Patricio Ossandon Galaz

10/01/2026

No parece entrenamiento… pero lo es. ⚔️🔥

⚡ Light Saber Combat Fit
Entrenamiento funcional + artes marciales + sables de luz.

Cada secuencia exige coordinación, control y fluidez, mientras tu frecuencia cardíaca sube y tu foco se mantiene al 100%.

No es solo moverse.
Es entrenar, concentrarse y disfrutar al mismo tiempo.

📅 Lanzamiento: 15 de enero
💥 Vive la experiencia. Entrena diferente.

07/10/2024

🌟 ¿Sabías que tu cuerpo usa diferentes sistemas para obtener energía durante el ejercicio? 🌟

👉 Descubre cómo transformamos los alimentos que consumimos en energía lista para mover nuestros músculos 💪:

1️⃣ El ATP es la clave para convertir energía química en movimiento.
2️⃣ Conoce las reacciones exergónicas que liberan energía y las endergónicas que la almacenan. 🔄
3️⃣ ¡El metabolismo lo es todo! Aprende la diferencia entre catabolismo y anabolismo.
4️⃣ Descubre cómo la cadena respiratoria transforma carbohidratos, grasas y proteínas en energía aeróbica. 🔋
5️⃣ Los carbohidratos y las grasas son tus principales fuentes de energía: los primeros te dan rapidez, las segundas resistencia. 🔥
6️⃣ Las proteínas también aportan energía, especialmente en ejercicios prolongados.

🔑 Con una dieta equilibrada, aseguras que tu cuerpo siempre esté listo para cualquier desafío. ¡Mantén tu energía al máximo!

📲 Desliza para aprender más sobre los sistemas energéticos de tu cuerpo y cómo optimizar tu rendimiento.

05/10/2024

🦴 ¿Sabías que mejorar tu salud ósea puede prevenir fracturas y otros problemas en el futuro? 🏋️‍♀️

Las clases de BODY PUMP no solo fortalecen tus músculos, sino también tus huesos. 💪 Un estudio demostró que esta técnica de baja carga y alta resistencia es muy efectiva para aumentar la densidad mineral ósea en personas de todas las edades, incluidas mujeres postmenopáusicas y personas con osteopenia. ¡Aquí te lo contamos! 👇

🔹 Resultados del estudio:

Aumento del 4% en la densidad del húmero 🦴
Mejora del 8% en la densidad del fémur 🦵
Aumento del 7% en la pelvis y un 3% en la columna vertebral.
🎯 Beneficio clave: Un incremento en la densidad ósea de la pelvis y piernas es crucial para prevenir fracturas de cadera.

💥 Lo mejor de BODY PUMP: Es un programa accesible para mujeres, personas mayores y quienes recién comienzan. Puedes elegir el peso que mejor se ajuste a ti, y aumentarlo progresivamente para obtener resultados a largo plazo. 🏆

¡Cuida tus huesos y mejora tu salud en cada clase de BODYPUMP! 🚀

24/09/2024

✨ Descubre THE REP EFFECT en BODYPUMP ✨

Texto:
THE REP EFFECT es la técnica clave de BODYPUMP que te permite fortalecer y tonificar los músculos sin levantar grandes pesos. 🏋️‍♀️💥

🔑 ¿Cómo funciona?
Se basa en un alto número de repeticiones con poco peso, lo que genera la fatiga muscular que define y fortalece. 💪🔥

Durante las clases, se trabajan diferentes partes del cuerpo con entre 70-100 repeticiones por track, logrando fatiga muscular aislada y acumulada. 🏃‍♂️💥 Además, mantiene tu ritmo cardíaco elevado, lo que quema grasa y mejora la resistencia cardiovascular. 🧘‍♀️❤️

✨ El secreto está en los cambios de ritmo, que fatigan diversas fibras musculares y en movimientos explosivos como las propulsiones, que disparan tu capacidad de quema de grasa. 🔥🔥

Al terminar una clase de BODYPUMP, habrás trabajado todos los grupos musculares, tonificado y quemado grasa, todo mientras te diviertes y te mantienes motivado. 🌟

⚡ Accesible para cualquier nivel de fitness ⚡

13/12/2023

Se agregan nuevas clases!! 💡
Ampliamos horario y agregamos nuevas clases en horario AM 💪🏼
Prueba tu primera clase gratis 😁
Team Well Fit 🇨🇱

04/12/2023

CLASE GRATIS BODY COMBAT 💡

El dia 12 de diciembre a las 9 am realizaremos una clase de lanzamiento de body combat 💡

Para participar escríbeme por interno para reservarte un cupo 💪🏼

Nos vemos 😁

29/09/2023

27/09/2023

OFERTAS DE LANZAMIENTO

En octubre partimos con todo! Clases AM y PM 💪🏼

Nos cambiamos al club deportivo boston college de altomacul, la florida 😁

Sígueme en .gym para más infomación ✅️

27/09/2023

NOS CAMBIAMOS DE UBICACION 💡

Ahora tendremos clases AM y PM durante la semana 💪🏼

Sígueme en .gym para ver nuestras historias, horarios y valores 😁

01/10/2022

CLASES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 💪🏼
Actualmente contamos con clases presenciales de entrenamiento funcional los dias lunes y miércoles 19 hrs y sábados 12 hrs

Combinamos localizado y cardio en una clase de 1 hr 💡

Prueba tu primera clase gratis 🥳

Te esperamos 😁

Team Well Fit 🇨🇱