11/06/2026
🔹 Wenn dein Beckenboden zu viel arbeitet
Bei Beckenbodenbeschwerden denken viele zuerst an einen zu schwachen Beckenboden. Doch nicht immer ist mangelnde Kraft die Ursache. Häufig hat der Beckenboden sogar zu viel Spannung.
Mögliche Anzeichen:
▫️ Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
▫️ Schwierigkeiten beim Einführen eines Tampons
▫️ Ein anhaltendes Spannungsgefühl im Beckenbereich
▫️ In manchen Fällen auch Inkontinenz
💡 Was viele überrascht: Nicht jede Beckenbodenbeschwerde braucht mehr Training. Manchmal geht es vielmehr darum, Spannung wahrzunehmen und gezielt zu regulieren.
Denn ein gesunder Beckenboden sollte beides können: anspannen und loslassen.
🌿 Du hast Fragen zum Thema Beckenboden oder wünschst dir eine individuelle Einschätzung? Wir sind gerne für dich da.