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Dance & Yoga by Sandra Burdet

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Dance & Yoga by Sandra Burdet

Nutrition & Health Coach.

Ich unterstütze dich beim Erreichen deiner Gesundheitsziele!

11/09/2026

Siehst du den Unterschied?

Klare Bewegungen, die es einfach machen, zu folgen vs. ausgetanzte Bewegungen voller Gefühl...

08/09/2026

Bald ist es soweit, das IFAA Festival in Heidelberg findet wieder statt. Ich freue mich so sehr auch dieses Jahr wieder dabei zu sein mit:

Bachata Ladystyle
Aero Dance Style
Yoga on Beat

💃🧘‍♀️❤️

Bist du auch dabei? Lasse gerne ein Herz in den Kommentaren da ❤️

21/08/2026

Schon eine Woche ist es her...

Dance 4 all - Dance & More Week von

im wunderschönen Hotel

Ich liebe dieses Finallied 🎶💃❤️

🎶 Music by
👖 Outfit by .fashion

16/08/2026

Ich dachte immer, eine Group Fitness Trainer hat folgende Eigenschaften mitzubringen.

Schlank. Stark. Attraktiv. Sexy. Selbstbewusst. Extrovertiert.

Und natürlich kann eine Trainerin all das sein.
Aber sie muss es nicht sein.

Denn ein bestimmter Körper macht niemanden automatisch zu einer guten Trainerin. Und eine ruhige Persönlichkeit macht niemanden zu einer schlechteren.

Ich bin introvertiert. Ich stehe nicht gerne im Mittelpunkt. Ich liebe Struktur. Ich habe das Gefühl nicht kreativ genug zu sein. Und ich kenne die Unsicherheit, den eigenen Körper kritisch zu betrachten.

Trotzdem stehe ich vor Menschen und bewege sie - körperlich und emotional.

Und vielleicht ist genau das die Botschaft, die ich gerne weitergeben möchte:
Warte nicht darauf, einem Bild zu entsprechen.

Nicht beim Sport.
Nicht im Beruf.
Nicht im Leben.

Du musst nicht perfekt sein, um anzufangen.

Vielleicht brauchen wir nicht mehr Menschen, die in ein bestimmtes Bild passen.

Vielleicht brauchen wir mehr Menschen, die den Mut haben, das Bild zu erweitern.

Vielleicht bist du einer davon. 🤍

14/08/2026

Manchmal sind es genau die Stunden, die mich herausfordern, die mir am meisten zeigen, wie sehr ich meinen Weg liebe. ❤️

Doch zuerst: Danke an alle Teilnehmenden für eure Energie und dass ihr immer wieder meine Stunden besucht. Das bedeutet mir unglaublich viel.

Diese Stunde war eine kleine Herausforderung – für die Teilnehmenden, aber auch für mich. Und gleichzeitig war sie etwas ganz Besonderes: Zum ersten Mal konnte ich einige Dinge, die ich bei gelernt habe, ganz bewusst umsetzen. Und ich darf ehrlich sagen: Ich bin unglaublich zufrieden mit dem Aufbau und mit der Choreografie. 🥹✨

Ich möchte diese Choreografie unbedingt wieder unterrichten, denn ich liebe sie – und ganz besonders in Verbindung mit diesem wunderschönen Lied. 🎶

Von Herzen DANKE an alle Menschen, die mich für diese Choreografie inspiriert haben.

Und ein ganz besonderes Dankeschön an meinen Coach der mich in der Vorbereitung beim Aufbau unterstützt hat und mir geholfen hat, diese Choreografie zu dem werden zu lassen, was sie heute ist. ❤️

Ich höre nie auf zu lernen. Und genau das liebe ich an meinem Weg. Ich sehe noch so viel Potenzial vor mir und weiss, dass ich noch so viel lernen, ausprobieren und besser machen darf. Und dafür bin ich dankbar. 🙏

Eine der grössten Herausforderungen beim Unterrichten ist für mich, gleichzeitig methodisch immer besser und präziser zu werden und dabei niemals die Verbindung zu den Teilnehmenden zu verlieren. Als introvertierter Mensch idt dieser Teil am schwierigsten für mich.

Danke an alle, die mich auf diesem Weg begleiten, inspirieren und an mich glauben.
Ich bin noch lange nicht am Ziel – aber ich liebe jeden einzelnen Schritt dorthin. ❤️

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Outfit by .fashion

Danke und für die Einladung und für die tollen Location

Adresse

Winterthur

Webseite

http://www.sandraburdet.com/

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