Gold Gym Chol Chol

Gold Gym Chol Chol Centro deportivo ambientado en el Powerlifting, bienestar y vida sana de la mano con el ejercicio.

06/01/2025

"Queridos alumnos,

Entendemos que la vida puede ser impredecible y que, a veces, los planes pueden cambiar. Pero queremos pedirles que se pongan en nuestros zapatos por un momento.

Imaginen que ustedes son los dueños de un negocio y alguien les pide una rebaja en el precio de su producto o servicio. ¿Cómo se sentirían? ¿No se sentirían un poco frustrados y decepcionados?

Es exactamente lo mismo que nos pasa cuando alguien nos pide una rebaja en el precio de nuestras sesiones de entrenamiento. Nosotros también somos profesionales que trabajamos duro para brindarles los mejores servicios.

Por eso, no podemos ofrecer rebajas o descuentos sin comprometer la calidad de nuestros servicios. En lugar de eso, ofrecemos el pase diario, que les permite entrenar solo cuando lo deseen y pagar solo por las sesiones que asistan.

Esperamos que puedan entender nuestra perspectiva y respetar nuestro trabajo. Gracias por su comprensión y cooperación.

*¡Bienvenidos al Gold Gym CholChol! 🏋️‍♀️💪*Queremos que tengas una experiencia increíble y segura en nuestro gimnasio. P...
06/01/2025

*¡Bienvenidos al Gold Gym CholChol! 🏋️‍♀️💪*

Queremos que tengas una experiencia increíble y segura en nuestro gimnasio. Por eso, te pedimos que sigas estas simples reglas:

1️⃣ *Termina tu sesión de trabajo*: Asegúrate de dejar las máquinas y equipos en buen estado después de usarlos. Esto nos ayuda a mantener un entorno limpio y seguro para todos.

2️⃣ *Ordena tus pertenencias*: Por favor, cuida y ten ordenados tuspertenencias contigo cuando termines tu sesión de entrenamiento. Esto nos ayuda a mantener el gimnasio organizado y libre de obstáculos.

3️⃣ *No tires basura en el gimnasio*: Ayúdanos a mantener nuestro gimnasio limpio y libre de basura. Por favor, utiliza los contenedores de basura y reciclaje adecuados.

4️⃣ *Genera un buen ambiente de compañerismo*: Somos una comunidad de personas que se apoyan mutuamente. Sé respetuoso y amable con los demás miembros del gimnasio.

*¡Recuerda que todos somos parte de esta comunidad! 🤝*

Al seguir estas reglas, nos ayudarás a crear un entorno seguro, limpio y acogedor para todos. ¡Gracias por tu cooperación y compromiso! 💪

*¡Vamos a hacer que este sea el mejor año para tu salud y bienestar! 🎉*

09/09/2024

Agreguen el WhatsApp de Gold Gym CholChol, para dudas y consultas 💪🏻

27/08/2024

Polea al pecho: Fortalece y define tu espalda trabajando el dorsal ancho, trapecio y bíceps. ¡Perfecto para un entrenamiento completo! 💪🏽

17/08/2024

Felicitaciones a nuestro increíble alumno, Erick! Su dedicación y esfuerzo en Gold Gym lo han llevado a superar sus propios límites. Su viaje no solo es una prueba de su fuerza y determinación, sino también un ejemplo inspirador para todos. Erick es una persona a seguir, demostrando que con disciplina y constancia, los objetivos se alcanzan. ¡Sigue así, Erick, el éxito es solo el comienzo!

06/08/2024

🎉 ¡Presentamos nuestra nueva página web de [Gold's Gym ]! 🌟

Explora una plataforma completa diseñada para mejorar tu experiencia de entrenamiento:

📲 Acceso fácil: Ingresa desde cualquier dispositivo para mantenerte conectado.

🏋️ Rutinas de entrenamiento: Encuentra rutinas personalizadas para nuestros alumnos y opciones preestablecidas para todos los niveles.

📹 Contenido exclusivo: Disfruta de videos instructivos en TikTok y YouTube.

💬 Comunicación directa: Mantente en contacto con nosotros a través de Facebook y mensajería de WhatsApp.

🌐 ¡Visítanos hoy y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel! Enlace en la bio.

