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Tie Break GYM

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Chile
Ciudad de Porvenir
Tie Break GYM

Pronto gimnasio con la modalidad 1 a 1, en un espacio cómodo, higiénico y con toda la implementación necesaria para un buen entrenamiento!

El alumno podrá elegir la cantidad de veces a la semana a entrenar, y según eso se le asigna un valor
Al momento de querer comenzar a entrenar, es importante saber que existen pasos previos por los cuales te hará pasar el entrenador, antes de planificarte una rutina de ejercicios! Paso 1: Se realiza una anamnesis (recopilación de datos personales de la persona) y se determinan los objetivos que te

nga la persona, información que ayudará a seguir el resto del proceso. Paso 2: Con la información obtenida en el paso anterior, el entrenador debe evaluar a la persona, mediante diferentes test enfocados en sus objetivos mencionados. "lo que no se evalúa no se puede mejorar"
Paso 3: Luego de tener la recopilación de datos personales y de los test que se le aplicó, el entrenador procede a desarrollar una planificación individualizada para esa persona, en base a los resultados obtenidos previamente.
Último paso y el más importante de todos. Comenzar a entrenar con la mayor de las ganas, siendo realista, responsable y constante a la hora de entrenar, sin duda esto te llevará a lograr tus objetivos!

12/09/2024

Vamos con todo, aún estás a tiempo de comenzar un gran proceso que te ayudará a tener mejor salud, física, social y mental.

26/12/2022

✓ Día lunes, con toda la motivación.🏋🏼‍♂️

✓ Felices fiestas y no olvides dedicar tiempo a tu cuerpo. 🫁🫀💪🏻

💪

02/01/2021

Esperando que tengan un añito lleno de buena salud🙌 les dejo un pequeño informativo👀
Al momento de querer comenzar a entrenar, es importante saber que existen pasos previos por los cuales te hará pasar el entrenador, antes de planificarte una rutina de ejercicios!
Ya estoy agendando horas para la semana💪☺️
Consultas al DM👇

02/01/2021

Las mascarillas quirúrgicas son muy útiles para prevenir el contagio con el SARS-CoV-2, pero muchos deportistas se quejan de sensación de falta de aire y mayor fatiga cuando la llevan realizando ejercicio. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Lassing y col, 2020; Sci Rep 2...

19/10/2020

Importancia del buen descanso😄😴💤
Está comprobado que debemos cumplir entre 7-9 hrs de sueño diarias para tener y mantener un buen funcionamiento en nuestro día a día, obviamente al realizar ejercicio físico o algún deporte debes tener considerado este aspecto, ya que nuestro organismo después de responder a ciertos estimulos (ejercicios) debe pasar por el proceso de adaptación fisiológica que en definitiva hará que por ejemplo una fibra muscular se rompa, se regenere y vuelva con un mayor tamaño, esto es llamado hipertrofia muscular y nace desde un buen descanso y buena alimentación. 💤🍏💪😄

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