Gimnasio Sportlife Minera Lomas Bayas

Gimnasio Sportlife Minera Lomas Bayas Gimnasio sportlife lomas bayas

19/02/2021

Sabes lo que es el entrenamiento BODY ATTACK?
hoy te entregamos una gran charla sobre este tipo de entrenamiento y como integrarlo a tus rutinas junto a nuestro profesor Luis Flores.

No te la pierdas.

18/02/2021

Hoy jueves tenemos una nueva cápsula de entrenamiento, hoy una rutina enfocada en trabajar y fortalecer tus movimiento con este entrenamiento funcional. Sigue las instrucciones de los ejercicios que te muestra el profesor Luis Flores.

🚨IMPORTANTE
🔸Realizar de 3 a 5 series por ejercicio
🔸30 a 45 segundos
🔸15 a 20 micro descanso o 1 a 2 minutos macro descanso
🔸No olvides la respiración durante cada movimiento
🔸Mantente hidratad @ al realizar la rutina
🔸La intensidad o velocidad de ejecución depende de tu nivel y condición. ¡Nunca te sobre exijas!

¡Comparte y recuerda seguirnos para ver más contenido como éste! ✅

# SportlifeTeAcompaña

15/02/2021

Dia lunes y tenemos una nueva cápsula de entrenamiento, hoy una rutina enfocada en trabajar los estiramientos que te ayudaran a realizar mejores las tareas diarias y podrás realizar esta rutina en tu trabajo o en tu casa y solo necesitas una silla. Sigue las instrucciones de los ejercicios que te muestra la Profesora Alexandra Rocha.

🚨IMPORTANTE
🔸Realizar de 2 a 3 series por ejercicio
🔸10 a 20 segundos
🔸No olvides la respiración durante cada movimiento
🔸Mantente hidratad @ al realizar la rutina
🔸La intensidad o velocidad de ejecución depende de tu nivel y condición. ¡Nunca te sobre exijas!

¡Comparte y recuerda seguirnos para ver más contenido como éste! ✅

# SportlifeTeAcompaña # lunes

11/02/2021

Como día jueves una nueva capsula de entrenamiento, hoy una rutina enfocada en trabajar todo cuerpo y así no dejar nada de lado. Sigue las instrucciones de los ejercicios que te muestra la Profesora Alexandra Rocha.

🚨IMPORTANTE
🔸Realizar de 3 a 4 series por ejercicio
🔸10 a 20 Repeticiones
🔸No olvides la respiración durante cada movimiento
🔸Mantente hidratad @ al realizar la rutina
🔸La intensidad o velocidad de ejecución depende de tu nivel y condición. ¡Nunca te sobre exijas!

¡Comparte y recuerda seguirnos para ver más contenido como éste! ✅

# SportlifeTeAcompaña # jueves

16/11/2020

Te Dejamos Una rutina Full Body con Mancuernas para empezar este día lunes con toda la motivación junto a la Profesora Alexandra Rocha!
🚨IMPORTANTE
🔸Realizar de 3 a 4 series por ejercicio
🔸Realizar entre 12-20 repeticiones
🔸15 a 30 segundos de descanso
🔸No olvides la respiración durante cada movimiento
🔸Mantente hidratad @ al realizar la rutina
🔸La ejecución depende de tu nivel y condición . ¡Nunca te sobre exijas!

# SportlifeTeAcompaña

12/11/2020

Te Dejamos Una rutina para tus entrenamientos de ABS con los Ejercicios que te Muestra el Profesor Luis Flores!
🚨IMPORTANTE
🔸Realizar entre 10-15 repeticiones
🔸3 a 5 segundos de trabajo
🔸No olvides la respiración durante cada movimiento
🔸Mantente hidratad @ al realizar la rutina
🔸La ejecución depende de tu nivel y condición . ¡Nunca te sobre exijas!

# SportlifeTeAcompaña

09/11/2020

Te dejamos una rutina para tus entrenamientos de ABS con los ejercicios que te muestra el Profesor Luis Flores!
🚨IMPORTANTE
🔸Realizar de 2 a 3 series por ejercicio
🔸Realizar entre 10-15 repeticiones
🔸15 a 30 segundos de descanso
🔸No olvides la respiración durante cada movimiento
🔸Mantente hidratad @ al realizar la rutina
🔸La ejecución depende de tu nivel y condición . ¡Nunca te sobre exijas!

# QuédateEnCasa # SportlifeTeAcompaña

05/11/2020

Te dejamos una rutina con banda de suspensión para tus entrenamientos de tren Inferior con los ejercicios que te muestra el Profesor Luis Flores!
🚨IMPORTANTE
🔸Realizar de 3 a 5 series por ejercicio
🔸Realizar entre 10-15 repeticiones
🔸15 a 30 segundos de descanso
🔸No olvides la respiración durante cada movimiento
🔸Mantente hidratad @ al realizar la rutina
🔸La ejecución depende de tu nivel y condición. ¡Nunca te sobre exijas!

# QuédateEnCasa # SportlifeTeAcompaña

02/11/2020

Para empezar esta semana te dejamos una serie de ejercicios con un Kettlebell para que entrenes todo tu cuerpo🔥

No olvides etiquetarnos en tus entrenamientos! 💪🏼

# sportlifeteacompaña

30/10/2020

Hoy hablaremos de las pausas activas, de su importancia y sus beneficios.

no te pierdas esta gran charla con nuestro profesor Luis Flores.

29/10/2020

Para empezar este día jueves te dejamos una serie de ejercicios con un fitball para que entrenes todo tu cuerpo🔥

No olvides etiquetarnos en tus entrenamientos! 💪🏼

# sportlifeteacompaña

26/10/2020

Te dejamos una rutina con banda de suspensión para tus entrenamientos de tren superior con los ejercicios que te muestra el Profesor Luis Flores!
🚨IMPORTANTE
🔸Realizar de 3 a 5 series por ejercicio
🔸Realizar entre 10-15-20 repeticiones
🔸15 a 30 segundos de descanso
🔸No olvides la respiración durante cada movimiento
🔸Mantente hidratad @ al realizar la rutina
🔸La ejecución depende de tu nivel y condición . ¡Nunca te sobre exijas!

# QuédateEnCasa # SportlifeTeAcompaña

Dirección

Minera Lomas Bayas
Antofagasta

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 23:45
Martes 07:00 - 23:45
Miércoles 07:00 - 23:45
Jueves 07:00 - 23:45
Viernes 12:00 - 23:45
Sábado 12:00 - 23:45
Domingo 12:00 - 23:45

Teléfono

+56942345421

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Gimnasio Sportlife Minera Lomas Bayas publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría