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28/08/2025

Sonrío sin razón… y esa es la mejor razón.

09/08/2025

A PEDIDO DEL PÚBLICO LES DEJARE LA RECETA DE MUFFINS DE BRÓCOLI

@ INGREDIENTES:
- 200g de brócoli hervido o al vápor
- 2 cucharadas soperas de harina de avena (o la
que tengas)
- 1/2 taza de proteína vegetal (o puedes usar lo mismo en la harina anterior)
- 1 huevo
- 1 pizca de nuez moscada
- 1 pizca de pimienta molida (opcional)
- 1 pizca de sal

ELABORACIÓN:
- Se pone en el vaso de la batidora todos los ingredientes y se trituran, tiene que quedar una textura con grumitos, no líquida del todo.
- Si no tenemos batidora en un bol añadimos el brócoli y lo molemos hasta casi deshacerlo, añadimos el resto de ingredientes y mezclamos todos hasta que quede bien integrado.
- Dejamos reposar unos 15 min en nevera.
- Añadimos la preparación a los moldes para muffins y los metemos en el horno, previamente calentado, 20-30 min a 180 grados.
- Y ¡listo! Unos delicioso muffins de brócoli.

OPCIONAL PUEDES COLOCAR QUEDO ARRIBA PARA GRATINAR

✨TIPS.💫
- Apto desde los 6 meses desde que tengan estos alimentos introducidos o a falta de uno.
- Ideal para llevar de almuerzo o colaciones para uno o los niños
- Puedes añadir los condimentos que más te gusten.

La verdad son tan fáciles de hacer que van a formar parte de nuestro menú semanal &
Si te gusto la receta dale ❤️, compartir y sobretodo guárdatela.

16/03/2025

¡Bienvenida, Kristel! 🌟 Comenzamos juntas un viaje emocionante con Herbalife. Vamos a crear un impacto positivo, ayudando a más personas y alcanzando nuevos horizontes. 💪✨

25/08/2024

Lo más importante de mi vida. ☺️💕 LAS AMO CON LA VIDA

01/08/2024

Quiero contarles que soy una persona normal ajjaja que hay días que solo quiero cerrar los ojos y no ocuparme de nada. Pero al mismo tiempo se que soy fuerza y me doy ánimo y pienso que todo lo que se viene y a pesar de los pensamientos de frustración, agotamiento, o rendición que quiero tener e aprendido a controlar mi subconsciente y ganarle a ese que se quiere acomodar en el sentimiento de dejarte caer.
Hay que descansar claro, todo cuerpo y mente lo necesita. Pero no es lo mismo descansar y decidir hacerlo. Que dejarte vencer por el angelito de la frustración que quiere que te rindas.
Puedes llorar, puedes gritar, tienes derecho a sentirte como quieras y expresar lo que sientes siempre. Pero que sea ese momento. Que sea para soltar y no para ahogarte.
Agradezco cada día que Dios me da, y cada enseñanza que cada día me deja.

La vida es maravillosa y hay que vivirla a conchito pero siendo cada día lo mejor que podamos.
Esta foto la tome para enviar a mi equipo bello en uno de los tantos días de transformación de esta semana, pero había llorado de estrés. Me había sentido mal antes. Quería dormir y no por nada más. Pero recordé que tengo una meta, tengo una misión y soy poderosa. Un llantito de estrés no vale la pena arruinar todos los planes de una tarde magnífica.

19/05/2024

Porque todo lo bueno, comienza con una idea.

14/05/2024

MUY PRONTO.. ÚNETE Y EMPRENDE 💕🔥

Quien gobierna este mundo?
MUJERES

ignacia29

27/03/2024

Algunas de las palabras que te identificaban!! Gracias amiga por todo

30/01/2024

Tú tienes alguna regla en casa que te gustaría compartir para nuestro manual invisible de tratar de ser mejores madres cada día??

Si te gusto o quieres compartir algo
COMENTA⬇️⬇️⬇️

29/12/2023

Este año hemos disfrutado muchos viajes juntos y con cada uno de ellos aprendí que SIEMPRE OLVIDO ALGO jajaja .

Asique les comparto algunos tips para que uds no olviden en sus viajes a piletas o playa.

CUENTAME DONDE TIENES PENSADO VIAJAR O DONDE HAS IDO ESTE AÑO QUE HAYA PISCINA O PLAYA?

28/12/2023

Quieres bajar de peso pero aún no sabes cómo armar tus platos de comida??

Te dejo aquí una información muy importante que puedes aplicar en todos tus platos 😉 revísala y anímate al cambio!!

24/12/2023

Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada. Necesitamos estas grasas para fortalecer las neuronas y para otras funciones importantes. Estos ácidos ayudan a mantener el corazón sano y protegido contra un accidente cerebrovascular. También ayudan a mejorar la salud del corazón si usted ya tiene una enfermedad del corazón.
Su cuerpo no produce ácidos grasos omega-3 por sí solo. Usted tiene que obtenerlos de la alimentación. Algunos pescados son las mejores fuentes de omega-3. Usted también puede obtenerlos de algunos alimentos vegetales.
Los ácidos grasos omega-3 deben conformar del 5% al 10% de las calorías totales.
Los omega-3 son buenos para el corazón y los vasos sanguíneos de varias maneras.
- Reducen los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre.
- Reducen el riesgo de desarrollar latidos cardíacos irregulares (arritmias).
- Disminuyen la acumulación de placa, una sustancia que comprende grasa, colesterol y calcio, que endurece y bloquea las arterias.
- Ayudan a bajar ligeramente la presión arterial.
- Estas grasas saludables también pueden ayudar con el cáncer, la depresión, la inflamación y el THDA. Los expertos en salud todavía están descubriendo todos los posibles beneficios de los ácidos grasos omega-3.

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