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UP en Forma

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Chile
Alhué
UP en Forma

Clases personalizadas y Grupales:

- Trx
- Zumba
- Pilates
- Acondicionamiento Físico
- Spinning.

16/11/2020

HOLA!!!! Si quieres más información visita el instagram de Up en Forma!!! 😘😘

22/10/2020

A entrenar se ha dicho!! 💪💪💪

09/08/2020

VAMOSSSS!!! NO TE DETENGAS!!! SIGUE MOVIENDOTE AUNQUE SEA "MEDIA HORA DIARIA" , BAILANDO, HACIENDO EJERCICIOS DE YOGA, PILATES, ACONDICIONAMIENTO FÍSICO, TODO SUMA A MEJORAR TU ESTADO DE SALUD EN ESTA CUARENTENA QUE A NIVEL SICOLOICO Y FÍSICO NOS COMPLICA. CUIDATE Y QUEDATE EN CASA MIENTRAS PUEDAS!! RECUERDA UP EN FORMA!!! 💪💪💪🤗🤗🤗😘😘😘

29/06/2020

Recuerda si te animas a entrenar, y seguir un coach por redes sociales, recordar que todos tenemos resistencia muscular y cardiovascular diferentes. Busca asesoría y Evitarás lesiones. UP EN FORMA!!! 💪💪💪

13/06/2020

Al mal tiempo.... la mejor de las caras!! Sigue entrenando y el FOCO tu objetivo!! UP EN FORMA!!!

06/04/2020

Estamos en etapa de cuarentena por virus Covid 19, y una manera de sobrellevar el estrés del encierro es realizando actividad física, es el minuto para hacerlo parte de tu vida y mejorar tu salud, pero para comenzar has ejercicios que su exigencia para ti no sea un estrés y comienza con media hora después vas aumentando tu dedicación hasta completar la hora e incluir ejercicio aerobico bailar por ejemplo saltar la cuerda también sirve.

21/03/2020

EN CUARENTENA SE ENTRENA EN CASA, NO HAY ESCUSAS PARA NO MOVERSE Y MEJORAR TU SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA, UP EN FORMA!!!

21/01/2020

Las enfermedades laborales pueden entre otros, ser una consecuencia del Sedentarismo, un mal contemporáneo que por falta de actividad fisica confluye en sobrepeso obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades osteomusculares. En las posibilidades, una actividad simple movimientos articulares y elongaciones aliviaran algunas molestias, porque aumenta la circulación sanguínea y endorfinas.

15/01/2020

El Embarazo No es una enfermedad, es un período en que la mujer está gestando a su hijo, lo que requiere cuidados pero no imposibilita que haga su vida normal, ah no ser! que Su médico y exámenes los límite. Por lo tanto, el ejercicio se puede realizar sin problemas. Foto: mi alumna con embarazo de 3 meses. Impecable.

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