deiteixeira

deiteixeira Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de deiteixeira, Entrenador, Ñuñoa.

29/04/2026

CLASE PRESENCIAL - ALUMNA ON LINE👩🏻‍💻

Hoy les resumo una clase en 1:00min pero también les cuento cuál es el objetivo✅

No todo es entrenar, muchas veces es entrenar mejor, incluso en menos tiempo.

Para mi es muy importante poder evaluar intensidad, técnicas y adaptación a la planificación.

Esto hace que un proceso realmente funcione y se sostenga.

Gracias .cl por tu dedicación y disposición para aprender cada día más👌🏻

📍gym

27/04/2026

Duré 2 horas y solo probé las máquinas 😂🍑

Les debo el vídeo de tren superior 😮‍💨🤌🏻

23/04/2026

Escucho tantas locuras que prefiero fingir demencia 😂

No es el proceso perfecto… es el proceso que se adapta a tu realidad ✅Estos 3 meses han sido desafiantes.No porque ella ...
22/04/2026

No es el proceso perfecto… es el proceso que se adapta a tu realidad ✅

Estos 3 meses han sido desafiantes.

No porque ella no quiera… sino porque su realidad laboral es exigente, demandante y muchas veces la deja sin tiempo y sin energía.

Cumplir con los entrenamientos no ha sido fácil.

Pero en lugar de abandonar, hicimos algo más inteligente: adaptar el proceso a su vida.

Empezamos por lo básico:

🚶‍♀️ Aumentar su movimiento diario (seguimiento de pasos)
🏋️‍♀️ Cumplir al menos 1 entrenamiento de fuerza a la semana (aunque a veces sea cada 15 días)

Y hoy tenemos una nueva meta clara:

👉🏻 no volver a cerrar una semana en cero
Porque a veces no se trata de hacerlo perfecto, se trata de no desaparecer del proceso.

En su alimentación, todo lo contrario: ha sido su punto fuerte 💪🏻

Le gusta comer bien, ha seguido su planificación y hemos trabajado con un 20% de flexibilidad para ayudarla a manejar el estrés sin perder el enfoque.

Estoy muy satisfecha con sus resultados 🤍

Pero aún más con su mentalidad, su esfuerzo y lo que estamos construyendo a futuro.

Porque esto no se trata solo de 3 meses…
se trata de crear una vida donde, incluso en medio del caos, sigues eligiéndote ✨



No cambió en 7 meses... Se construyó en 7 meses ❤️‍🔥Este proceso no ha sido perfecto, y justamente por eso ha funcionado...
08/04/2026

No cambió en 7 meses... Se construyó en 7 meses ❤️‍🔥

Este proceso no ha sido perfecto, y justamente por eso ha funcionado.

Han sido 7 meses donde cada etapa fue un proyecto nuevo.

Mes a mes fuimos aplicando distintas estrategias, no solo para lograr resultados, sino también para aprender a sostenerlos en el tiempo.

Hubo meses más disciplinados que otros, meses más fáciles y otros más desafiantes, pero cada uno aportó exactamente lo que necesitábamos para seguir avanzando.

En este camino ella aprendió algo muy importante: lo que no se mide, no se mejora.

Muchas veces creemos que estamos haciendo “todo bien”, pero a veces necesitamos un poco más de estructura, más intención o simplemente más honestidad con nosotras mismas.

También entendió que tener una estructura no significa vivir limitada. Significa tener una base. Un camino al que puedes volver incluso cuando necesitas hacer pausas, descansar o bajar un poco el ritmo.

Porque detenerte un momento no significa abandonar.

Durante este proceso descubrió qué es lo que quiere, cómo quiere sentirse y cómo quiere vivir su cambio.

Aprendió a priorizarse, a confiar en ella y a dejar de escuchar comentarios externos sin fundamento.

Y lo más importante: se demostró a sí misma la capacidad que tiene cuando decide comprometerse de verdad con ella 🤍

Hoy me siento profundamente orgullosa de nuestro trabajo.

Ha sido un proceso de aprendizaje y retroalimentación constante para ambas, y le agradezco enormemente su compromiso, su valentía y la confianza de permitirme acompañarla en este camino ✨

Mientras más te conozcas más cerca estarás de lograr todo lo que deseas ✨Escoge tus no negociables y los resultados lleg...
05/02/2025

Mientras más te conozcas más cerca estarás de lograr todo lo que deseas ✨

Escoge tus no negociables y los resultados llegarán🤘🏻

Se responsable contigo mismo y reflejaras luz ante todos 🌟

No dependas del que dirán pero se impecable con tus palabras y acciones 🎩

Les debía está información 💦💧 -HIDRATACIÓN-Hidratarnos es un pilar fundamental para el funcionamiento de nuestro organis...
25/01/2025

Les debía está información 💦💧 -HIDRATACIÓN-

Hidratarnos es un pilar fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo y es de los puntos que menos importancia se les da.

Acá les dejo algunos beneficios para concientizar su importancia.

¿Hacemos un reto de una semana para que motivemos este hábito y obtengan cambios? 🙋🏻‍♀️

Si quieres ser parte del reto puedes dejarme un comentario o un DM y comenzamos 💪🏻

Estoy dispuesta a ayudarlos a mejorar 🫂


"Cualquier cosa que creas con convicción se convierte en tu realidad"Tus creencias moldean tu percepción del mundo y afe...
07/01/2025

"Cualquier cosa que creas con convicción se convierte en tu realidad"

Tus creencias moldean tu percepción del mundo y afectan lo que crees que es posible.

Si cambias tus creencias, cambian tus resultados✨

¡Lo logré! 👩🏻‍🎓 Soy PERSONAL TRAINER CERTIFICADAEstoy muy emocionada y agradecida por haber obtenido mi certificación co...
15/12/2024

¡Lo logré! 👩🏻‍🎓 Soy PERSONAL TRAINER CERTIFICADA

Estoy muy emocionada y agradecida por haber obtenido mi certificación como Personal Trainer con honores🥇

Esto no habría sido posible sin el esfuerzo y la dedicación que puse en mí misma, fue un año de mucho estudio, prácticas y sacrificios para llegar a este día.

Aun no me lo creo, fue un día donde lo único que podía hacer era sonreír 😍

Quiero agradecer especialmente a mis profesores y a por brindarme una educación de alta calidad.

Me voy llena de conocimientos y motivada a seguir aprendiendo y creciendo en mi carrera.

Esto es solo el comienzo de un nuevo capítulo en mi vida y estoy emocionada de ver lo que el futuro me depara.

Seguiré ayudando a muchas personas con lo que me apasiona🙆🏻‍♀️.

Gracias a ya que tú viviste muy de cerca mi proceso y todo el empeño que le puse, eres el que más confia en que soy capaz de lograr todo lo que me propongo y me motivas a no abandonar, este video quedó grabado porque tenías la certeza de que yo iba a obtener la distinción máxima 🎓🔥

¡Gracias a todos los que me han apoyado en este camino💜!

Dirección

Ñuñoa

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando deiteixeira publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría