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Nata Mendoza

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Nata Mendoza

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28/04/2026

Cuando hay silencio y calma ✨

09/10/2024

SATISFECHA, EMOCIONADA Y MUY MOTIVADA... esas son mis emociones tras recibir esta certificación que hice recientemente de PREBALETT bajo la metodología de Vaganova Rusia

Satisfecha porque realmente estudie mucho, complete mi examen exhaustivamente estudiando por las noches y haciendo todo lo requerido para cumplir con las exigencias.

Emocionada porque es un logro más, y después de muchos años, vuelvo a retomar la pedagogía en Danza desde una zona más académica y formativa.

Motivadísima porque creo que después de 15 años, estudiando, Authentico Pilates, Stretching, Entrenamiento Miofascial, Anatomía muscular esquelética, Hipopresivos, etc. Los conocimientos se unifican, para enseñar nuevamente con aprendizajes certeros y no solo enseñar desde la repetición.

Más de 10 años entrenando para mejorar la corporalidad de las personas desde la postura, alineación, control, estabilidad, equilibrio, mejorando movilidad, rangos articulares, elongaciones... Y ahora con todos los saberes enseñare a niñas que progresarán en la técnica de manera saludable y armónica... Porque la danza y la técnica no debe ser dolorosa, sino que debe ser un goce para el alma. Cada logro corporal debe ser un logro a celebrar.

Aquí vamos con todo...
Vamos a la danza, vamos al origen, vamos desde el amor, vamos desde la pasión... Pero sobretodo desde el conocimiento y el respeto.

Agradezco a que me ayudaron con una parte del examen, y que lo hicieron increíble.

Muchas gracias a mi familia y a mi... Jajajjaa por nuevamente darme coraje y volver a este espacio de la danza que amo tanto, y que por mucho tiempo congelé.

15/09/2019

Primera Master Class con Magic Circle en .studio Concepción.

Feliz de estos encuentros de pilates en donde la entrega de los alumnos es total! Un ambiente muy cálido y con muchas ganas de enfrentarse a nuevos desafíos corporales.
Tuvimos 2 jornadas entretenidas y espero que nos volvamos a encontrar en otra Master Class con otro material corporal 💪🏼😉
Gracias a todas y todos quienes participaron! Y gracias a .studio por permitir este encuentro de Pilatero!
@ Mall Centro Concepción

30/01/2019

Cuando la clase necesita de estímulos para conectarnos con el propósito del ejercicio, utilizo algunas herramientas que facilitan el aprendizaje, en este caso quería que lograran el estiramiento del cuerpo sintiendo los apoyos ofrecidos por sus compañeras, de esta manera quien ejecuta percibe la tensión muscular que es necesaria al estirar brazos, ayudando a conectar las cadenas musculares y no sea el hipopresivo solo un ejercicio abdominal, sino que más bien es un entrenamiento global, donde participan muchas cadenas musculares que propician una buena postura!
Me encanta observar cuando las alumnas sienten los estímulos y generan una mejor ejecución de la técnica!
Cómo siempre digo, debemos sentir para luego saber que es lo que tenemos que hacer!
En Marzo lanzaremos el tercer taller de técnica Hipopresiva, los interesados me pueden escribir por interno y les damos los detalles! 😉👍🏼

28/01/2019

Día de descanso, viajar a la costa para visitar a la familia, y vestirme más femenina “arreglarme un poco más” y olvidarme de las calzas, el peto, zapatillas.... totalmente al revés de lo que las personas suelen hacer ya que el fin de semana tienden a vestirse más relajados y usar ropa deportiva cuando andan de descanso .... jajajaja bueno ... mis colegas me entenderán de lo que estoy hablando!
Y esto pasa cuando caminas y te encuentras con estas estructuras para hacer ejercicio, no puedo evitarlo aunque me pegue, me caiga, Me asuste, etc! 😬 porque siempre quiero probar “si yo puedo”!
Claramente el glamour se fue a las pailas jajajaja los zapatitos femeninos afuera, y listas para probar!!! Jajajajjaa lo bueno es que mi enterito de apaño muy bien, para verse regia y para entrenar cuando la dueña loca se le ocurre entrenar🤦🏽‍♀️
Finalmente respondí mi pregunta... si podía mantenerme y luego si pude subir y bajar las piernas jajajaja
Cariños a todos y no dejemos de autosorprendernos 😉🌺👏🏽

26/01/2019

Gracias chicas por asistir a esta clase de reforzamiento de Hipopresivos!!!
A pesar que hubo gran interés en esta clase, las vacaciones, los panoramas veraniegos, entre otros hicieron que la asistencia fuera poquita, pero feliz de poder entregar nuevas herramientas y de recordarles nuevamente los fundamentos de esta técnica! Generando correcciones en el énfasis de los apoyos y la correcta posición de la pelvis!
Es increíble también ver lo avances positivos de las chicas que asistieron al taller!!! Hoy movilizan mucho más la zona torácica, la succión es mucho más pronunciada, y hoy se notó mucho más el uso de erectores de Columna en la ejecución del Hipopresivo.
Excelente instancia para el aprendizaje y aclaración de dudas!
Gracias chicas por su buena disposición 🌺⭐️ .ubilla .21

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