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Alma Comunidad

Empresa que nace de la necesidad de aportar con excusas para salir a mover la raja!

Promoviendo el autoconocimiento, entrenamiento interno ( articular ) la movilidad, fuerza, potenciando atletas o personas que estan comenzando, presenciales o online! En Alma nos preocupamos como club deportivo en mejorar y entregar conocimientos corporales, deportivos y mentales,para superar las exigencias de cumplir todo tipo de objetivos personales. Te invitamos a compartir con nosotros y hacer de tu cuerpo una herramienta funcional activa, dentro de este gran escenario llamado vida!

06/07/2020

☀️ ‼️ QUE SEA LA MANSA SEMANA 😝🤘🏻
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Que va hacer por su cuerpotis hoy🤔 - en alma en casa ya subimos las clases de hoy🐒 así si quieres partir temprano ya tienes algunas ideas para partir con todo❤️
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Hoy subimos MYA ( Movimiento y Adaptación ) es mi clase, busco generar en ti no solo gran consciencia corporal, trabajando progresivamente en movimientos que parten aislados para luego ir conectandose y formando una cadena o patrón que requiere no solo fuerza sino coordinación. Otras veces le damos duro a la fuerza o a movimientos mas específicos, complementando a full con el perfecto equilibrio entre rigidez y movilidad 💪🏻🐒❤️ hoy toco una clase de 40 min mas tarde subiremos una de 20 min para MYA Básico, Lunes, Miércoles y Viernes subo clases variadas para las series de clases de:
- MYA
- MYA básico
- EDM ( equilibrio de manos )
- Pre Clases ( calentamientos para las clases de MYA )
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Hoy toca también Hatha Yoga con la grosa / tendrá una clase en vivo a las 20:00hrs de esta hermosa disciplina para rematar el día a full conectando con nuestra profunda trinidad ( cuerpo mente y alma ) esta clase queda grabada al igual que todas nuestras clases en sus respectivas serie / Lunes Martes Jueves
- Hatha Yoga
- Pranayama
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Ya mañana se sube el movimiento junto a entrando de lleno con animal flow y mucha de su cosecha anudándonos a conocernos a través del movimiento y la kinesiología. Martes Jueves Sábados Sumando sus clases a las series:
- Animal Flow
- Animal Flow Básico
- Anatomía y Salud
- Sound Healing ( relajación consciente a través de los sonidos sanadores, después de las clases de yoga de los jueves )
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Y como todos los sábados tenemos Master Clases por Zoom Para corregir, conocernos virtualmente y rematar la semana con mas movimiento ❤️
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Quieres saber mas de escríbeme a ver si te motivas a estar una semana y ver si te funciona esta gran biblioteca de movimiento y clases para que muevas la RAJA lo mas consciente y eficientemente posible
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05/07/2020

Si no podemos hacer cosas grandes‼️ De todas maneras podemos hacer pequeñas cosas a lo GRANDE.. como esa diminuta gota que al caer colmó el gran vaso y rebalsó su contenido en infinitas nuevas posibilidades..
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Que sea un día lleno de excusas para cargarnos de 🌞, buena onda, movimiento 🐒 , cariño, risas 😂 y que se rebalsen todos esos vasos que están pidiendo a gritos una gota 💧 para derramar su contenido....
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Aguante que sea un día maravilloso, los espero en para entrenar, relajar y generar mas consciencia entorno a lo que habitamos - 👤🧠👻 -
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02/07/2020

Que los recuerdos descansen en paz... y que lo que hago hoy, sea lo que soy ❤️ Por un día lleno de excusas para movernos‼️
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El escorpión 🦂 de la muerte 💀 jajaja
Aguante aguante que queda tanto show por delante 🧐 un abrazo virtual‼️ espero estes dándolo todoo 🔥
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En tenemos mas de 4 opciones diferentes de clases para que llenes tus días de movimiento. El mes pasado agregamos equilibrio sobre manos, este mes agregaremos mas y así ‼️
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Una biblioteca de clases de diferentes niveles y duración para que hagas sin EXCUSAS
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Escríbeme así te cuento mas del increíble equipo que hay detrás ❤️
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01/07/2020

Hace 10 años salió en una galleta de la suerte ajaja nunca la he olvidado.. " El equilibrio de tus fuerzas y debilidades con aceptación de lo que eres" Quien mejor que uno para saber donde es ese centro.. Aprender de mi, requirió de otrxs ❤️
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A moverlaaaaaa, si sale el sol aprovecharlo, vitaminas que vengan de alimentos💓 y ganas de hábitos que aporten🤘🏻💀‼️‼️ Abrazo virtual, energía psicológica, extraño a caleta que están lejos...AGUANTEEEEEEEE
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30/06/2020

Que sea el manso termino de mes.. Aguante al encierro, que sobren las excusas para buscar salud ❤️‼️ gracias por tanto... confianza, de adentro pa jueraaa 💪🏻
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Los esperamos con mucha energía y amor en movernos es la mejor forma de protegernos 😝🤘🏻 aquí una wena excusa para moverlaaaaa
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Foto 🙏🏻
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25/06/2020

