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06/07/2026

No necesitas entrenar más. Necesitas entrenar mejor.

Durante años he dedicado mi vida a entender qué hace que un atleta realmente mejore. No solo estudiando, sino viviendo el deporte desde dentro: compitiendo, equivocándome, aprendiendo y acompañando a deportistas de todos los niveles.

Soy Cintia Brito, profesora de educación física especializada en preparación física para CrossFit y deporte funcional. He trabajado con atletas recreativos y competidores, desarrollando procesos de entrenamiento que buscan algo más que terminar un WOD: construir personas más fuertes, eficientes y seguras de sí mismas.

Creo firmemente que el progreso no depende del talento, sino de un plan bien diseñado, constancia y un acompañamiento que se adapte a cada persona.

Si tu objetivo es ser más fuerte, mejorar tu rendimiento o dar el siguiente paso en competencia, quiero ayudarte a conseguirlo.

No prometo resultados fáciles. Prometo un proceso que vale la pena recorrer.

¿Estás lista o listo para descubrir de lo que realmente eres capaz?

🫰🏼 Escríbeme para dar el siguiente paso

30/06/2026

Retrato de mis días más corrientes.

Sola, entrenando, mis perritos, un poco de sol y contenta.

Todos los días suman un poquito 🫂

12/06/2026

1% every day

Keep going

Rosie Fitness Center
Andres Escobar
SOFIA DE LA CERDA -NUTRICIÓN DEPORTIVA
Klga. | Coach Ashley Romero Roldán

Esta parte de mi vida que no muchos conocen se llama “amo la docencia” y si, están súper súper difíciles los niños estos...
28/05/2026

Esta parte de mi vida que no muchos conocen se llama “amo la docencia” y si, están súper súper difíciles los niños estos tiempos, pero con amor de mamá y un toque de sargento peper todo se logra.

El amor que siento por la actividad física, lo que sea que hagan porque si! Yo he sido barbie deportista, he probado absolutamente todos los deportes, menos hyrox 🫣🙄 y puedo decir que solo el movimiento da vida y todos los que estamos detrás de esas experiencias somos seres humanos que queremos que más personas se encanten con la actividad física.

Me encanta mi carrera y gracias a los capos que están detrás por dejarme ser en esta era de adolescentes/adultos que quieren volcar su vida al entrenamiento y a la actividad física 💪🏽❤️

Felicidades por tu podio el día de ayer. Trabajo silencioso y que solo se hace notar cuando mis atletas se suben a lo m...
10/05/2026

Felicidades por tu podio el día de ayer.

Trabajo silencioso y que solo se hace notar cuando mis atletas se suben a lo más alto o están dentro de un top 5 y que en realidad nadie ve, pero nosotros sabemos. Si, sabemos todo el trabajo y lo que cuesta luchar por ser mamá, por tener espacios cortos, por cambiar la planificación por lesiones o desgaste, etc. Te celebro Maquita.

Quizás debí haber hecho algo así con todas mis alumnas, y pido disculpas si no lo hice antes.

Hoy, después de mucho trabajo y de millones de planificación probadas y hechas y un pensamiento de fondo me doy cuenta que cualquiera puede hacer una programación. Ya no se necesita tener un Magister o un post grado, quizás hasta ser entendidos en la materia sirve pero detrás de las letras estás solo.

Ser entrenador es mucho más que lo que escribimos. Es estar ahí las horas suficientes, las que nadie paga, las que el/la tu atleta necesita para hacerlo sentir seguro, para que sepa que lo respaldas y que crees en el/ella.

Y desde allí emerge la verdad.

Me gusta estar ahí, ser su apoyo, sea grande o chica la competencia, creo que marcar la presencia y estar al servicio de tus alumnos no solo los prepara sino que también es de auto propósito. Se va forjando la razón por la que amamos ser profesionales, coaches, profesores.

En fin, reflexiones que tengo y que espero no hieran egos sino más bien sean de provecho para aquellos que quieren ser un más uno. Para eso sí o sí, se necesita a tu entrenador a tu lado.

Yo doy gracias al mío que es mi más uno.

Feliz día

13/03/2026

26.3 unos pequeños tips.

Luego de haberlo probado y sentido, creo que siempre es mejorable. Mente fría, estrategia y a darle.

Gracias a todos ! ❤️‍🔥💪🏽

Nos vemos mañana en

Se nos va una grande que siempre ha sido para desafíos enormes.Hoy nos despedimos en todo sentido pero en el corazoncit...
31/12/2025

Se nos va una grande que siempre ha sido para desafíos enormes.

Hoy nos despedimos en todo sentido pero en el corazoncito siempre la llamita latiendo por un lazo forjado que traspasa cualquier impedimento, cualquier futuro. Acá estaremos siempre para ti.

Te queremos mucho ❤️😽

Es un hasta siempre !

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