Body Mind Spirit

Body Mind Spirit BodyMindSpirit
www.body-mind-spirit.ch
www.chiyoga.ch
www.chiyoga.com Das Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit wurde im Jahr 1997 in Zürich gegründet.

Als Pionier für MindBody sind sie stets am Puls der Zeit und haben ein gutes Gefühl für Bedürfnisse und Trends. Mit ihrer Arbeit haben sie viele ihrer Mitbewerber, Kolleginnen und Kollegen geprägt und inspiriert. BodyMindSpirit hat in den vergangenen Jahren Standards gesetzt, neue Konzepte entwickelt und lanciert, so dass es heute zu den renommierten Institutionen zählt, die europaweit Aus- und Fo

rtbildungen in zeitgenössischem und klassischem MindBody, wie z.B. Pilates und Yoga, anbieten. Das Institut zeichnet sich dadurch aus, einerseits Grundlagen zu vermitteln, andererseits poetische, spielerische Formen in ihre Arbeit zu integrieren. BodyMindSpirit geniesst internationale Anerkennung und kann auf mehrere Jahrzehnte an Erfahrung in Fitness- und Gesundheitstraining, wie auch in der Pilates-Technik und in Yoga zurückblicken.

10/09/2026

Was, wenn die Geschichte, die wir kennen, nur die halbe Geschichte ist?

HERSTORY holt Frauen und weibliche Geschichte zurück ins Bild - und stellt ein paar ziemlich unbequeme Fragen an das, was wir für selbstverständlich halten.

im September als Replay | mehr Infos auf meiner Homepage

Gut stehen. Frei bewegen. In Balance bleiben. Bei sich sein. In der Mitte ruhen.Klingt einfach. Ist aber gerade in turbu...
09/09/2026

Gut stehen. Frei bewegen. In Balance bleiben. Bei sich sein. In der Mitte ruhen.

Klingt einfach. Ist aber gerade in turbulenten Zeiten eine ziemlich gute Sache.

In dieser ChiYoga Spätsommer Praxis holen wir uns Boden unter die Füsse und Bewegung in den Körper. Wir verwurzeln uns, spielen mit der Balance, erforschen wo wir zentriert sein können und lassen den Atem die Bewegung von innen führen.

Ich mag es, so ganz im tantrischen Sinne, Gegensätze in eine gefühlte Verbindung zu bringen: kraftvoll und weich. Stabil und beweglich. Geerdet und frei.

Denn genau das ist die Qualität des Erdelements: nicht festhalten, sondern so gut verwurzelt sein, dass Bewegung möglich wird.

CHIYOGA SPÄTSOMMER | ELEMENT ERDE
Sonntag, 13. September 2026 | online | 10.00 – 12.00 Uhr | mit Replay

Matte ausrollen. Füsse auf den Boden. Los geht’s.

Anmeldungen bitte über meine Homepage.

08/09/2026

Ich höre enorm gerne Musik. Sie begleitet mich durch mein Leben, bewegt mich, verändert Stimmungen und öffnet Räume in mir, für die ich manchmal selbst keine Worte habe. Eine Zeitlang habe ich sogar selber Musik produziert.

Dann höre ich diesen Blues-Sänger Dusty Rivers mit «Something Good Is Coming». Eine Stimme, rau, warm, voller gelebtem Leben. Ein Blick auf den Videoclip und es war klar: Die Musik ist KI-generiert.

Und plötzlich war da neben der Berührung noch etwas anderes. Irritation. Faszination. Und eine ganze Menge Fragen. Denn was genau hatte mich da eigentlich berührt?

Die Stimme klingt nach einem Menschen. Sie transportiert Verletzlichkeit, Sehnsucht, Kraft, Gefühl. Aber hinter ihr steht kein Mann, der all das erlebt hat. Kein Mensch, der im Studio stand und diesen Song eingesungen hat. Kein Körper, in dem diese Stimme entstanden ist.

Wie kann etwas, das selber keine Gefühle hat, Gefühle in uns erzeugen?

