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22/08/2026

"PALMA y PUÑO" 👊
el imperdible después de cada WOD. Ese "lo logramos" que solo se entiende cuando entrenas en comunidad 💥

¡Nos vemos en Minga!

12/08/2026

Saltar no es solo quemar calorías, es enseñarle a tu cuerpo a ser más rápido, fuerte y ágil⚡️

Los ejercicios pliométricos (o saltos) en tu rutina funcional son clave para:
* Potencia: Desarrollan fuerza explosiva en piernas y core.
* Salud ósea y articular: Fortalecen tendones y mejoran la densidad ósea.
* Coordinación y agilidad: Conectan tu mente con el movimiento de forma rápida.
* Gasto calórico elevado: Activan tu metabolismo en poco tiempo.

No le tengas miedo al cajón ni a la cuerda. Ajustamos la altura y el impacto a tu nivel para que progreses de forma segura.

Nos vemos en Minga 👊

01/08/2026

¿Buscando dónde entrenar? 💪

Te invitamos a conocer Minga, el lugar perfecto para comenzar desde cero, complementar tu deporte actual o darlo todo para desafiar tus límites y construir nuevos hábitos para una vida llena de salud.

¿Qué vas a encontrar con nosotros?

🔥Entrenamiento Funcional
🔥CrossFit
🔥Planes Personalizados
🔥Consultas de Nutrición Deportiva
🔥Kinesiología

Todo lo que necesitas para tu bienestar en un solo lugar.
¡Te esperamos en Chonchi!

No esperes más para dar el primer paso.
¡Pide tu clase de prueba GRATIS hoy mismo! 👇

24/07/2026

Comer bien antes y después de entrenar cambia por completo cómo te sientes y rindes. 💥
Muchas veces nos enfocamos únicamente en el entrenamiento, pero la nutrición es muy importante para tu energía y la recuperación de tus músculos.

Desliza el carrusel ➡️ para descubrir qué combinar antes y después de cada entrenamiento y sacarle el máximo provecho a tu esfuerzo.

Recuerda: no hay una regla rígida, tiene que hacerte sentido e ir con tu rutina.

👉 Guarda este post para tenerlo a mano cuando lo necesites.

22/07/2026

Escuchar a Andrea es recordar por qué cada esfuerzo vale la pena✨

Detrás de cada gran cambio hay decisiones diarias, días difíciles superados y la convicción de querer estar mejor.
El testimonio de Andrea nos muestra que cuando encuentras un camino hecho a tu medida, que respeta tu ritmo, tus metas y tu realidad, la motivación deja de ser pasajera y se convierte en disciplina real.

No se trata de compararte con nadie más, sino de ver hasta dónde eres capaz de llegar cuando decides apostar por ti.

Gracias Andrea, por tu generosidad al compartir tu historia 💚

18/07/2026

El peso es solo un número y no cuenta la historia completa ☝🏻
Lo que realmente importa es tu masa muscular y tu porcentaje de grasa. Desde ahí es donde leemos tus verdaderos resultados 💪🏻
Si buscas mejorar tu rendimiento, una evaluación junto a nuestra nutri .vesna puede ser justo lo que faltaba.

¡Agenda tu hora en Minga y complementa tu entrenamiento de la mejor manera! 🔥

11/07/2026

¡CONCURSO ANIVERSARIO MINGA! 🎉 Julio es nuestro mes y queremos festejarlo contigo entrenando al máximo.
¡Sortearemos un MES GRATIS en la disciplina que tú elijas!

¿Cómo participar? ¡Es muy fácil!
1️⃣ Grábate dándolo todo 💪
2️⃣ Sube el video a tus historias de Instagram.
3️⃣ Etiquétanos como
4️⃣ Y usa el hashtag oficial:

🔥 Mientras más videos subas durante el mes, ¡más posibilidades tienes de ganar! Todas las historias de julio participan.

Recordemos las fechas importantes… el 19 de julio del 2023 dimos nuestros primeros pasos en marcha blanca, y el 24 de julio ¡tuvimos nuestra primera clase oficial!
Gracias por ser parte de esta familia 💚

29/06/2026

En Minga seguimos creando instancias para disfrutar del deporte, perfeccionar la técnica y cuidarnos de lesiones 👏🏻. Es por eso que llegan las tan solicitadas Clínicas de Levantamiento impartidas por , campeón nacional y ex integrante de la selección nacional.  Están buenísimas y queremos que seas parte! 🔥
Atentos a las fechas, son poquitos cupos.

Nos vemos en MingaBox 💪🏻🏋🏻

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