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What is the Cerebellum?Most people think performance is about muscles.It’s not.👉 It’s about the brain.The cerebellum is ...
17/03/2026

What is the Cerebellum?

Most people think performance is about muscles.

It’s not.

👉 It’s about the brain.

The cerebellum is not just an “extra” part of your brain.
It holds a massive density of neurons and controls how you move, balance, and perform under pressure.

You can be strong.
You can be mobile.

And still feel unstable.

Most people train the body.
Very few train the system behind it.

Stop guessing. Start testing.





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“Zwei Zürcher Grundschullehrer haben in meiner Performance-Weiterbildung bewiesen: Wer Kinder stärkt, muss selbst wachse...
03/03/2026

“Zwei Zürcher Grundschullehrer haben in meiner Performance-Weiterbildung bewiesen: Wer Kinder stärkt, muss selbst wachsen. Sie haben gelernt, wie mentale Stärke und Bewegung Hand in Hand gehen. Das Ziel: Resilienz, Fokus und Selbstvertrauen in den Klassenraum bringen. Wenn Lehrer sich so entwickeln – was hält dich auf? Jetzt ist der Moment, deine Performance zu optimieren. ”

02/03/2026

Die Uchi-mata ist eine Technik, die sowohl im Judo als auch im Freistilringen verwendet wird. Zuerst kommt die Vorbereitung (auf Japanisch Kuzuri), dann bringt man den Gegner aus dem Gleichgewicht (Kuzushi) und schließlich folgt die Aktion: der innere Schenkelwurf. Diese Abfolge spiegelt die Prinzipien wider, die in beiden Sportarten für eine erfolgreiche Technik essenziell sind.

Danke an Jan für die stetige Unterstützung hier im Gym!Er sorgt immer dafür, dass ich optimale Bedingungen für mein Trai...
06/06/2025

Danke an Jan für die stetige Unterstützung hier im Gym!
Er sorgt immer dafür, dass ich optimale Bedingungen für mein Training mit den Kunden habe.
Ob Krav Maga, Neuroathletik oder Personal Training – mit dir läuft alles reibungslos.
Ein großes Dankeschön auch an das gesamte Team von My Personal Gym in Zürich für die tolle Zusammenarbeit und den starken Support!
Ich freue mich auf alles, was wir gemeinsam noch erreichen.
Esi Sports wächst mit starken Partnern im Rücken!

Welcome on board, Philippe! 💥Excited to kick off your 11-session journey here at my personal gym in Zurich. With a power...
06/06/2025

Welcome on board, Philippe! 💥
Excited to kick off your 11-session journey here at my personal gym in Zurich. With a powerful mix of Wrestling and Neuroathletic Training, we’re building the foundation for true transformation — physically and mentally. Every session is tailored for performance, precision, and long-term results. Let’s push boundaries and unlock your full potential, one session at a time!

🚨 NEUE KOOPERATION – ESI SPORTS x BJJ .bjj WRESTLING FÜR KIDS! 🤝🔥Wir freuen uns, ab **Dienstag, dem 08.04.25**, eine sta...
21/03/2025

🚨 NEUE KOOPERATION – ESI SPORTS x BJJ .bjj WRESTLING FÜR KIDS! 🤝🔥

Wir freuen uns, ab **Dienstag, dem 08.04.25**, eine starke Zusammenarbeit mit einem Top-Team zu starten! Gemeinsam bieten wir ein **hochqualitatives Training für Kinder** an, das Wrestling und BJJ kombiniert. Unser Fokus: **Kraft, Technik, Disziplin und smarte Strategien entwickeln!** 💪

📅 **Trainingszeiten:**
✅ **Dienstag (ab 08.04.25):** 16:30 – 17:30
✅ **Freitag:** 16:30 – 17:30

📍 **Ort:** ACA Brazilian Jiu-Jitsu Academy, Wallisellenstrasse 301a, 8050 Zürich

👨‍👩‍👧‍👦 **Wichtige Infos für Eltern:**
✔️ Kleine Gruppen für individuelle Förderung.
✔️ Erfahrene Trainer mit professionellem Hintergrund.
✔️ Fördert Kraft, Selbstvertrauen & Disziplin.
✔️ Perfekt für Kinder aller Leistungsstufen.

⚠️ **Begrenzte Plätze!** Jetzt anmelden und sich einen Platz sichern! 💯🔥

📩 Infos & Anmeldung: .sports oder 077 924 98 49

21/12/2024

Send me a message, if you are interested in getting fit, stronger and more focused over the holidays in Zurich.

The first training is free. Become Stronger, Leaner and sleep better with optimal nutrition and a training that makes you achieve your goals.

Martial Arts background welcome, but not required ☺️

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