Guise Bella fit 24

30/01/2022

13/01/2022

🙃🙃🙃

13/05/2020

Tarta de manzana saludable 💖
RELLENO:
4 manzanas
Canela molida
Opcional, Mermelada sin azúcar (sabor a elección)
MASA:
350 gr harina de avena, integral o coco
4 cucharadas de aceite de coco derretido
Canela, stevia, 1/2 limos exprimido y una pizca de sal.
1/4 de taza de agua fría
1 huevo.................
✔️Preparar los ingredientes
✔️Pelar y laminar las manzanas y echarles el zumo del medio limón
✔️Batir el huevo, agregar stevia, canela y el aceite de coco derretido, luego agregar harina y agua.
✔️Amasar y estirar hasta lograr el tamaño del molde,luego engrasar el molde con aceite de coco y pones la masa, Separando un poco para las tiritas.
✔️Añadir una capa de manzana con canela molida y mermelada luego otra de manzana , canela ......
✔️por último entrelazar las tiritas x encima una por arriba y una por abajo.
✔️pincelear con huevo muy un poco de azúcar Moreno si gustas para dar tono tostado y brillante 💖
✔️ en el horno precalentado a 180grados, pon la tarta x 30 minutos( esto dependerá de cada horno)
La textura es increíble!
⚠️Puedes agregar dos cucharadas de maicena a la harina para lograr una textura más suave . Espero que les guste 💖💖💖💖💖
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06/05/2020

Pide la invitación al grupo de facebook privado para entrenar con nosotras 📢 ‼️
Hoy entrenaré Glúteos 🍑 Abdomen 👌🏻 y piernas 🦵 un poco de espalda 😳🙌🏻☀️ y terminaremos con una relajación completa🧘🏻‍♀️ (estiramientos y relax activando charcas) para la que se quiera sumar transmitiere las 19:30 hrs x este grupo
Necesitaremos:

Necesitaremos:
💖 peso ya saben puede ser arroz botellas mancuernas etc
💖 agüita para que se hidraten bien
💖una silla 🪑
💖algo elástico para piernas sólo si tienen(puede ser un poleron elásticado que se amarra en las piernas igual cumple la función y si tiene Banda elástica mejoro unas pantys viejitas)
💖una manta calientita
💖un mat o lo que tengan puede ser una toalla u otra manta
Comparta 😬💖💖💖💖

28/10/2019

Gran ZUMBATON💃🏻

AL AIRE LIBRE!!! 🌲🍀🌼♻

Saca todo el estress y ejercita BAILANDO💃🏻 con los mejores ritmos latinos.

➡Tonifica💪🏻
➡Aumenta tu residencia🥵
➡Mejora la coordinación 🤸🏻‍♂
➡Quema hasta 800 calorías 🔥

Cuando❓🤔
Miércoles 30 de Octubre 19:00 hrs.
-BANDEJON INVICA PLACILLA.

👯‍♀Instructoras. 💁🏻‍♀Guise Dance Fit
💁🏼‍♀Karen Fitness

SOLO 💲1000

Todos son Bienvenidos‼️

28/09/2019

Siempre termino chascona y todo pero me encanta hacer lo que hago 🥰🥰🥰💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🔥🔥💪🏻

26/09/2019

Mientras no lo hayas intentado al menos un millón de veces, no digas que es imposible. 👌🏻🥰♥️🙌🏻☀️☀️☀️

25/09/2019

Agradecida de la vida !!! ☀️🥰😍
Mientras mas aceptemos nuestra vida tal cual es más cosas buenas comienzan a suceder .... somos lo que pensamos 🙌🏻 y también recibimos si somos agradecidos
✨