CANTIENICA Körper in Evolution

18/06/2026

Conny Wassermann ist seit vielen Jahren Master Trainerin und Ausbildnerin für CANTIENICA® Körper in Evolution.

Was sie an der Methode begeistert hat, war ihre Nachhaltigkeit.

"Ich habe mein Leben lang Sport gemacht. Dass ich mich nach einem Training noch Tage später grösser, aufgerichteter und
gleichzeitig leichter fühle, hatte ich vorher noch nie erlebt."

Doch die grösste Veränderung war für Conny eine andere:

"Ich bin selbstbewusster geworden und zufriedener mit mir selbst."

Sie ist überzeugt, dass körperliche Aufrichtung mehr beeinflusst als Muskeln und Gelenke.

Wenn wir uns aufrichten, verändert sich oft auch unser Blick auf uns selbst.

Genau diese Verbindung von Körper, Wahrnehmung und Bewusstsein gibt Conny heute an ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer weiter.

Vielleicht beginnt Veränderung dort, wo wir sie am wenigsten erwarten.

📍 Im August unterrichtet Conny die Level-1-Ausbildung in Berlin.

👇 Alle Informationen zu Conny und zur Ausbildung findest du in den ersten Kommentaren.

16/06/2026

Kann körperliche Aufrichtung das Selbstbewusstsein verändern?

6 Ausbildnerinnen.
6 unterschiedliche Lebenswege.

Und trotzdem tauchen in ihren Geschichten immer wieder dieselben Worte auf:

✨ Selbstbewusstsein
✨ Klarheit
✨ Vertrauen
✨Aufrichtung

Keine von ihnen kam zu CANTIENICA® Körper in Evolution, mit dem Gedanke Trainerin zu werden.

Sie kamen als Teilnehmerinnen.

Auf der Suche nach Antworten für sich selbst.

Die Geschichten dahinter zeigen eindrücklich, wie eng Körper, Haltung und Selbstwahrnehmung miteinander verbunden sind.

Welche der sechs Aussagen spricht dich am meisten an?

👇 Schreib den Namen in die Kommentare.

12/06/2026

«Können wir das nochmals machen?» 😄

Nicht alles landet im Kurs. Versprecher. Lachanfälle. Improvisationen.

Momente, in denen selbst Benita Cantieni kurz den Faden verliert – oder absichtlich Unsinn erzählt.

Dieses Reel zeigt das Making-of hinter dem Videokurs. Ungekünstelt, menschlich und mit einer grossen Portion Humor.

Körperarbeit muss präzise sein. Und darf Spass machen.

Wer Benita in voller Länge erleben möchte:

Im Onlinekurs «Lebenslang kraftvoll und beweglich» teilt sie ihr Wissen aus über 30 Jahren Körperforschung – verständlich, direkt und voller überraschender Aha-Momente.

Hier geht's zum Kurs auf Sinnsucher.de

10/06/2026

„Ich hätte niemals gedacht, dass ausgerechnet ich Trainerin und sogar Ausbildnerin werde.“

1999 entdeckte Elisabeth Kirchmair in einer Buchhandlung in Linz das damalige CANTIENICA®- Power-Rückenbuch als Hardcover-Ausgabe.

Sie nahm es mit nach Hause und begann gemeinsam mit ihrer Mutter zu trainieren.

„In meinem Körper ging sofort etwas auf Resonanz. Ich spürte: Das ist anders als alles, was ich bisher ausprobiert hatte.“

Mit den Jahren entwickelte sich nicht nur ihr Verständnis für die Vivatomie®, sondern auch für ihren eigenen Körper.

Das Wissen um ihre Knochen, ihre Fehlstellungen und ihre körperlichen Herausforderungen wurde immer differenzierter.

Sie begann, ihren Körper wirklich zu bewohnen. Mit all seinen Leiden und Makeln – und gleichzeitig mit immer grösserer Wertschätzung für die Wunder, zu denen er fähig ist.

Daraus entstand etwas, das sie bis heute begleitet:
echte Selbstkompetenz und ein höchst verantwortungsvoller Umgang mit dem eigenen Körper.

Kurz darauf absolvierte sie ihre erste Ausbildung in Zürich.

2005 eröffnete sie gemeinsam mit Elisabeth Kiener ihr erstes CANTIENICA®-Studio in Wien und liess ihren bisherigen Beruf hinter sich.

Heute ist CANTIENICA® Körper in Evolution seit 20 Jahren ihre einzige Erwerbsquelle.

Vielleicht kennst du das auch. 🤔

Dieses Gefühl, dass sich nicht ignorieren lässt.

Dass da etwas Neues auf dich wartet. Etwas, das dich ruft, obwohl du noch nicht genau sagen kannst, wohin der Weg führt❓

Dann könnte die Level-1-Ausbildung genau dein nächster Schritt sein.

👉 Start Oktober in Korneuburg bei Wien.

Mehr Infos zu Elisabeth und der CANTIENICA®-Level1 Ausbildung findest du in den ersten Kommentaren.

