Yoga Recreo

05/05/2014

Les dejo una secuencia para los runners !
Nos vemos mañana de 10:30 a 12:00!!

25/04/2014

23/04/2014

Te invitamos a experimentar estos beneficios con nuestras clases que se imparten en la academia de danza D&K, en los horarios : Lunes, miércoles y viernes de 10:30 a 12:00 y nuestro nuevo horario los jueves (a partir del 8 de mayo) de 20:00 a 21:30.
Precios:
Primera clase: $1.000
mensualidad : $26.000 (12 clases mensuales)
clase única: $2.500 ( Por si no quieres o no puedes venir las 12 clases, puedes optar por pagar sólo la clase que asistes)

23/04/2014

I

Los Angeles Ashtanga Yoga teacher, Maria Villella demonstrates Surya Namaskara A of the Ashtanga Yoga system. Surya Namaskara A has nine vinyasas or movement...

21/04/2014

Aprende a escuchar tu cuerpo, a no exigirlo mas de la cuenta , a compensar los movimientos y fortalecerlo completamente.
Toma conciencia ! Practica YOGA

21/04/2014

Mañana volvemos con las pilas recargadas !!! Te esperamos :) semana de extensión de columna, para compensar las posturas viciosas y músculos agotados de la zona anterior de tu cuerpo.
Dale un descanso a tu espalda !!
10:30 a 12:00 Academia de Danza Dance & Kick.
Primera clase a Luka !

11/04/2014

¿Cómo evitar el dolor de muñeca en yoga? Al hacer Adhomucka svanasana (el perro con la cara hacia abajo) o Asanas que impliquen sostener el peso en tus manos y muñecas como Adho mucka vrksasana (el árbol con la cara hacia abajo), debes visualizar y corregir los siguientes puntos (imagen): Evita levantar la zona roja dibujada en la imagen, los puntos verde oscuros (pulgar, indice, articulación metacarpo falángica del 2do dedo y del 4to ) deben estar firmemente enraizados en el piso, presiona fuerte y equilibra la carga en esas zonas , los puntos verde mas claro deben estar apoyados en el Mat, en el punto amarillo justo en el centro de tu mano debes visualizar una succión desde el piso hacia arriba y en los puntos naranjos base de la muñeca evita cargar el peso en esa zona ya que al comprimir lesionas el nervio mediano que pasa por el túnel carpiano dejando sensaciones de hormigueo adormecimiento y dolor. Ademas de estos puntos separa tanto como puedas tus dedos, dejando el dedo medio en linea con el antebrazo. Práctica consciente
Te esperamos mañana de 10:30 a 12:00 tu primera clase a LUKA !!

09/04/2014

Mañana inténtalo! practica Yoga con nosotros :)
de 10:30 a 12:00
Primera clase : $1.000
Una clase: $ 2.500
Mensualidad: 26.000 x 12 clases !!!
Pronto clases en las tardes !! Dale (y) a la pagina para enterarte de promociones y otras novedades !

08/04/2014

Inicia tu mañana con esta hermosa secuencia !!! :) recuerda siempre inhalar cuando las Asanas van hacia arriba y exhalar al descender.

07/04/2014

Anímate mañana tu primera clase a luka!!!
de 10:30 a 12:00 no importa la edad ni la condición física !
Av. Diego Portales N° 1286 Academia de danza Dance & kick.

04/04/2014

Si estas recién comenzando a practicar, Mira este vídeo ! Yoga para principiantes, estiramientos suaves y conscientes :)

Recuerda Hoy tu primera clase a LUKA en Academia de Danza D&K
Av. Diego Portales n° 1286 Recreo. Viña del Mar

Yoga for Complete Beginners! Adriene welcomes all levels - complete and total beginners to start here! Hop on the mat and start to build the foundation of yo...

03/04/2014

Suryanamaska A, Saludo al sol A
Fluye con tu respiración al realizarlo durante la practica
como el verdadero ritual que es, obteniendo ademas de un cuerpo trabajado los múltiples beneficios que esta secuencia otorga.
Practica
Recuerda Mañana Viernes tu primera clase a LUKA ! :)