Wir verbinden Kunst mit menschlicher Erfahrung. Jemand schreibt über eine verlorene Liebe, weil er diese Liebe verloren hat. Musiker verbringen Jahre damit, ihr Instrument zu lernen, entwickeln ihren eigenen Klang, scheitern, probieren, verwerfen, beginnen von vorne. Hinter Musik steckt ein Leben.

Und nun gibt es eine Technologie, die innerhalb weniger Minuten Songs erzeugen kann. Wir bestimmen Genre, Tempo, Instrumentierung, Stimmung, Stimme und Text. Das Ergebnis kann erstaunlich sein. Und wunderschön.
Deshalb ist es mir zu einfach, KI-Musik als seelenlos abzutun. Denn wenn mich ein Song berührt, ist diese Berührung real. Und damit lande ich bei einer Frage, auf die ich keine schnelle Antwort habe:
Braucht Kunst einen Menschen, der sie erschafft - oder nur einen Menschen, der von ihr berührt wird? Vielleicht entsteht Kunst auch zwischen den beiden?!

Eine KI kennt keinen Liebeskummer. Keine Kindheit. Keinen Verlust. Sie kennt keinen Körper, der beim Singen vibriert, keine Aufregung vor einem Konzert, keinen Moment, in dem ein Raum plötzlich still wird, weil etwas geschieht, das niemand geplant hat.

Und trotzdem kann sie all das in mir wachrufen. Das fasziniert mich. Trotzdem bleibt für mich ein Unterschied: Wenn Leonard Cohen «Hallelujah» singt, höre ich nicht nur Töne. Da ist ein Mensch. Eine Biografie. Ein Körper. Eine Geschichte. Jahrzehnte eines Lebens haben diese Stimme geformt.

Was sind deine Gedanken dazu?

Wenn du damit beschäftigt bist, Schmetterlinge zu jagen, fliegen sie davon. Doch wenn du beginnst, einen wunderschönen G...
07/09/2026

Wenn du damit beschäftigt bist, Schmetterlinge zu jagen, fliegen sie davon. Doch wenn du beginnst, einen wunderschönen Garten zu gestalten – einen Ort, an dem es duftet, wächst und blüht - dann kommen die Schmetterlinge von selbst.

So ist es auch mit allem, was du dir wünschst. Mit Liebe. Mit Freundschaft. Mit Gesundheit.

Wenn du dich liebevoll dir selbst zuwendest, wahrhaftig bist, dich selbst nährst, dich selbst entfaltest - dann wird das Leben dich finden. Denn wir ziehen nicht an, was wir verzweifelt wollen - sondern das, was mit unserem Wesen in Resonanz geht. Nicht das, was wir fordern - sondern das, was wir ausstrahlen.

Du musst nicht mehr kämpfen. Nicht mehr suchen. Nicht mehr rufen. Du darfst einfach sein. Und das, was zu dir gehört, wird seinen Weg finden.

Das Gewebe des Lebens befreien – FaszienYoga Grundlagen21.09., 30.09. und 07.10.25 | Online via Zoom mit ReplayUnser Kör...
04/09/2026

Das Gewebe des Lebens befreien – FaszienYoga Grundlagen
21.09., 30.09. und 07.10.25 | Online via Zoom mit Replay

Unser Körper ist ein Wunderwerk aus Vernetzung und Bewegung. Unsere Faszien – dieses feine, lebendige Netz aus Bindegewebe – speichern Kraft, Flexibilität, Emotionen und Erfahrungen. Doch wenn der Fluss stockt, fühlen wir uns eingeschränkt, verspannt oder müde.

In diesem Workshop erforschen wir, wie FaszienYoga den Körper befreit, durchlässiger macht und ihn in seine ursprüngliche Lebendigkeit zurückführt. Wir verweben Atem, Bewegung und Impulse zu einer Praxis, die tief ins Gewebe reicht und es von innen heraus aufblühen lässt.

