Bionic Alpenstrasse Zug

31/01/2023

Ein grosses Danke an all unsere Trainer, welche unsere Kunden so toll unterstützen.

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A big thank you to all our trainers who provide such great support to our customers.

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26/01/2023

Dank der EMS-Technik trainierst du immer 90% aller Muskelgruppen gleichzeitig. Dadurch wird das EMS-Training hocheffizient und dauert nur 20 Minuten.



Thanks to the EMS technique, you always train 90% of all muscle groups at the same time. This makes the EMS training highly efficient and lasts only 20 minutes.️



23/01/2023

Mit dem EMS-Training kannst du deine allgemeine Fitness verbessern, deinen Körper straffen und deine Muskeln in kürzester Zeit stärken und das innert 20 Minuten.🏋️

Thanks to EMS training, you can improve your overall fitness, tone your body and strengthen your muscles in less than 20 minutes.🏋️





19/01/2023

Bionic hilft dir mit Energie in die neue Woche zu starten!



With Bionic you can start the new week with energy!



17/01/2023

Bei Bionic trainierst du nie allein. Unsere Personal Trainer sind bei jedem Schritt dabei!

At Bionic, you never train alone. Our personal trainers are with you every step of the way!



12/01/2023

Unsere Personaltrainer helfen dir, deine Ziele zu erreichen und motivieren dich, nie aufzugeben!



Our personal trainers will help you to achieve your goals and motivate you to never give up!



10/01/2023

Über Mittag kurz eine Traininsession einlegen? Kein Problem! Unsere Studios liegen zentral und sind in allen grossen Städten vertreten.



Want to squeeze in a quick workout session over lunch? No problem! Our studios are centrally located and are represented in all major cities.



06/01/2023

Nimm dir Zeit für eine kurze EMS-Trainingseinheit und starte mit vollpower in dein Wochenende.



Take the time for a short EMS training session and start with full power into your weekend.



02/01/2023

Möchtest du schnell Resultate sehen? Mit unserem EMS-Training werden in nur 20 Minuten 90 % deiner Muskelgruppen trainiert. Schnelle Fortschritte garantiert! Dies bestätigen auch unsere Kunden.

Are you looking for fast results? With our EMS training, 90% of your muscle groups are trained in just 20 minutes. Fast progress guaranteed! Our customers testify to this.



28/12/2022

Genug Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau. Doch was heisst genug?

Die Proteinmenge, welche für die maximale Stimulation der muskelaufbauenden Prozesse eingenommen werden sollte, hängt stark von der Muskelmasse ab: In der Regel sollten Männer pro Portion ca. 0,25g Protein pro kg Körpergewicht einnehmen und Frauen rund 0,23g pro kg Körpergwicht pro Portion. Der tiefere Wert bei Frauen kommt aufgrund der durchschnittlich tieferen Muskelmasse zustande.



Wie viele Proteine nimmst du für den Muskelaufbau?

Enough protein is important for the muscle building process. But what does enough mean?

The amount of protein that should be taken for maximum stimulation of the muscle-building processes depends strongly on the muscle mass: As a rule, men should take about 0.25g of protein per kg of body weight per serving and women about 0.23g per kg of body weight per serving. The lower value for women is due to the lower average muscle mass.



How much protein do you take to build muscle?





10/10/2022

Vielen Dank, dass du zu unserer Followerschaft gehörst! Wir posten ab sofort über unseren zentralen Account https://www.facebook.com/bionic.int/ und freuen uns, wenn du uns dort weiterhin folgst.

Finde uns auf Instagram unter:
und im World Wide Web unter: http://bionic-sport.com

27/12/2021

Wir hoffen, ihr hattet eine schöne Weihnachtszeit und konntet die Leckereien geniessen! 😍🍪🎄🥂
Und um auch weiterhin geniessen zu dürfen, vergesst nicht euer nächstes Training zu buchen! 🏋️
PS: hast du dein Weihnachtsgeschenk schon abgeholt? 🎁 Nicht? - Dann komm schnell vorbei und nutze die Chance noch in diesem Jahr etwas gutes für dich zu tun! 😊
Wir freuen uns auf DICH!

