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Cris Sáez

Casa
Chile
Ñuñoa
Cris Sáez

WELCOME !!! Un poco de pole y un poco de mis días por aquí 👈

- Personal Trainer
- Instructor Pole Dance certificado en todos los niveles
- Multi medallista y campeón internacional de pole dance
- Ingeniero Civil Industrial Universidad Diego Portales

30/08/2026

Tras bambalinas junto a 𝘜𝘓𝘛𝘐𝘔𝘈𝘛𝘌 tremendos 💣

30/08/2026

🇲🇽 ¡VUELVO A MÉXICO!

Este 10 de octubre de 2026 regreso a Guadalajara como jurado del Campeonato Nacional de Pole Artístico en México.

En el marco de este viaje también estaré realizando talleres y masterclasses en el estado de Jalisco, con fechas confirmadas en Guadalajara y Arandas.

Además, tendré algunas fechas disponibles entre el lunes 5 y el viernes 9 de octubre, así que quiero abrir mi agenda para visitar otros estudios y ciudades. ✈️

Si tienes un estudio de Pole Dance en estados cercanos, Ciudad de México u otra ciudad de México y te gustaría organizar un workshop, masterclass o entrenamiento especial conmigo, este es el momento para coordinarnos.

Después de varios años enseñando y compartiendo mi trabajo en distintos países, me emociona muchísimo volver a México, reencontrarme con su comunidad y seguir compartiendo mi forma de entender el pole, el movimiento y la creatividad.

📩 Agenda abierta | 5 al 9 de octubre
Más información y coordinación por DM.

Nos vemos pronto, México 🇲🇽
Cris Sáez

26/08/2026

Les cuento un poco sobre mi experiencia con el implante capilar. En mi caso no tenía una alopecia extrema, pero sí entradas prominentes desde chico y, ya a mis 36 años, estaba perdiendo densidad y sentía que estaba avanzando.

Por recomendación de amigos que habían tenido muy buenos resultados llegué a Capilea. Me realicé el implante en Capilea Talca Capilea Centro Médico Capilar - Implante Capilar , donde está la casa matriz y donde atendía el especialista que yo quería. Trabajamos principalmente las entradas y la línea frontal.

Los primeros días son un proceso: puede haber inflamación y retención de líquidos, se duerme un poco reclinado y, como el pelo crece lentamente, al comienzo uno puede verse algo extraño. En mi caso pudieron dejarme parte de mi pelo, pero dependiendo de la zona y de la cantidad de folículos que se necesiten implantar, hay personas que deben raparse completamente. Cada caso es distinto y por eso la evaluación previa es fundamental.

Mi postratamiento lo estoy realizando en Capilea Rancagua Capilea Centro Médico Capilar - Implante Capilar , porque vivo en la zona, con plasma rico en plaquetas y vitaminas para acompañar el proceso de recuperación y crecimiento.

Capilea también tiene presencia en Santiago, Viña del Mar y otras ciudades de Chile, así que hay distintas alternativas dependiendo de dónde vivan. Ahora queda tener paciencia y seguir viendo cómo evoluciona el resultado

24/08/2026

Cuatro tipos de ejercicios que suelen estar siempre presentes y que se enfocan principalmente en:

* Trabajo dinámico del core, buscando estabilidad y control durante el movimiento.
* Sobrecarga progresiva, aumentando gradualmente la dificultad, resistencia o demanda del ejercicio.
* Rangos de movimiento conscientes y controlados, priorizando la calidad por sobre simplemente llegar a una mayor amplitud.
* Movilidad funcional, buscando que el rango de movimiento tenga una aplicación real dentro de los patrones que después utilizamos en el entrenamiento y en el pole #
Entreno en Espacio Fitness | Gimnasio Loreto Soto

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http://www.cspoleacademy.com/

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