05/06/2026
Muchas veces se habla del “core” como si fuera un solo músculo o simplemente el abdomen, pero Joseph Pilates tenía una visión mucho más amplia.
Por eso hablaba del Powerhouse: el centro desde donde nace el movimiento. 💥
Cuando el Powerhouse trabaja de forma eficiente, el cuerpo puede moverse con mayor precisión, aprovechar mejor la fuerza que genera y reducir compensaciones innecesarias.
Esa es una de las razones por las que en Pilates no nos enfocamos únicamente en los músculos que se ven. ✨
Nos enfocamos en los músculos que hacen posible el movimiento.
Por eso más de 100 años después, seguimos enseñando exactamente el mismo principio.
💬 ¿Ya conocías el concepto de Powerhouse o siempre lo habías escuchado como “core”?
📌 Guarda este carrusel para volver a revisarlo cuando quieras entender mejor cómo funciona realmente el Pilates.