Noch kein Mitglied? Dann buche JETZT dein ERSTES Bionic PERSONAL TRAINING unter https://gratisprobetraining.bionic-sport.com/form/

Euer Bionic Alpenstrasse-Team 💪😎

28/11/2021

Buche jetzt ganz unverbindlich DEIN ERSTES BIONIC EMS PERSONAL TRAINING unter: https://gratisprobetraining.bionic-sport.com/form/

Wir freuen uns auf unser erstes gemeinsames Training mit DIR! 🏋😊

Bei Fragen oder für eine persönlichen Terminbuchung kannst du uns ab SOFORT via WhatsApp unter +41 78 233 30 17 kontaktieren.

Bis bald,
Dein Bionic Alpenstrasse Team 😎

25/11/2021

Wir suchen neue Trainer/innen für St. Gallen! 🏋💪
Teilen ist erwünscht! Vielen Dank 😊

22/11/2021

Fact of the day.❗ Um gleich viele Kalorien zu verbrennen wie bei einem 20-Minütigen Bionic Training, müsstest du über eine Stunde joggen gehen. 🤔 🏃‍♂️ 🔥

07/10/2021

Bye Home Office – Bye Rückenschmerzen. 👋🏼 Rückenbeschwerden gehören weltweit zu den meistverbreiteten gesundheitlichen Problemen. Die Home Office Situation hat diese Problematik nochmals auf ein neues Level gehoben. Die EMS Trainingsmethode von Bionic gehört zu den wirkungsvollsten Methoden, die Rückenschmerzen vorbeugen oder auch lösen können.

04/10/2021

Mini-Elektroschocks gegen Corona 🧐
Wer weiss, vielleicht schaffen wir das auch 😄
https://www.focus.de/gesundheit/news/neue-technologie-fuer-luftfilter-mini-elektro-schocks-gegen-corona-deutsche-forscher-finden-weg-um-virus-auszuschalten_id_24268440.html
Good things come to those who sweat! 😍💪
- Ein neuer Start in die Woche und somit eine neue Chance, besser zu werden.
Buche jetzt dein Probetraining bei Bionic und lass dir von unseren Trainern zu einem gesünderen und besseren Lebensstil verhelfen! Wir freuen uns auf euch!

Wissenschaftler der Universität Kassel haben eine neue Technik entwickelt, um das Coronavirus zu inaktivieren. Dafür sind schwache elektrische Impulse notwendig. Die Technologie könnte sogar in Luftfilter verbaut werden.

03/10/2021

Einer der Vorteile von EMS-Training gegenüber herkömmlichem Krafttraining – erklärt von Head Coach Eric Manser.

30/09/2021

Je mehr Muskelfasern rekrutiert werden, desto besser kann die Muskulatur aufgebaut werden. (Prinzip der Hypertrophie) Durch die elektrischen Impulse, die im EMS-Training von den externen Pads abgegeben werden, kann eine grössere Anzahl Muskelfasern angesteuert werden als es beim herkömmlichem Training möglich ist.

27/06/2021

https://www.bionic-sport.com/de/

Es gibt "good news" aus Bern. Der Bundesrat hat am vergangenen Mittwoch nämlich die Corona-Schutzmassnahmen angepasst und das hat auch Einfluss auf dein nächstes Bionic-Training.

DIE MASKENPFLICHT FÄLLT 😷
In all unseren Studios darf bereits ab Samstag, 26. Juni 2021 wieder ohne Maske trainiert werden. Das gilt allerdings nur für die effektive Trainingszeit jedoch noch nicht für den gesamten Studiobesuch. Komm also bitte mit der Maske ins Studio. Weiterhin gilt: Wer sich nicht gut fühlt, soll nicht trainieren und zuhause bleiben.

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There is "good news" from Bern. Last Wednesday, the Swiss Federal Council adjusted the Corona protection measures and this will have impact on your next Bionic training.

THE MASK OBLIGATION FALLS 😷
In all our studios, training without a mask will be allowed again as of Saturday, June 26, 2021. However, this only applies to the effective training time but not yet for the entire studio visit. So please come to the studio with your mask. Furthermore: If you do not feel well, do not train and stay at home. Furthermore: If you do not feel well, do not train and stay at home.