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Gesundheitsmanagement für Bewegung Ernährung Stress Regeneration a) der holistische Approach - Sie erhalten alles aus einer Hand, messbar!

heartcheck ist eine Gesundheits-Plattform für Coachings, Mini-Checkups und Workshops für jung und alt, privat oder corporate health. Die Messbarkeit von Gesundheit und Vitalität auf einfache, aber fundierte Art und Weise ist unsere Kernkompetenz und Ihre Erfolgsgarantie. Im Fokus stehen:
- Fett- und Zuckerstoffwechsel
- Schlafqualität (Tag-Nacht-Rhythmus)
- Atemtechniken (Nase, Mund, Zwerchfell)
-

Stressmonitoring (Regenerationspotential)
- Kraft Ausdauer Beweglichkeit
Was ist anders? Es geht um die Kunst der logischen Verbindung von Messwerten und Erkenntnissen, die zusammenhängend und für die Gesundheit bedeutungsvoll sind. b) Individualität - es geht um Sie persönlich, was brauchen SIE und wie viel davon?

24/12/2020

Outtakes from our Advent calendar, enjoy!

24/12/2020

Happy Holidays! Stay healthy and take care!

24/12/2020

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Schoggi vs Champagner
Die grosse Schlacht der Dickmachfallen!
Was ist wohl das kleinere Übel über die Festtage? Unsere heissgeliebte süsse Schweizer Schoggi oder doch eher der perlende, eiskalte alkoholhaltige Champagner? Anita erklärt's!

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Chocolate VS Champagner
The great battle of the fattening traps!
What's the lesser evil over the holidays? Our beloved sweet Swiss Schoggi or rather the sparkling, ice-cold alcoholic champagne? Anita explains!

24/12/2020

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Dehnen mit Dave! Vom vielen Sitzen sind die Oberschenkel und Hüftbeuger verkürzt. Dave zeigt euch, wie ihr dagegen angehen könnt.

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Stretching with Dave! Your thighs and hip flexors are shortened from sitting so much. Dave shows you how to do something about it.

21/12/2020

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Runde Schultern? Nicht mit Jarred! Er zeigt dir, wie du deine Schulter wieder beweglich trainierst!

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Round shoulders? Not with Jarred! He shows you how to train your shoulder mobility!

21/12/2020

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Hat hier jemand "Kekse" gerufen?
Kekse bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten. Was sind Kohlenhydrate und warum sind zu viele Kekse schädlich? Dr. Kuoni erklärt's!

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Did someone say "cookies"?
Cookies primarily contain carbohydrates. What are carbohydrates and why are too many cookies harmful? Dr. Kuoni explains!

20/12/2020

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Du hast keine Klimmzugstange zu Hause? Kein Problem, nutze die Tür und trainiere so deinen oberen Rücken und deinen Bizeps!

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You don't have a pull up bar at home? No problem at all. Just use your door to train your upper back muscles and your bicesps!

20/12/2020

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Sonntag ist dein Lieblingstag?
Mein Lieblingstag ist Massage -Tag!
Unser Muskelflüsterer Lars zeigt dir heute, wie du deine Nackenpartie nach x Stunden vor dem Computer selber massieren kannst.

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Sunday is your favorite day?
My favorite day is Massage Day!
Our muscle whisperer Lars shows you today how you can massage your neck yourself after x hours in front of the computer.

18/12/2020

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Ich brauche Vitamin See!
Am besten per Kreuzfahrtschiff..

Unsere Ernährungsexpertin Anita Kunz empfiehlt Supplemente, die euer Immunsystem für den Winter und gegen den Weihnachtsstress stärken!

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I need vitamin sea!
Preferably by cruise ship...

Our nutrition expert Anita Kunz recommends supplements that strengthen your immune system for the winter and against Christmas stress!

17/12/2020

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Vom langen Sitzen wird die Hüfte steif und dann klappts nicht mehr so mit dem Tanzen? Ärgerlich, aber Jarred zeigt dir, wie du wieder Schwung in deine Hüfte bringst!

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Sitting for a long time makes your hips stiff and then you can't dance anymore? Annoying, but Jarred shows you how to get your hips moving again!

17/12/2020

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Superman Samichlaus Stephen is bäck, ohne Gebäck. Eine wundervolle Übung um euren Rücken zu stärken!

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Superman, Santa, Stephen is back - on his belly not on his back....
A beautifull exercise to strengthen your back.

14/12/2020

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Ein geschmeidiger Rücken
wird Dich entzücken!
It's Selda-Time! Sie zeigt Dir eine kurze Übung, um die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Faszien zu dehnen. Perfekt fürs Aufwärmen oder um Rückenschmerzen entgegen zu wirken.

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A back smooth and flexible
looks good and feels incredible!
It's Selda-Time! She will show you a short exercise to mobilize the spine and stretch the fascia. Great for warming up or relieving back pain

Adresse

Morgental 39
Zumikon
8126

Telefon

044 210 03 90

Webseite

https://www.heartcheck.ch/

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