Power fit m'badon

23/03/2026

03/02/2026

Mardi – Conseils musculation (rapide & efficace) 💪

🔥 Échauffe-toi 10 min : articulations + léger cardio
🎯 Concentre-toi sur la technique, pas sur le poids
⏱️ Repos 60–90 s entre les séries
💧 Hydratation constante pendant la séance

🍽️ Mange protéiné après l’entraînement
😴 Bien dormir = mieux progresser

02/02/2026

🗓 PROGRAMME – LUNDI
🕣 08 h 30 – 09 h 15
👉 FITNESS

🕕 18 h 45 – 19 h 30
👉 CARDIO

🕗 20 h 00 – 20 h 30
👉 CIRCUIT TRAINING
🔥 On démarre la semaine fort ! Motivation, énergie et régularité 💪

19/01/2026

✅ Nouveau Lundi, nouvelle énergie.
Peu importe la semaine passée, aujourd’hui tu recommences plus fort.

Chaque goutte de sueur te rapproche de ton objectif.
Ne cherche pas la perfection, cherche la constance.
Lève-toi, bouge, et fais de ce lundi une victoire 💥

16/01/2026

✨Powerfit

Qu’est-ce que tu attends ?
Muscler aujourd’hui et muscler toujours 💪
Ya foutaise en ville😳, gbachisez les gars 🥰

fit gym
f33 Riviera Mbadon

12/01/2026

Qu’est-ce que tu attends encore ?

Ton corps a besoin de bouger, ton esprit a besoin d’énergie, et ta santé te dira merci.
Pas besoin d’être parfait, il suffit de commencer :
👉 30 minutes par jour
👉 2 à 3 fois par semaine
👉 À ton rythme
Chaque séance est un pas de plus vers une meilleure version de toi.
2026, c’est ton année !
Bouge aujourd’hui, progresse demain 🔥

26/12/2025

✨Powerfit

Fitness de fin d’année – 13/12/2025 🎉🔥

Une journée mémorable placée sous le signe de l’énergie, du dépassement de soi et de la convivialité.
Des séances intenses, des sourires, de la sueur et surtout une grande famille unie autour du sport.

Merci à tous les adhérents pour votre engagement, votre motivation et votre fidélité tout au long de l’année.
Ensemble, nous avons terminé 2025 en force 💥

👉 Rendez-vous en 2026 pour encore plus de fitness avec Power Fit Gym !

25/12/2025

🎅 Joyeux Noël ! 🎁
Toute l'équipe de POWER FIT GYM vous souhaite de passer d'excellentes fêtes entourés de vos proches. Merci de faire partie de notre communauté ! 🏋️‍♂️🔥
On se retrouve très vite pour attaquer vos objectifs de 2026 ! 🚀