CUAL ES SU NIEVEL DE PODER ‼️‼️‼️‼️😂😂😂😂😂😂
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Este desafío ha sido probado en mas de 3 mil millones de personas, solo algunxs han podido llegar al niver SUBATOMICOOOO❤️‼️ crees poder lograr este desafío...
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Diversos estudios a lo largo de las galaxias han demostrado que la caminata del oso es un muy buen movimiento para ver cuanto te puedes el ORTOOO...
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La paciencia y correcta distribución de peso en tus extremidades podrá lograr a que llegues a los niveles SUPERIORES.. que ganaras, NADAAAA, a quien le ganaras A NADIEE, que mejor motivación que esaaa ❤️❤️❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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Regálame en los comentarios tu resultado si lo haces 💓💓💓🤘🏻yo fui subatómico y remate con 2 min de Adhomuka 😝 así me vuelan la rajuelaaaaa ujuuuuu
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Niveles de poder:
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MACROMOLECULA: 5 min ( c**o pesado )
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MOLECULA: 15 min ( c**ona/o )
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ÁTOMO: 20 min ( c**o aceptable )
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SUBATÓMICO: 30 min ( c**o capaz de ser desplazado en cuadrúpeda )
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Por su puesto que no tiene que ver solo con lo grande de tu trasero, jugaran varios factores en contra, tus rango articulares, el poder de tus muñecas, hombros y lo mas importante TU CAPACIDAD MENTAL!!!!!!! 🐸
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Crees tener lo necesario, he visto a muchas muchos querer caminar o mantenerse en dos apoyos y ni siquiera les da para ser MACROMOLECULASSSS 🔥🔥🔥🔥😂😂
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Juegaa que tienes que perder jaja que sea un hermoso dia, aqui otra excusa para mover la raja..
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no se hace responsable si no calientas bien tus muñecas y te rompes el cuerpo por tu incapacidad de escucharte 😝🤘🏻❤️❤️❤️‼️‼️😂😂😂
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**ochallenge

24/06/2020

No existe amor en paz. Siempre viene acompañado de agonías, éxtasis, alegrías intensas y tristezas profundas.
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Sí tu corazón tiene miedo, explícale que el miedo a sufrir es peor que el mismo sufrimiento y que ningún corazon jamás sufrió cuando fue en busca de sus sueños. P.C.
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Que sea un gran día, lleno de excusas para moverte y aprender de lo que te hace bien ❤️ energía para su sistema inmunológico 🙏🏻💪🏻‼️ El que busca encuentra.. 😝🤘🏻el que no busca se queda con lo que sale en la tele 😳
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23/06/2020

Que sea un día hermoso, una semana llena de excusas que te lleven a priorizar tu sistema inmunológico por sobre tus miedos, a sentir lo que te aporta y lo que no.
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Que exista mil casualidades que te lleven a empoderar lo que nos han enseñado a dudar.
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❤️ / El equilibrio de tus fuerzas y debilidades con aceptación de lo que eres / ❤️ / No porque este en netflix, te lo enseñaran en la academia y te sacaste la cresta por aprenderlo TIENE SER REAL O LA VERDAD 😳 🤘🏻
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Soñar y soñar... 🏕 aguante, active y welvase invencible.... hasta la muerte compañerxs 😍😝🤘🏻
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En te esperamos para aprender, entrenar y conocernos a través de la trinidad cuerpo, mente y alma ❤️
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19/06/2020

Personificación de mi sistema inmunológico cada vez que se me cae algo en la calle y lo recojo 🤣😝💪🏻❤️
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Como dice un groso saladino, nadie te habla en tiempos de pandemia que estas haciendo para fortalecer tu sistema inmunológico... abrazo FUERTE‼️ Mas aguante que la crestaa❤️🤘🏻 que sea un día poderoso y lleno de acción 💓💓💓
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Cerrando y abriendo temporadas físicas, psicológicas, creciendo de la incomodidad ❤️
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Voy a comer mas de lo que nutre y da vida a la tierra, no lo que la destruye ( monocultivo, alimentos procesados) andar mas a pata pela cuando haga frió, mas agua helada, Tomar mas agua que NO VENGA DE LA LLAVE, voy a tomar menos remedios, a alejarme de fanatismos, extremismos ALIMENTICIOS, éticas impuestas por agendas BASURA, a aprender a escucharme por sobre lo que estudia el resto, escuchar al resto cuando existe comunicación... Me haré tanto caso que cuando me equivoque me culpare, abrazaré y volveré a intentarlo. Aprendo a perdonarme a amarme, para perdonar y amar con mas energía..
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18/06/2020

Abrazo psicológico, que sea un día lleno de amor para ti🔥 aguanteeeee ❤️‼️ ( eres lo maximoooooo )
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Como tirar la cabeza para arriba y despertar al sistema inmunológico, duchita de agua hela, a darle cara a las excusas, a darle energía al CORAZÓN 🤘🏻❤️‼️‼️
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Si te esta costando moverte en casa se esta convirtiendo en una plataforma llena de clases, para que hagas cuando puedas, tenemos eventos a través de zoom para que nos acompañemos y entrenemos, clases largas, clases mas cortas, 3 estilos diferentes y este mes comenzamos a crecer, metiendo algunas clases como equilibrio de manos y las que vienen no las puedo contar ajaj porque son para el próximo mes!! YA HAY MAS DE 28 clases grabadas para ti UJUUUU.. estamos enormemente enamorados de este proyecto y de la hermosa familia virtual con la que estamos compartiendoooo‼️‼️‼️
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Valores y formas de pago para todxs escríbeme si quieres saber mas ❤️
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