08/06/2026

Steissbein, can you hear me?

Mit meinem Steissbein habe ich ein eher schwieriges Verhältnis. Wir pflegen den Beziehungsstatus „es ist kompliziert“, wie es in den Social Media so treffend heisst. Aber was ist schon nicht kompliziert heutzutage? Eben. Mein Steissbein liegt voll im Trend.

„Es ist der Geist, der sich den Körper baut“ …
Kolumne #4 von Sabine Reber "körperwärts".

Mit meinem Steissbein habe ich ein eher schwieriges Verhältnis. Wir pflegen den Beziehungsstatus "es ist kompliziert", wie es in den Social Media so treffend heisst. Aber was ist schon nicht kompliziert heutzutage? Eben. Mein Steissbein liegt voll im Trend.

05/06/2026

Was hat ein knirschender Kiefer mit dem Beckenboden zu tun?

Für mich begann alles mit einer ganz anderen Frage:

Wie kann ich mein Zähneknirschen loswerden – ohne jede Nacht auf einer Plastikschiene herumzukauen?

Mein Zahnarzt hatte mir eine Schiene und Entspannungsübungen empfohlen.

Aber ich wollte verstehen, warum mein Körper überhaupt knirschte.

Ich suchte nicht nach einer Schiene.

Ich suchte nach einer Lösung.

Eines Tages entdeckte ich einen Flyer für CANTIENICA® Faceforming. Kurz darauf probierte ich erste Übungen aus einem Tigerfeeling-Beckenboden-Buch aus.

Und ich spürte sofort:

✨ Da passiert etwas.

Mein Körpergefühl veränderte sich.

Meine Präsenz veränderte sich.

Und nach nur wenigen Stunden CANTIENICA®-Training konnte ich nachts entspannt ohne Schiene schlafen.

Was mich damals faszinierte, begeistert mich bis heute:

Das neue Körpergefühl. Die Präsenz, die ich erlebte.

Für mich zeigt sich darin etwas Wesentliches:

Der Körper ist kein Sammelsurium einzelner Teile.

Alles hängt mit allem zusammen.

Wenn Aufrichtung, Spannung, Atmung und Wahrnehmung neu organisiert werden, verändert sich oft viel mehr als das ursprüngliche Symptom.

Genau das gebe ich heute in meinem Unterricht weiter.

Mir ist wichtig, dass Menschen ihren Körper von innen spüren lernen und ihrer eigenen Wahrnehmung wieder vertrauen.

Denn genau dort beginnt Körperintelligenz. 💛

👉 Ich unterrichte online und biete Intensiv-CANTIENICA®-Wochenenden im Schwarzwald an. https://rikeackermann.de/

05/06/2026

Was hat ein knirschender Kiefer mit dem Beckenboden zu tun?

Für mich begann alles mit einer ganz anderen Frage:

Wie kann ich mein Zähneknirschen loswerden – ohne jede Nacht auf einer Plastikschiene herumzukauen?

Mein Zahnarzt hatte mir eine Schiene und Entspannungsübungen empfohlen.

Aber ich wollte verstehen, warum mein Körper überhaupt knirschte.

Ich suchte nicht nach einer Schiene.

Ich suchte nach einer Lösung.

Eines Tages entdeckte ich einen Flyer für CANTIENICA® Faceforming. Kurz darauf probierte ich erste Übungen aus einem Tigerfeeling-Beckenboden-Buch aus.

Und ich spürte sofort:

✨ Da passiert etwas.

Mein Körpergefühl veränderte sich.

Meine Präsenz veränderte sich.

Und nach nur wenigen Stunden CANTIENICA®-Training konnte ich nachts entspannt ohne Schiene schlafen.

Was mich damals faszinierte, begeistert mich bis heute:

Das neue Körpergefühl. Die Präsenz, die ich erlebte.

Für mich zeigt sich darin etwas Wesentliches:

Der Körper ist kein Sammelsurium einzelner Teile.

Alles hängt mit allem zusammen.

Wenn Aufrichtung, Spannung, Atmung und Wahrnehmung neu organisiert werden, verändert sich oft viel mehr als das ursprüngliche Symptom.

Genau das gebe ich heute in meinem Unterricht weiter.

Mir ist wichtig, dass Menschen ihren Körper von innen spüren lernen und ihrer eigenen Wahrnehmung wieder vertrauen.

Denn genau dort beginnt Körperintelligenz. 💛

👉 Ich unterrichte online und biete Intensiv-CANTIENICA®-Wochenenden im Schwarzwald an. Mehr Infos im 1. Kommentar.

01/06/2026

Wurde Dir auch schon gesagt, dass Du mit Deinen Schmerzen leben musst oder dass Dein Körper ab einem gewissen Alter nicht mehr veränderbar ist?

Benita Cantieni, 76-jährige Körperforscherin, beweist das Gegenteil. Mit 43 als „Wrack“ mit schwerer Skoliose abgestempelt und vor mehreren Gelenkersatz-Operationen stehend, entschied sie sich für einen radikal anderen Weg.

