Dein Lebensweg

05/08/2026

#65 Podcast 🎙️ GROWTH MINDSET # FIXED MINDSET. Bleibst du stehen oder läufst du los?

Kennst du diese Sätze?

"Ich bin nicht gut genug."
"Das schaffe ich sowieso nicht."
"Die anderen können das viel besser."

Und jetzt stell dir einmal vor, diese Gedanken wären gar nicht die Wahrheit -
sondern nur Geschichten, die du dir schon viel zu lange erzählst.

👉 Genau darum geht es in meiner neuen Podcast-Folge:
Ich spreche über das FIXED MINDSET und das GROWTH MINDSET – warum manche Gedanken uns klein halten, andere uns wachsen lassen und wie wir lernen können, aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen.

Und ich nehme dich mit in meine ganz persönliche Reise während meiner Fitboxe-Ausbildung. Denn auch ich kenne diese Momente, in denen Selbstzweifel plötzlich lauter sind als das Vertrauen in mich selbst!

🎧 Hör jetzt auf SPOTIFY rein! Hier der Link dazu: https://open.spotify.com/episode/20UTju29dRlF2MVn5EeIVX?si=aa0972ef6f8e4968

💬 Und jetzt bist du dran: Welcher Gedanke hält dich aktuell am meisten zurück?

* POSITIVE MINDSET * Veränderung beginnt im Kopf! Dein Lebensweg - Severina Breitenmoser · Episode

03/08/2026

💜 LEICHTER LEBEN BEGINNT IN DIR!

Wie oft halten dich Ängste davon ab, das Leben zu führen, das du dir wirklich wünschst?

👉 Angst vor Veränderung.
👉 Angst zu versagen.
👉 Angst vor dem Fliegen.
👉 Angst, nicht gut genug zu sein.

DOCH WAS WÄRE, wenn deine Ängste nicht deine Gegner sind, sondern Wegweiser?

WAS WÄRE, wenn du lernen könntest, sie zu verstehen, zu transformieren und Schritt für Schritt loszulassen?

💛 In meinem Seminar „Leichter leben – Ängste transformieren“ bekommst du einen geschützten Raum, um alte Muster zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und wieder Vertrauen in dich selbst zu finden.

Stell dir vor, wie es sich anfühlt...
🙏 freier zu atmen
🙏 mutiger Entscheidungen zu treffen
🙏 mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen

Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu machen.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.

📅 SAMSTAG, 26. Sept. 2026 / 09.30 -13.30 Uhr
📍 Vitalquelle, Flawilerstr. 35, 9244 Niederuzwil (Gebäude Healthbalance)
💵 CHF 150
Anmeldung unter: www.vitalquelle.ch

29/07/2026

#64 Podcast 🎙️DIE 5 INNEREN ANTREIBER- wer sitzt am Steuer deines Lebens?

Kennst du diese innere Stimme, die sagt…

«Du musst perfekt sein.»
«Reiss dich zusammen.»
«Beeil dich!»
«Streng dich noch mehr an.»
«Mach es allen recht.»

Vielleicht glaubst du, dass das einfach deine Persönlichkeit ist. Doch oft sind es sogenannte *innere Antreiber*, die unbewusst dein Denken und Handeln steuern – und dich dabei manchmal mehr unter Druck setzen, als dir guttut!

🎙️ In der heutigen Folge von „Positive Mindset – Veränderung beginnt im Kopf“ erfährst du:
💛 woher diese inneren Antreiber kommen
💛 warum sie entstanden sind
💛 welcher bei dir besonders laut sein könnte
💛 wie du wieder selbst das Steuer über dein Leben übernimmst

Denn Veränderung beginnt nicht damit, gegen dich selbst zu kämpfen – sondern damit, dich besser zu verstehen.

💬 Mich würde interessieren: Welcher dieser Sätze begleitet dich am häufigsten?
👉 «Sei perfekt», «Sei stark», «Streng dich an», «Beeil dich» oder «Mach es allen recht»?
Schreib es mir gerne in die Kommentare. 💛

🎧 Hör jetzt auf SPOTIFY rein und teile sie mit einem Menschen, der sie gerade gut gebrauchen könnte.
HIER DER LINK DAZU: https://open.spotify.com/episode/7zbiQHeB8ujyRk8fFgcbIO?si=cc5d8be804ea41e6

* POSITIVE MINDSET * Veränderung beginnt im Kopf! Dein Lebensweg - Severina Breitenmoser · Episode

14/07/2026

COACHING -EINBLICK LETZTER WOCHE
**Thema: Familien-Rolle loslassen**

In der letzten Coaching-Session durfte mein Klient einen sehr tiefgehenden Prozess durchlaufen.

Die Auseinandersetzung mit der Frage:
Welche Muster, Erwartungen und Rollen er aus seiner Familie übernommen hat – und welche davon heute noch sein Leben beeinflussen?

Viele von uns kennen das Gefühl: Wir haben irgendwann eine Rolle übernommen.
▶ vielleicht die Rolle des Angepassten
▶ vielleicht die des Verantwortlichen
▶ vielleicht die des Starken
▶ vielleicht die desjenigen, der es allen recht machen möchte

Diese Rollen entstehen oft aus Liebe, Verbundenheit und dem Wunsch, dazuzugehören.

