09/07/2026
La ejecución del ejercicio no es muy buena a simple vista, debido a que el objetivo es diferente. Habrán pasado más de 7 meses desde que me apareció una lesión en la cadera derecha que me impide hacer varías actividades del día a día, posiblemente sea una lesión en el nervio ciático, aún estoy esperando los resultados. Mientras, lo que me ha funcionado bastante es aumentar el volumen del entrenamiento (15 a 30 reps) en tren inferior para mayor estímulo de esta zona.
Ya van 2 meses desde que el dolor empezó a disminuir. El objetivo es seguir con esta modalidad hasta poder retomar mis actividades sin molestias.
