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25/05/2026

Una muestra de las clases en con nuestro coach 💪🏻

Si estás buscando entrenar, este es el lugar para volverte fuerte, flexible, consciente e incansable 💥

📌 Síguenos, súmate a la comunidad y agenda una clase de prueba (link en bio).

18/05/2026

¿Quieres conocer HOS y vivir la experiencia de entrenar con kinesiólogos? 💪

Te invitamos a agendar una clase de prueba en cualquiera de los horarios disponibles de lunes a viernes.

Descubre cómo se siente entrenar con guía profesional, en grupos reducidos y con un programa adaptado a tu nivel.

👉 Revisa los horarios y escríbenos por DM o WhatsApp para reservar tu cupo.

Entrena inteligente, entrena en

06/05/2026

Hoy celebramos a quienes dedican su trabajo a mejorar la salud, el movimiento y la calidad de vida de otras personas. 💙

En HOS tenemos la suerte de contar con un equipo de coaches que no solo entrenan: entienden el cuerpo, el movimiento y cómo guiar a cada persona de manera inteligente y segura.

Feliz día a nuestros kinesiólogos:
💪 Vane
💪 Rolo .floresc
💪 Fabi
💪 Nico

Y también a nuestra nutri y coach Cata 🥗💪 que acompaña a nuestra comunidad desde la alimentación, el rendimiento y la salud.

Gracias por poner conocimiento, energía y vocación en cada clase, evaluación y conversación.

HOS no sería lo mismo sin ustedes. 👊

30/04/2026

La postura depende de cómo tu cuerpo es capaz de sostenerse, estabilizarse y moverse frente a la gravedad todos los días.

Los hombros y la escápula cumplen un rol fundamental en ese sistema.

Cuando desarrollas fuerza y control en esa zona:
✔️ mejoras tu alineación
✔️ reduces compensaciones
✔️ respiras mejor
✔️ te mueves con más eficiencia

Por eso en HOS entrenamos hombros mucho más allá de lo estético.

Entrenamos estructura, estabilidad y movimiento inteligente. 💪

16/04/2026

No es suerte, ni genética.

Es constancia, disciplina y años de trabajo.

Un 👊 para el equipo de coaches HOS que todos los días dan el ejemplo y guían a otros en el proceso.

02/04/2026

Aprovecha precios especiales en nuestros planes 💥

Únete a la comunidad y entrena con estructura, consciencia y constancia, guiado por kinesiólogos.

Deportistas, familias, seniors o lesionados. No importa tu nivel, nos adaptamos a ti.

⏰ Valores disponibles solo hasta el domingo 5.04

👉🏻 Escríbenos por DM y asegura tu cupo.

31/03/2026

La simpleza del weightlifting está definida por la variedad de movimientos que lo componen.

Aprende y domina estos movimientos de manera consciente y tu técnica tanto en clean and jerk como en sn**ch darán un salto cuántico ⚡

Más coordinación
Más potencia
Más fuerza
Más velocidad

👉🏻 Agenda tu clase de prueba 💪🏻

26/03/2026

Entrenar mejor es tener una estructura, una guía y un plan que te haga progresar de verdad.

En HOS trabajamos con clases semi personalizadas, guiadas por kinesiólogos, para que entrenes con intención, sin dolor y con resultados reales.

Estos son nuestros planes disponibles 👆🏻👆🏻👆🏻

Elige la frecuencia que mejor se adapte a ti y empieza a construir un cuerpo más fuerte, consciente y preparado para la vida.

👉 Escríbenos por DM o WhatsApp y te ayudamos a elegir tu plan.

17/03/2026

Nuevas clases y horarios en HOS 💥

Más opciones para entrenar, moverte mejor y seguir progresando. 💪

🔥 Core: fortalece tu columna y abdominales para vivir sin dolor y potenciar tu rendimiento.

Martes y jueves: 12hrs.

🔥 Bootylicious: Desarrolla tu masa muscular en piernas y glúteos.

Lunes, miércoles y viernes: 12hrs.

🔥 Nuevos horarios de para quienes quieren seguir desarrollando técnica y fuerza:

Lunes, miércoles y viernes: 7:00 AM
Martes y jueves: 19:00hrs
Sábados: 9:00 y 10:00am

Más fuerza.
Más estructura.
Más oportunidades para entrenar.

👉 Revisa los horarios y agenda tu clase en BoxMagic.

11/03/2026

Se vienen nuevas clases y nuevos horarios en HOS.

Más opciones para entrenar, moverte mejor y seguir progresando. 💪

🔥 Bootylicious: Desarrolla tu masa muscular en piernas y glúteos.

🔥 Core: fortalece tu columna y abdominales para vivir sin dolor y potenciar tu rendimiento.

Ambas clases comienzan la semana del 16 de marzo.

Además, sumamos nuevos horarios de para quienes quieren seguir desarrollando técnica y fuerza:

🏋️ Sábados 9:00 AM (desde este sábado 14.03)
🏋️ Lunes, miércoles y viernes 7:00 AM (a partir del lunes 16.03)

Más fuerza.
Más estructura.
Más oportunidades para entrenar.

👉 Revisa los horarios y agenda tu clase en BoxMagic.

Dirección

Providencia
7501392

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 21:00
Martes	07:00 - 21:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 21:00
Viernes	07:00 - 21:00
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