30/07/2024

El press de banca es un ejercicio fundamental para el desarrollo de la fuerza y la masa muscular en la parte superior del cuerpo. A continuación, se detallan los músculos principales, secundarios y sinergistas involucrados.

Músculos Trabajados
Músculos Principales:

Pectoral mayor: Es el músculo principal encargado de empujar el peso hacia arriba.

Tríceps braquial: Ayuda en la extensión del codo durante el movimiento.

Deltoides anterior: Participa en la flexión del hombro.

Músculos Secundarios:

Deltoides lateral y posterior: Proveen estabilidad al hombro.

Trapecio y romboides: Ayudan en la estabilización de la escápula.

Músculos Sinergistas:

Serrato anterior: Estabiliza la escápula durante el movimiento.

Coracobraquial: Asiste en la aducción del brazo.

Saludos 😊😊💪🏼💪🏼💪🏼

24/07/2024

El peso mu**to convencional es un ejercicio compuesto que involucra una gran cantidad de músculos tanto de la cadena posterior como de la cadena anterior.

A continuación, detallo los principales músculos trabajados en cada cadena:

Cadena Posterior
Erectores espinales: Mantienen la estabilidad de la columna durante el levantamiento.

Glúteo mayor: Principal responsable de la extensión de la cadera.

Isquiotibiales: Asisten en la extensión de la cadera y la flexión de la rodilla. Incluyen el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso.

Dorsales: Ayudan a estabilizar la columna y el torso.

Trapecios: Estabilizan la escápula y ayudan a mantener los hombros en posición.

Músculos de la pantorrilla (gastrocnemio y sóleo): Contribuyen a la estabilización del tobillo.

Cadena Anterior
Cuádriceps: Principales responsables de la extensión de la rodilla, especialmente durante la fase de levantamiento.

Abdominales (recto abdominal, oblicuos): Ayudan a estabilizar el tronco y mantener la postura.

15/07/2024

¡Hola!

¿Eres nutricionista, masoterapeuta o kinesiólogo?

Estamos buscando profesionales del área de la salud para unirse a nuestro equipo. Si deseas trabajar en un entorno dinámico y en constante crecimiento, esta es tu oportunidad. Únete a nosotros y colabora con otros profesionales del fitness y la salud para ofrecer un servicio integral a nuestros clientes.

Interesados, contactarse al:
9 7435 4623]
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¡Esperamos contar contigo!

"Desata tu potencial sin límites en GOLD GYM"¡Entrena sin excusas y alcanza tus metas!Nuestros horarios flexibles son de...
27/02/2024

"Desata tu potencial sin límites en GOLD GYM"

¡Entrena sin excusas y alcanza tus metas!
Nuestros horarios flexibles son desde las 6:30 AM hasta las 13:00 hrs y después de 14:00hrs hasta las 22:00 hrs de lunes a viernes.

Todos los planes se están diseñando para que entrenes de manera óptima 💪.
Desde 3 días a la semana $22.000 o todos los días $25.000 ¡ O elige el plan trimestral full por $70.000!.

Además aprovecha nuestra exclusiva promoción con nuestro personal training y nutricionista especialista en nutrición deportiva, quienes te acompañarán en cada sesión, guiándote y resolviendo tus dudas.

Con la asesoría de nuestra nutricionista deportiva recibirás una pauta de alimentación acorde a tus necesidades, incluyendo mediciones y evaluación antropométricas. CONTAMOS CON 5 CUPOS DISPONIBLES 😱😱

¡ No esperes más para vivir tu mejor versión en GOLD GYM!

Los horarios empiezan a regir desde el lunes 4 de marzo.

VALOR POR PERSONA, CADA MENSUALIDAD.


💪💪 🏋️

Por una navidad como Marge.
21/12/2023

Por una navidad como Marge.



Dirección

Ercilla 169
Cholchol

Horario de Apertura

Lunes 09:15 - 13:00
16:00 - 22:00
Martes 09:15 - 13:00
16:00 - 22:00
Miércoles 09:15 - 13:00
16:00 - 22:00
Jueves 09:15 - 13:00
16:00 - 22:00
Viernes 09:15 - 13:00
16:00 - 22:00

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