Was dich erwartet:
✨ Faszien in Bewegung – spiralige Dehnung, Schwingen, Federn und Rebound Elastizität
✨ Selbst-Massage-Techniken zur Lösung von Spannungen und Verklebungen
✨ Druck- & Sinktechniken für mehr Geschmeidigkeit und Tiefenentspannung
✨ Dynamische Dehnimpulse über ganze Faszienzüge
✨ Die Verbindung von Faszien und tantrischer Philosophie – Körper als Bewusstseinsraum
✨ Atem und Klang als Schlüssel zur Regeneration

Wenn du mit allen Sinnen in deinen Körper eintauchst, öffnet sich ein Raum, in dem sich Spannung löst und neue Weite entfaltet. Diese Reise ist eine Einladung, dich selbst durch Bewegung, Bewusstsein und Berührung neu zu erfahren.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir diese tiefe Körpererfahrung zu teilen! ♡

Live Online via Zoom an 3 Abenden im September - Oktober 2026.

Für mehr Infos und die Buchung gehe direkt über meine Homepage.

Ich sag’s mal so: Iva & ich zusammen sind ziemlich mindblowing. Eine Kombination, die ich mir nicht entgehen lassen würd...
03/09/2026

Ich sag’s mal so: Iva & ich zusammen sind ziemlich mindblowing. Eine Kombination, die ich mir nicht entgehen lassen würde!

Uns beide verbindet die Liebe zur alten, klassisch-tantrischen Tradition des Kashmir Shivaismus. Und gleichzeitig bringen wir sehr unterschiedliche Erfahrungen, Qualitäten und Wege mit. Genau das macht unser gemeinsames Wirken so besonders. Wir verweben Präsenz und Tiefe, Körper und Bewusstsein, Stille und Ausdruck, Sinnlichkeit und gelebte weibliche Erfahrung.

In unserem gemeinsamen Raum darf etwas aufgehen. Etwas weicher werden. Sich erinnern. An die Weisheit, die im Körper wohnt. An die Gebärmutter als einen Ort von Wahrnehmung, Intuition, Schöpferkraft und tiefem innerem Wissen.

Iva ist 53xual Bodyworkerin und Geburtshelferin. Sie begleitet Frauen mit einer ruhigen, wachen und sehr feinen Präsenz und öffnet Räume, in denen der Körper wieder zu sprechen beginnen darf. Ihre Art zu lehren ist still, klar, sinnlich und zutiefst verkörpert.

Ich, Luna, bringe meine jahrzehntelange Erfahrung mit Yoga, somatischer Wahrnehmung, Zyklusbewusstsein und weiblicher Weisheit mit. Und die Sprache - als eine Möglichkeit, zu berühren, etwas in Bewegung zu bringen und Worte für das zu finden, was wir im Körper längst wissen. Mich interessiert der Körper nicht als etwas, das wir beherrschen oder optimieren müssen, sondern als lebendige, fühlende Landschaft. Als Ort von Erfahrung, Erinnerung, Lust, Kraft und Bewusstsein.

Und dann treffen wir beide aufeinander. Mit allem, was wir wissen. Mit allem, was wir erfahren haben. Mit unserer Lust am Erforschen, unserer Spontaneität, unserer Tiefe, unserer Klarheit und einer guten Portion Unangepasstheit.

Gebärmutter als Portal ist kein Workshop über die Gebärmutter. Es ist eine Einladung, sie von innen heraus zu erfahren. Und dich mit etwas in dir zu verbinden, das sehr viel älter ist als all die Vorstellungen davon, wie Frau zu sein hat.

Wo: Thalwil, im wundervollen
Wann: 26.-27.9.2026
Link in Bio

Manchmal habe ich das Gefühl, wir betrachten den Körper ein wenig wie ein Ikea-Regal. Hier die Schulter. Dort die Hüfte....
01/09/2026

Manchmal habe ich das Gefühl, wir betrachten den Körper ein wenig wie ein Ikea-Regal. Hier die Schulter. Dort die Hüfte. Da der Rücken. Für alles gibt es eine eigene Schublade, eine eigene Übung, eine eigene Lösung. Fragmentiert, so wie vieles heute. Genau deshalb liebe ich meine Yogapraxis. Sie erinnert mich an Verbindung.