Doch irgendwann kommt der Moment, in dem die Frage auftaucht:
Passt diese Rolle noch zu mir? Oder halte ich an etwas fest, das mich heute begrenzt?

💯 Der besondere Aha-Moment meines Klienten war die Erkenntnis:

„Ich darf aus meiner alten Familienrolle aussteigen. Ich darf mein eigenes Leben aktiv gestalten. Ich darf Entscheidungen für mich treffen – ohne Schuldgefühle haben zu müssen.“

Diese Erkenntnis bedeutet nicht, die eigene Familie abzulehnen.
Sie bedeutet, sich selbst die Erlaubnis zu geben, den eigenen Weg zu gehen – mit Liebe, aber ohne die Last alter Erwartungen.

Manchmal ist der mutigste Schritt nicht, jemand anderes zu werden.
Manchmal ist es der Schritt, endlich mehr man selbst zu sein.

08/07/2026

#63 Podcast 🎙 WAS MACHT SUCHT MIT UNSEREM MINDSET?

👉 Wenn wir über Sucht sprechen, denken viele zuerst an den Körper.
An die Leber. An den Kater. An die körperlichen Folgen.

Doch Sucht verändert noch viel mehr.

▪ Sie verändert unser Gehirn.
▪ Unsere Gedanken.
▪ Unser Selbstbild.

👉 Sie flüstert uns irgendwann Dinge zu wie:
„Ich brauche das, um runterzukommen.“
„Ohne schaffe ich das nicht.“
„Nur dieses eine Mal.“

Und genau das macht Sucht so tückisch!

👉 In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber:
▪ warum Menschen überhaupt süchtig werden
▪ was Alkohol und andere Suchtmittel mit unserem Gehirn machen
▪ weshalb Sucht so oft missverstanden wird
▪ und warum Heilung so viel mehr ist als nur Verzicht

Denn Sucht ist in den meisten Fällen keine Frage von fehlender Willenskraft.
Sie ist häufig eine erlernte Strategie, mit belastenden Gefühlen umzugehen.
Und genau deshalb beginnt Veränderung nicht mit Scham – sondern mit Verständnis!

🎧 Wenn dich dieses Thema bewegt oder du jemanden kennst, der davon betroffen ist, dann hör unbedingt in die neue Folge von „Positive Mindset – Veränderung beginnt im Kopf“ auf SPOTIFIY rein.
Hier der Link dazu:
https://open.spotify.com/episode/2NAEfWqYnNdstyyUVNBhjy?si=625cff8c08a4450a

💛 Vielleicht ist genau diese Folge der Impuls, den jemand heute braucht.
👉 Teile diesen Beitrag gerne mit einem Menschen, dem er helfen könnte.

01/07/2026

Warum ich MINDSET COACH bin?

👉 Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst im Weg zu stehen.

👉 Weil ich erlebt habe, wie sehr uns alte Glaubenssätze, Ängste und Zweifel davon abhalten können, das Leben zu führen, das wir uns eigentlich wünschen.

👉 Und weil ich weiß, dass wahre Veränderung nicht entsteht, wenn wir nur unser Verhalten verändern – sondern wenn wir anfangen, uns selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.

💯 Für mich geht es nicht nur um positives Denken oder Motivation.
Es geht darum, den Menschen als Ganzes zu sehen – mit seinen Gedanken, seinen Emotionen, seinem Körper und seiner inneren Welt.

Denn alles hängt zusammen.

WENN WIR BEGINNEN, unsere Muster zu verstehen, unsere Gefühle anzunehmen und wieder eine liebevolle Verbindung zu uns selbst aufzubauen, entsteht Veränderung, die von innen nach außen wirkt.

ICH LIEBE ES, Menschen auf diesem Weg zu begleiten.
Zu erleben, wie aus Selbstzweifeln Vertrauen wird.
Wie aus Angst Mut wächst.
Wie Menschen sich selbst wieder erlauben, groß zu träumen und ihren eigenen Weg zu gehen.

Für mich ist Mindset Coaching kein Beruf.

ES IST EINE HERZENSAUFGABE ❤️

Denn ich wünsche mir eine Welt, in der Menschen nicht länger gegen sich kämpfen, sondern erkennen, wie wertvoll, kraftvoll und einzigartig sie bereits sind.

👉 Alles, wonach du suchst, beginnt in dir.
Und manchmal braucht es nur jemanden, der dich daran erinnert. 🤍

JETZT BIST DU DRAN:
👉 Was hat dich bisher am häufigsten davon abgehalten, den nächsten Schritt zu gehen – Angst, Zweifel oder die Meinung anderer?

WENN DU SPÜRST, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, dich selbst an erste Stelle zu setzen, dann schreib mir eine Nachricht. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg.💛

01/07/2026

#62 Podcast 🎙️SEVERINA - wo nimmst du diese unglaubliche Energie her?

Diese Frage wird mir immer wieder gestellt!

