Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 12:00 - 19:00 Dienstag 12:00 - 17:45 Mittwoch 12:00 - 17:30 Freitag 12:00 - 17:00 Samstag 13:00 - 17:00

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Verwandle Deine ADHS-Frustration in eine ADHS-Faszination. Ich freue mich auf Dich

Stefan Heidelberger

Zertifizierter ADHS-Coach & ADS-Experte

Innovatives ADHS-Coaching & ASS-Coaching für Jugendliche (ab 12) & Erwachsene plus mein einzigartiges ADHS-BOXEN© 🥊 & EMOTIONS-BOXEN© 🥊 in Zürich & Innerschweiz von einem hochsensiblen ADHSler. DU
suchst Lösungen für Deinen ADHS-Alltag
wünscht Dir eine Person die Dich versteht
willst die ADHS verstehen & ein glückliches Leben führen
möchtest Deine „Special-Skills“ perfektionieren und Schwächen stä

rken

ICH
verstehe DICH
motiviere, fördere und unterstütze DICH
habe über 44 Jahre ADHS-Erfahrung
bin Dein innovativer ADHS-Coach

Lass uns zusammen Lösungen finden für Deinen ADHS-Alltag. Ich unterstütze, motiviere und begleite ADHS-Betroffene und ihre Angehörigen in allen Lebensbereichen. Mein Anliegen ist es, mit meiner Arbeit dazu beizutragen, das Stigma und die „Störung“ von ADHS wegzunehmen und einen anderen Blick auf das Thema – und damit auch auf die Menschen – zu richten.

1 x pro Monat findet jeweils am Samstagnachmittag von 14.00 - 18.00 in meinem Coachingraum in Zürich der kostenlose Stammtisch „ADHS meets ADHS“ statt.

03/06/2026

NEU in Beckenried
ADHS-BOXEN & ADHS-Coaching von

Ab 01.06.2026 darf ich in den wunderschönen Räumlichkeiten von .crania in Beckenried meine facettenreichen ADHS-Coachings & ADHS-Boxen-Privatlektionen durchführen 😀

Besten Dank Patricia für Deine geniale Gastfreunddchaft🙏🏽
Ich freue mich bereits auf viele gemeinsame ADHS-Workshops, kunterbunte Synergien & auf meine erste Craniosacral-Therapie bei Dir 😀

01/05/2026

Kontaktloses & therapeutisches ADHS-BOXEN 🥊

Innovative Gruppenlektionen im Mai 2026 in Zürich Altstetten für Teenager ab 12 Jahren und Erwachsene mit ADHS / ADS / ASS / AuDHS.

Buche bequem online eine Probelektion 🙏🏽

Die Boxlektionen werden von einem erfahrenen ADHS-Coach (der selber auch ADHS hat 😉) durchgeführt 🎯

See you @ Dojo 🥊

Stef

30/04/2026

ADHS-Coaching & therapeutisches Boxen =

ADHS-BOXEN 🥊

06/04/2026

Therapeutisches ADHS-BOXEN 🥊 in Zürich

Wo aus Chaos wieder Fokus wird 🎯

Bei uns gibt’s keine Schläge, sondern Therapie mit Power:
für den Kopf, für den Körper und für alle, die sonst 27 Ideen pro Minute haben 😉

Kontaktlos. Intensiv. Wirksam.

Mit Pratzen, Boxsack und ganz viel Spass statt Stress.

Kein Kampf - nur Training.

Melde Dein Kind / Dich jetzt an für eine unverbindliche Probe-Gruppenlektion:
https://calendly.com/creactiv-adhs/adhs-boxen-gruppe

Wir sehen uns im Dojo 🙏🏽😉

Stef

14/03/2026

Therapeutisches EMOTIONS-BOXEN:
Wenn Gefühle explodieren, schlagen wir zurück – aber richtig 🥊

Stell dir vor:

Dein Frust wird zum Turbo-Punch - mit Übungen aus der Positiven Psychologie.

Panik? Ein smarter ‚Gedanken-Umboxer‘ aus der KVT.

ADHS-Chaos? Mein Peer-Coaching-Trick hält dich im Flow 🚀

Mit Mindset-Moves, Mental-Power & GFK-Kniffen (Gewaltfreie Kommunikation) boxen wir negative Emotionen platt – ohne Drama.

Kontakloses therapeutisches Boxen - Exklusiv bei creactiv-adhs & creactiv-boxen – für Teens & Erwachsene, die ihr Leben rocken wollen.

Wer ist bereit für den Emotions-K.O.?

Buche Deine Probe-Privatlektion:
https://calendly.com/creactiv-adhs/probe-boxen

Du willst mehr Infos ?
https://creactiv-adhs.ch/emotions-boxen/

Are you ready ?

