06/04/2021
Hoy es el día mundial de la actividad física.
🏃♀️Una buena forma física reduce la mortalidad incluso en presencia de factores de riesgo
✏️Una capacidad cardiorrespiratoria elevada refleja que nuestro organismo es capaz de hacer frente a un estresor de una manera eficiente.
✅Por ello, aquellas personas con una mejor forma física tienen menor riesgo de mortalidad, incluso si tienen algún factor de riesgo asociado como hipertensión o colesterol elevado.
🔬Tal y como se vio en un estudio publicado en la prestigiosa revista The New England Journal of Medicine que analizó la capacidad cardiorrespiratoria en una prueba de esfuerzo de más de 6.000 hombres, aquellos con diabetes o que fumaban y además tenían una baja forma física, presentaron el doble de riesgo de mortalidad que aquellos con una capacidad cardiorrespiratoria alta.
🏃♂️Es decir, cuanto mayor es la capacidad de hacer ejercicio, mayor es la capacidad de hacer frente a una patología.
✏️Si algo nos ha enseñado la pandemia es que la salud es el bien más preciado que tenemos como sociedad. Además de la necesidad de destinar mayores recursos a encontrar herramientas para vivir en un mundo sostenible y que pueda hacer frente a futuras pandemias, es imprescindible aplicar medidas que contrarresten el declive en términos de salud cardiorrespiratoria y metabólica que se están produciendo a nivel global.
📲Hemos escrito este artículo de LIBRE ACCESO que puedes leer completo pinchando en este enlace:
https://fissac.com/mejorar-la-forma-fisica-un-arma-contra-el-covid-19/