In diesem Video teilt sie ihre inspirierende Geschichte und die Grundprinzipien ihrer CANTIENICA®-Methode: Der Körper ist formbar, solange wir leben.

Erfahre, wie sie aus eigener Not eine revolutionäre Methode zur Neuausrichtung des Körpers entwickelte und heute Menschen zu Selbstkompetenz und einem neuen Körpergefühl verhilft.

https://youtu.be/3fOGL5HtQ7U?si=thZjlCpc1Xy0KbFK

Lebenslang kraftvoll und beweglich
Stärkende Übungen für mehr Flexibilität und weniger Schmerzen in jedem Alter

https://www.sinnsucher.de/kurs/lebenslang-kraftvoll-und-beweglich

Wurde Dir auch schon gesagt, dass Du mit Deinen Schmerzen leben mus...

28/05/2026

Eigene Beschwerden im Beckenbereich, die Bücher von Benita Cantieni und die Arbeit mit Frauen in und nach der Schwangerschaft führten Maria Knebel zur CANTIENICA®-Methode.

Was sie sofort überzeugte?

„Die Klarheit und Logik. Das Körpergefühl von Leichtigkeit und gleichzeitiger Stabilität.“ 💛

Heute ist Maria CANTIENICA®-Trainerin Level 4.

Die Methode hat nicht nur ihre Bewegung verändert, sondern ihr ganzes Körpergefühl:

Sie fühlt sich leichter, stabiler, kraftvoller und zentrierter.

Beim Wandern trägt die Atmung sie ausdauernd den Berg hinauf.

Und auch mental unterstützt die Methode ihre Ausrichtung.

Maria verbindet Anatomie, Vivatomie und Körpererfahrung auf eine Weise, die Zusammenhänge verständlich macht:

Wie beeinflussen Atmung, Beckenboden, Nervensystem und Haltung einander?

Wie entstehen alte „Gebrauchsanweisungen“ für den Körper – und wie lassen sie sich neu überschreiben?

Denn für Maria gehören Körperwissen und Körperbewusstsein zusammen.

Besonders berührt sie, wenn Menschen nach dem Training sagen:
„Mach’s bloß nicht mehr anders.“

Oder wenn Teilnehmende beschreiben, dass sie im Training plötzlich Leichtigkeit, Aufspannung – oder sogar Glück empfinden. ✨

Neben ihrer Arbeit mit CANTIENICA® Körper in Evolution verbindet Maria Okido Yoga, Heilpraktik, Shiatsu und Bewegung mit Tiefe.

Immer mit einem respektvollen, herzlichen und individuellen Blick auf den Menschen.

👉 Maria unterrichtet in Stuttgart. Mehr über ihre Arbeit und Angebote findest du im 1. Kommentar.

Du möchtest die CANTIENICA®-Methode selbst kennenlernen oder mehr über unsere Ausbildungen erfahren?

Weitere Informationen findest du hier: https://cantienica.com/

21/05/2026

Yoga verändert sich manchmal nicht durch schwierigere Asanas.

Sondern durch ein feineres Verständnis von Bewegung.

Was trägt wirklich?
Wie entsteht Aufrichtung aus der Tiefe?
Wie können Gelenke geschützt, Bewegungen präziser und Asanas gleichzeitig leichter werden?

Genau hier setzt CANTIENICA® in Yoga an.

Die Weiterbildung verbindet die Prinzipien der CANTIENICA®-Methode mit der Yogapraxis — nicht als neue Yoga-Richtung, sondern als Vertiefung bestehender Praxis.

Im Zentrum steht das vivatomische Verständnis des Körpers.

Du entwickelst ein feines Gefühl für Aufspannung, für die innere Führung der Bewegung und für das Zusammenspiel von Kraft und Leichtigkeit. ✨

Die Aufrichtung aus der Tiefenmuskulatur verändert, wie Asanas erlebt und angeleitet werden:

✨ mehr Stabilität ohne Verhärtung
✨ mehr Flexibilität ohne Kollaps
✨ mehr Präzision, Leichtigkeit und Sicherheit in der Bewegung

Viele Yogalehrer:innen erleben dadurch einen entscheidenden Perspektivenwechsel:

Ein feineres Auge für Haltungsanalyse, mehr Sicherheit im Coaching — und eine Praxis, die sich klarer, freier und nachhaltiger anfühlt.

Die Weiterbildung wurde von Andrea Tresch Cantienica-Yoga Luzern, CANTIENICA® Master Teacher, entwickelt und wird exklusiv von ihr unterrichtet.

In jede Ausbildung fliessen ihre jahrzehntelange Erfahrung aus Yoga und CANTIENICA® Körper in Evolution sowie ihr feines Gespür für Bewegung, Aufrichtung und Körperintelligenz ein.

Die Weiterbildung findet einmal jährlich statt — im Wechsel in Luzern oder Berlin.

📍 Nächster Termin: **5.–7. Juni 2026 | Luzern

👉 Mehr Informationen im ersten Kommentar.

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