Auch unser Körper selbst lebt weniger in diesen Schubladen. Er liebt Zusammenhänge. Eine Fehspannung im Fuss kann sich bis in den Nacken auswirken. Eine Narbe der Blinddarm-OP kann sich auf die Beweglichkeit der Schulter wirken. Die Atmung beeinflusst unsere Spannung. Das Nervensystem entscheidet mit, wie beweglich, stabil oder frei wir uns fühlen. Und die Faszien verbinden all diese Ebenen zu einem lebendigen Netzwerk, das ständig kommuniziert, reagiert und sich anpasst.

Genau deshalb fasziniert mich FaszienYoga seit fast zwei Jahrzehnten. Ich habe viele Bücher dazu geschrieben. Gerade ist ein weiteres am entstehen.

FaszienYoga lädt uns ein, den Körper nicht in Einzelteilen zu betrachten, sondern als ein intelligentes Ganzes. Je tiefer wir diese Zusammenhänge verstehen, desto mehr beginnen viele Fragen plötzlich Sinn zu ergeben. Was vorher wie einzelne Puzzleteile wirkte, fügt sich zu einem Bild zusammen.

In meiner 70h Online FaszienYoga Immersion, die im September beginnt, gehen wir genau dorthin. Wir erforschen die grossen myofaszialen Linien des Körpers, beschäftigen uns mit Atmung, Nervensystem, Lymphe, Schmerz, Wahrnehmung und Bewegung und erleben unmittelbar, wie all diese Ebenen miteinander verbunden sind. Wir schwingen, federn, spiralisieren, spandieren, atmen und spüren. Wir organisieren uns nach dem Tensegrity-Prinzip und kreieren so Raum und Stabilität.

Und ganz nebenbei verändert sich oft etwas Grundlegendes: Der Blick auf den Körper wird weiter, die Praxis lebendiger und der Unterricht kreativer. Denn: der menschliche Körper ist kein Ikea-Regal. Er ist eher wie ein Wald. Alles hängt mit allem zusammen.

Willst du mehr Wissen? Dann schreib mir oder geh direkt auf meine Homepage. Da findest du die genauen Termine und Inhalte. Oder im Link in der Bio. Ich freu mich auf DICH!

01/09/2026

Geschichte wurde geschrieben.
Vor allem von Männern.

HERSTORY erzählt den Teil, der dabei ziemlich gründlich unter den Tisch gefallen ist.

Von Frauen. Von Macht. Von dem, was verdrängt, umgedeutet und vergessen wurde - und davon, was sich verändert, wenn wir Geschichte noch einmal anders betrachten.

HERSTORY
als Replay im September | mehr Infos auf meiner Homepage

Ich liebe es, wenn sich meine Yogapraxis mit dem Jahr verändert. Wenn sie im Herbst eine andere Sprache spricht als im F...
31/08/2026

Ich liebe es, wenn sich meine Yogapraxis mit dem Jahr verändert. Wenn sie im Herbst eine andere Sprache spricht als im Frühling, wenn der Winter uns tiefer nach innen führt und im Sommer wieder mehr Weite und Lebensfreude durch den Körper strömen.

Genau daraus ist ChiYoga – Embodied Seasons entstanden: eine Jahresreise durch sechs ausgedehnte ChiYoga Praxiseinheiten, orientiert an den Jahreszeiten, den fünf Elementen der TCM und auch an dem, was gerade im Kollektiv spürbar ist.

Denn wir erleben den Wandel nicht nur um uns herum. Wir sind Teil davon. Was sich in der Natur verändert und was uns als Menschen in dieser Zeit bewegt, findet auch in uns seinen Ausdruck. In dieser Reihe bringen wir diese Qualitäten über Atem und Bewegung in die Verkörperung.

Keine Philosophie, keine Theorie – reine Praxis. Zwei Stunden Zeit, um zu atmen, zu bewegen und ganz im Körper anzukommen.

6 Jahreszeiten · 5 Elemente · 12 Stunden ChiYoga
online mit jeweils 30 Tage Replay

Bei Buchung der gesamten Reihe erhältst du ausserdem meine ausführlichen Begleitunterlagen zu allen sechs Jahreszeiten mit den Hintergründen zu Elementen, und den Themen der jeweiligen Zeit.

Alle Infos findest du über den Link in meiner Bio und auf meiner Homepage.

Adresse

Militärstrasse 90
Zürich
8004

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