20/02/2026

Was hat das legendäre mit meinem ADHS-BOXEN zu tun?

Die creactive Antwort bekommt eine super coole Oberstufenklasse & ihre innovative Lehrperson heute im Kanton St. Gallen 🙏🏽

PS: Es hat mit Psychoedukation zu tun …. 😉

Weitere spannende Informationen zu meinem einzigartigen Angebot von ADHS-BOXEN & EMOTIONS-BOXEN bekommst du unter folgendem Link:
https://creactiv-adhs.ch/adhs-boxen/

Ich wünsche einen inspirierenden Freitag 🎯

Stef

18/02/2026

ADHS-Boxen 🥊 ist bei mir in den Boxlektionen kein Kampf gegen andere.

Es ist der Weg zu dir selbst 🪄

100% kontaktlos – 100% Fokus 🎯

ADHS-Boxen 🥊 = Wo Psychologie & ADHS-Coaching auf Boxhandschuhe trifft.
Gewaltfreie Kommunikation, Mentaltraining & viel Action 🚀 – weil Reden allein manchmal nicht reicht.

Dein Kopf ist zu laut?
Komm ins ADHS-Boxen und schlag den Stress k.o. – ganz ohne Sparring, nur mit System.

Emotionen sind wie Schläge:
Wenn du sie nicht lenkst, treffen sie dich unvorbereitet.
Lerne bei mir, deine Emotionen & Energie zu steuern.

Buche jetzt Deine Schnupper-Gruppenlektion:
https://calendly.com/creactiv-adhs/adhs-boxen-gruppe

Du möchtest lieber eine Privatlektion?
https://calendly.com/creactiv-adhs/einzel-boxen

Weitere Infos findest Du unter:
https://creactiv-adhs.ch/adhs-boxen/

Wir sehen uns im Dojo (Trainingsraum) 😀

Stef 🙏🏽

04/02/2026

Psychische Gesundheit bei Jugendlichen

Die Welt dreht sich immer schneller, und unsere Jugendlichen stecken mittendrin.

Aber was passiert, wenn der Druck zu gross wird?
Wenn aus „normalem Teenie-Stress“ eine echte Belastung wird?

Am Samstag 28. März 2026 widmen wir uns genau diesen Fragen im Pfarreiheim St. Martin in Baar (Zug).

Der Zuger Kantonaler Frauenbund (ZKF) lädt zu einem Event ein, der mir sehr am Herzen liegt:
"Wenn Jugendliche leiden – Psychische Belastungen verstehen und begleiten"

Ich freue mich riesig, als Referent dabei zu sein und gemeinsam mit Sabine Feierabend (Präsidentin vom Verein Kind + Spital) und Dr. François Gremaud (Psychotherapeut / Traumatherapeut EMDR / Supervisor FSP) wertvolle Impulse zu geben.

Wir wollen nicht nur über Probleme sprechen, sondern konkrete Wege aufzeigen, wie wir Jugendliche empathisch und sicher begleiten können.

Warum Du kommen solltest:
- Verstehe die Warnsignale Deines Teenagers besser
- Erhalte praxisnahe Tipps für den Alltag Zuhause und in der Ausbildung
- Tausche Dich mit Experten und anderen Betroffenen / Interessierten aus

Lasst uns gemeinsam hinschauen, verstehen und unterstützen.
Denn niemand sollte mit seinen Sorgen alleine bleiben – schon gar nicht unsere
Kinder.

ORT
Pfarreiheim St. Martin
Asylstrasse 1
CH-6340 Baar

DATUM
Samstag 28. März 2026
09:30 – 12:00 Uhr
Empfang ab 09:30 Uhr mit Kaffee und Gipfeli
Referate ab 10:00 Uhr
Apéro ab 12:00 Uhr

INFORMATIONEN ZUM EVENT
https://www.zkf.ch/verbandsdienstleistungen/weiterbildung-fuer-vorstandsfrauen/kursangebot/detail/wenn-jugendliche-leiden-psychische-belastungen-verstehen-und-begleiten-14272

ONLINE-ANMELDUNG
https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=D7ZX9JHHhUC65zcNN8KwMK1C1l-DjBVLpKs-HD7BgqtUNTNDTVVYMDYwNkwwVjlHV0gyTVBZNFc1Ny4u&route=shorturl

FLYER
https://www.zkf.ch/frauenbund-zug/dienstleistungen/FLYER%20-%20EVENT%2028.03.2026%20-%20Wenn%20Jugendliche%20leiden.pdf

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Vormittag und den Austausch mit Euch.

23/12/2025

Was für ein Jahr facettenreiches und lehrreiches Jahr 🎈

2025 war kein gewöhnlicher Kalenderabschnitt - es war ein echtes Feuerwerk – bunt, intensiv und voller Überraschungen.