Die meisten sehen, was ich alles auf die Beine stelle.
👉 Was viele nicht sehen: Auch ich kenne Herausforderungen, Zweifel und Tage an denen mir die Energie fehlt.

Meine Energie kommt nicht daher, dass ich immer stark bin.

💯 Sie entsteht, weil ich meine Arbeit und das, was ich tue - von Herzen liebe und es für mich Sinn macht.
Sie entsteht durch meine Leidenschaft, durch den Sport, der mich jedes Mal aufs Neue auflädt, und durch meinen Hund Momo, der mich erdet und mich daran erinnert, den Moment zu geniessen.

Vor allem aber entsteht sie durch Resilienz – durch die Fähigkeit, nach schwierigen Zeiten immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden.

🎙️ In dieser Podcastfolge spreche ich ganz offen darüber:
▪ Woher meine Energie wirklich kommt.
▪ Welche Rolle die sieben Säulen der Resilienz dabei spielen.
▪ Und welche drei Impulse dir helfen können, deine eigenen Kraftquellen wieder bewusst zu entdecken.

Vielleicht ist genau heute der richtige Moment, dir selbst diese eine Frage zu stellen: 👉 Woher nimmst du deine Energie?

Ich freue mich, wenn du auf SPOTIFY reinhörst und deine Gedanken mit mir teilst. 💬

Hier der Link dazu:
https://open.spotify.com/episode/6dlfGYqsNcoXV74osscmLX?si=ca838523ce4d416f

24/06/2026

#61 Podcast 🎤 HOCHSENSIBILITÄT - mehr fühlen, mehr verstehen, mehr erleben!

Vielleicht kennst du dieses Gefühl …

Du nimmst Stimmungen sofort wahr. Worte bleiben länger in deinem Herzen. Du spürst, wenn es anderen nicht gut geht, selbst wenn niemand etwas sagt. Und manchmal fragst du dich, warum dich Dinge so tief berühren.

In dieser Podcast-Folge spreche ich über Hochsensibilität – über das Gefühl, anders zu sein, über die Herausforderungen im Alltag und darüber, wie du lernen kannst, deine feine Wahrnehmung anzunehmen, statt gegen sie anzukämpfen.

Denn du musst nicht härter werden, um in diese Welt zu passen.

Du darfst lernen, dir selbst mit Liebe zu begegnen.
Du darfst Grenzen setzen.
Du darfst Pausen machen.
Und vor allem: Du darfst genauso sein, wie du bist. ✨

Hör gleich auf SPOTIFY rein und entdecke deine Attribute der Hochsensibilität.🎙️
Hier der Link dazu:
https://open.spotify.com/episode/6VeBqkN9R6por7CthLrIaB?si=e67eb65344e840dd

17/06/2026

#60 Podcast 🎤 SOMMERLEICHTE MEERESBRISE MEDITATION 🌊

Schließe für einen Moment die Augen und lass dich an einen ruhigen Strand tragen. Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen, höre das sanfte Rauschen der Wellen und genieße die erfrischende Meeresbrise auf deiner Haut.

In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, den Alltag loszulassen, tief durchzuatmen und in ein Gefühl von Leichtigkeit, Weite und innerer Ruhe einzutauchen.

🌞 Perfekt für warme Sommertage
🌊 Zum Entspannen und Auftanken
💙 Für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden

Komm einfach mit auf diese entspannte Reise und hör gleich bei SPOTIFY rein.

10/06/2026

#59 Podcast 🎤 KLARES MINDET - KLARES LEBEN!

Klarheit verändert alles. Sie verändert, wie wir denken. Wie wir fühlen. Wie wir Entscheidungen treffen. Und letztendlich, wie wir unser Leben gestalten.

Wenn wir innerlich klar sind, entsteht Fokus. Wir verschwenden weniger Energie an Zweifel, Grübeleien und Dinge, die nicht zu uns gehören. Stattdessen richten wir unseren Blick auf das, was wirklich wichtig ist.

➡ Dabei geht es nicht nur um unsere Gedanken. Wahre Klarheit ist ganzheitlich!

Sie zeigt sich in unserem Geist, in unseren Gefühlen, in unserem Körper und in unserem täglichen Handeln. Denn alles hängt miteinander zusammen.
Was wir denken, beeinflusst, wie wir fühlen. Wie wir fühlen, beeinflusst, wie wir handeln. Und unser Handeln formt unser Leben.

Oft suchen wir nach Klarheit im Außen – in Ratschlägen, Meinungen oder neuen Strategien. Doch die wertvollsten Antworten entstehen meist dann, wenn wir den Blick nach innen richten und uns bewusst Zeit nehmen, wieder mit uns selbst in Verbindung zu kommen.

➡ Klarheit bedeutet, sich selbst so gut zu verstehen, dass der nächste Schritt sichtbar wird!

In der heutigen Podcast-Folge geht es genau darum: Wie mehr innere Klarheit zu mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Ausrichtung im Leben führen kann.

🎙️ Höre gleich auf SPOTIFY rein und teile ihn auch gerne mit deinem Umfeld. 👈

* POSITIVE MINDSET * Veränderung beginnt im Kopf! Dein Lebensweg - Severina Breitenmoser · Episode