Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 10:00 - 15:00 Donnerstag 10:00 - 15:00 Freitag 18:15 - 19:45 Samstag 10:00 - 16:00

Wen-Do Zürich

Startseite
Schweiz
Zürich
Wen-Do Zürich

Körperliche und verbale Selbstverteidigung von Frauen* für Frauen* und Mädchen*

1988 wurde der Verein Wen-Do Zürich gegründet.

Was ist Wen-Do?

• eine körperliche und verbale Selbstverteidigungsart
• speziell von Frauen* für Frauen* und Mädchen* entwickelt wurde, um das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit von Frauen* und Mädchen* zu stärken.
• Im Wen-Do lernen Frauen* und Mädchen* mit Sprache, Stimme und Körperhaltung Grenzen zu setzten
• Hilft, die eigenen Möglichkeiten und Stärken zu erkennen, diesen zu vertrauen

und erfolgreich einzusetzen.
• Im Unterschied zu Kampfsportangeboten sind insbesondere alltägliche Belästigungs- und Übergriffssituationen Thema in unseren Kursen
• Basiert auf dem Grundgedanken, dass eine effektive Art der Selbstverteidigung dem Rechnung tragen muss, wie und wo Frauen* aufgewachsen sind und Leben, d.h. der geschlechtsspezifischen Sozialisation von Frauen* und dem gesellschaftlichen Kontext.
• Sportlichkeit ist keine Voraussetzung

Wen-Do Zürich

• Wir sind ein Team von rund 6 Frauen* und setzen uns seit 1988 für die Stärkung von Frauen* und Mädchen* ein.
• Wir haben alle eine 3 jährige Ausbildung zur Trainerin absolviert und bilden auch Trainerinnen aus.
• Wir leisten einen grossen Beitrag zur Prävention gegen Gewalt an Frauen* und Mädchen* sowie in der Opferhilfe.
• All dies tun wir ohne Subventionen

Unser Angebot

Wen-Do Zürich bietet regelmässig eigene Kurse an (siehe Webseite) und kann gebucht werden von Schulen, Institutionen, Firmen, Vereinen, etc. und geben in den jeweiligen Gemeinden im Grossraum Zürich den Bedürfnissen angepasste Kurse, gehen auf spezifische Fragestellungen ein und bieten Spezialtrainings an.
• Kursdauer: Wir geben 2 tägige Grundkurse (12 Stunden), Tageskurse (6 Stunden), Kurzkurse (3 Stunden), oder nach Absprache.
• Räumlichkeiten: Für die Durchführung ist eine Turnhalle oder ein grosser Raum, in welchem wir auch laut sein können, optimal.
• Teilnehmerinnen*: Wir geben Kurse ab 10 bis zu 20 Teilnehmerinnen*, wir sind immer zwei Trainerinnen*.
• Alter: Ab 8 Jahren, nach oben offen. Unsere Kurse sind immer altersgerecht gestaltet.
◦ Kleine Mädchen* 8-12 Jahre
◦ Grosse Mädchen*/Jugendliche 13-16 Jahre
◦ Frauen*kurse

13/06/2026

Grundkurs vor dem Streiktag. 🥊

02/05/2026

Ab dem 1. Mai ist in der Schweiz die zentrale, durchgehend erreichbare Nummer 142 gegen Gewalt aktiv.

Die Beratung richtet sich 24/7 an Personen, die von Gewalt betroffen sind, sich in vulnerablen Situationen befinden oder Schutz und Unterstützung brauchen. Durch das Wählen der 142 erhalten Betroffene Beratung, Orientierung und Unterstützung.
Die Nummer steht auch Angehörigen, Freund:innen und nahestehenden Personen zur Verfügung, die unterstützen möchten.

⚠️ Die 142 ist keine Notrufnummer. Es erfolgt keine Geolokalisierung der Anrufenden und es können keine direkten Rettungsdienste aufgeboten werden.
In akuten Notfällen:
117 (Polizei)
144 (Ambulanz)

08/03/2026

Wie wünschen euch einen schönen 8. März

07/02/2026

Es hat noch freie Plätze im Tageskurs für Teenies.

01/11/2025

Bereit für den Teeniekurs. 💥

30/08/2025

14/06/2025

Feministischer Streik 2025.

14/06/2025

14. Juni 2025
Auf zum feministischen Streik!

💪🏻

07/06/2025

Im regelmässigen Training der Frauen* haben wie noch freie Plätze. Wie freuen uns auf euch!💪🏻

04/06/2025

https://www.youtube.com/watch?v=AaUwWbhKQaA

Jede fünfte Frau in der Schweiz hat schon einen sexuellen Übergriff erlebt. Mona Vetsch trifft in einem Selbstverteidigungskurs auf Frauen, dich sich gegen G...

Adresse

Zürich
8005

Öffnungszeiten

Dienstag	10:00 - 15:00
Donnerstag	10:00 - 15:00
Freitag	18:15 - 19:45
Samstag	10:00 - 16:00

Telefon

+41798953285

Webseite

http://www.wendo-zuerich.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Wen-Do Zürich erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.