Bevor wir die Korken für 2026 knallen lassen, ist es Zeit für das wichtigste Wort des Jahres: DANKE

Dieses DANKE geht an alle, die mein 2025 zu etwas Besonderem gemacht haben:

Meine genialen Coachees inkl. Familien:
Euer Mut, die Offenheit und Eure Entwicklung sind meine grösste Motivation. Es ist ein Privileg, Euch auf Eurem Weg begleiten zu dürfen = GRAZIE

Business-Partner:innen & Sparring-Partner:innen:
MERCI für den spannenden Austausch auf Augenhöhe, die Inspiration und das gemeinsame „Über-den-Tellerrand-Hinausschauen“.

My amazing Amore & Family & Friends:
Ihr seid der Anker, wenn es mal stürmisch wird - und der Grund - warum das Leben so viel Spass macht - GRAZIE

2025 war intensiv, erfolgreich, herausfordernd, zuckersüss und farbenfroh.

Wir haben gemeinsam Grenzen verschoben, neue Perspektiven eingenommen und sind gewachsen.

Jetzt ist es Zeit, kurz durchzuatmen, die Batterien aufzuladen und die unvergesslichen Momente zu geniessen.

Ich wünsche Dir:
- Prickelnde und erholsame Feiertage.
- Zeit für die Dinge (und Menschen), die Dein Herz höher schlagen lassen.
- Einen bombastischen Start in ein absolut sensationelles 2026.

Lass uns im neuen Jahr genau da weitermachen, wo wir aufgehört haben: kreativ, mutig und mit ganz viel Herzblut.

DANKE und beste Grüsse

Stef

PS: Welches Wort beschreibt DEIN 2025 am besten?
Schreib es mir in die Kommentare unten ....

Hashtag Hashtag Hashtag Hashtag Hashtag

28/11/2025

Creactives Keramikmalen für neurodivergente Singles 💙

Kein Smalltalk - 100% creactiver Flow 🙏🏽

Dopamin, Flirten, Entspannen, geniale Menschen, Apéro & Keramikmalen 🎈

Der neuro-inklusive Abend für Singles mit ADHS / ADS / ASS / AuDHS in Zürich.

Hol Dir Deinen kreativen Kick beim ersten Keramikmal-Event von creactiv-adhs stefan heidelberger – exklusiv für neurodivergente Singles.

DATUM
Freitag
12.12.2025
17.00 – 21.00 Uhr

ORT
creactiv-adhs
@ ceramic malbar
Pfingstweidstrasse 106
CH-8005 Zürich

ABLAUF des EVENTS
17:00 – 18.30 Uhr
Ankommen & „Sensory Check-in“:
Wähle Deinen Platz, hol Dir ein Getränk, lande in Ruhe, lass Deinen Charme sprühen.

18:30 – 18.45 Uhr
Kurze Begrüssung durch Stefan (creactiv-adhs) & Einführung in die Mal-Techniken durch die ceramic malbar-Coaches.

18:45 – 20:45 Uhr
Creactiver Hyperfokus.
Zeit für Malen, Vertiefen, „Parallel Play“ und gute Gespräche (wenn Du magst).

20:45 – 21:00 Uhr
Freiwillige „Show & Tell“-Galerie & entspannter Ausklang.
Wer will kann seine Nummer austauschen oder seine:n Ausserwählte:n zu einem Spaziergang an die Limmat entführen.
Nichts muss – Alles kann …

Hier triffst Du gleichgesinnte Menschen (die ebenfalls „anders ticken“) in einem angenehmen und ruhigen Ambiente.

Kein Leistungsdruck und auch nix mit Fremdscham-Speed-Dating, sondern entspannte Zeit mit Farbe, Keramik und echten Begegnungen.

Du kannst einfach Du selbst sein – vertieft in Pinsel, Farbe und hoffentlich mit vielen kunterbunten Schmetterlingen 🦋 im Bauch …

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Lust auf Farbe, Fantasie und neue Menschen.

Weitere Details über den exklusiven Event findest Du auf meiner Webseite:
https://creactiv-adhs.ch/adhs-singles/

Du willst unbedingt dabei sein?
Dann melde Dich online an:
https://calendly.com/creactiv-adhs/singles

Fall in L💙VE ….

See you soon in der in Zürich 😉

Wer nix wagt ….

Stef

Adresse

Badenerstrasse 569
Zürich
8048

Öffnungszeiten

Montag	12:00 - 19:00
Dienstag	12:00 - 17:45
Mittwoch	12:00 - 17:30
Freitag	12:00 - 17:00
Samstag	13:00 - 17:00

Telefon

+41435454628

Webseite

https://creactiv-adhs.ch/, https://linktr.ee/creactiv_adhs, https://creactiv-boxen.ch/

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