Elles & la Lune

Elles & la Lune đŸšïž Entre dans le Manoir
đŸ“» Calme le vacarme. Explore tes cycles.
🌙 Pousse la porte ↓

Bienvenue sur Elles & la Lune ! 🌙

Je suis Anouk Troillet, Neurocoach & Hypnothérapeute. Je suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes en "survie subtile" :
ce moment oĂč tu n'es plus en crise, mais pas encore en paix. Ton mental a compris que le danger est passĂ©,
mais ton corps, lui, reste en alerte permanente. Je t'aide à réguler ton systÚme nerveux par le corps
pour retrouver enfin la sécurité intérieure. Mon approche combine :
- Neurocoaching somatique
- Hypnose guidée
- Féminin sacré et cycles lunaires

Je travaille avec les femmes sensibles et épuisées émotionnellement
qui ont tout essayé, mais dont le systÚme nerveux n'a jamais été adressé.

✹ Programme "Le repos de l'Enchanteresse"
Un accompagnement de 4 semaines pour passer de la survie subtile
à la sécurité intérieure.

đŸŽ™ïž Podcast "Elles & la Lune"
Disponible sur toutes les plateformes.

📍 Vuadens, Suisse

Au plaisir de t'accompagner,
Anouk 💛

18/09/2026

Et si cette envie de tout changer n’était pas un caprice ?

Il y a des pĂ©riodes oĂč tu ressens plus d’élan, plus de curiositĂ©, plus d’envie de recommencer autrement.

Le problĂšme, ce n’est pas cette Ă©nergie.

Le problùme, c’est de ne pas savoir la reconnaütre
 et de la subir.

🌙 C’est pas toi, c’est ta Lune
Repérer ta phase et savoir quoi en faire, en 7 jours.

Je t’ouvre bientît les portes de l’Observatoire.

16/09/2026

Tu poses une limite.

Tu dis NON.

Et pendant environ 12 secondes, tu te sens plutĂŽt fiĂšre de toi.

Puis


đŸ“» Drama FM reprend l’antenne.

« Tu as été trop dure. »
« Tu aurais pu le dire autrement. »
« Maintenant, elle va t’en vouloir. »

Et c’est parti pour l’analyse complùte de la conversation. 😂

Le NON a pris 4 secondes.

La culpabilitĂ©, elle, a rĂ©servĂ© l’antenne pour la soirĂ©e.

👇 Et toi, qu’est-ce que Drama FM te raconte juste aprĂšs que tu as posĂ© une limite ?

Balance-moi sa meilleure phrase en commentaire. đŸ“»đŸ˜‚

🌙 Elles & la Lune — On change de frĂ©quence.

14/09/2026

Tu es épuisée ?

đŸ“» Drama FM a LA solution : organise-toi mieux !

Et surtout, pas de repos.
Tu te reposeras quand tout sera fini.

Donc approximativement
 jamais. 😂

Pendant ce temps, les arbres dehors perdent tranquillement leurs feuilles. 🍂
Ils ralentissent. Ils lĂąchent. Ils changent de saison.

Et aucun d'entre eux ne semble se demander s'il a été assez productif pour avoir le droit de le faire.

Peut-ĂȘtre que le repos n'est pas quelque chose qu'on doit mĂ©riter.

🌙 Et toi, quel est le pire conseil que Drama FM t'ait dĂ©jĂ  soufflĂ© ?

« Fais un effort. »
« ArrĂȘte de te plaindre. »
« Les autres y arrivent bien. »
« Organise-toi mieux. »

Ou une autre merveille du mĂȘme genre ? 😂

Balance-la en commentaire. đŸ“»
Je sens qu'on tient de futurs Flash Infos de grande qualité.

🌙 Elles & la Lune — On change de frĂ©quence.

11/09/2026

5h12.

Tout le monde dort.
Sauf ton cerveau, qui a apparemment dĂ©cidĂ© que c’était le moment idĂ©al pour refaire l’enquĂȘte sur ta vie entiĂšre. 😅

Ce message auquel tu as peut-ĂȘtre mal rĂ©pondu.
Cette personne qui avait « un drÎle de ton ».
Ce que tu aurais dĂ» dire.
Ce qui pourrait arriver demain


Et à 5h12, tout paraßt étrangement crédible.

Le problĂšme n’est pas que tu manques de volontĂ© pour « arrĂȘter de penser ».

Ton cerveau essaie de faire quelque chose pour toi.
Encore faut-il comprendre quoi.

🌙 C’est exactement par là qu’on commence dans mon Challenge gratuit de 7 jours.

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7 jours pour comprendre pourquoi ça tourne autant là-haut
 et commencer à baisser le volume.

👉 Je commence gratuitement les 7 jours
https://www.ellesetlalune.ch/challenge-7-jours/

🎬 Cette version de moi a Ă©tĂ© crĂ©Ă©e avec l’IA. Pour les pensĂ©es Ă  5h12, malheureusement, aucun trucage. 😂

09/09/2026

Tu t’es dĂ©jĂ  tue pour ne pas blesser quelqu’un


qui, lui, n’avait pas pris autant de prĂ©cautions avec toi ? đŸ˜¶

Alors tu ravales.
Tu arrondis les angles.
Tu cherches les bons mots.

Parce que Drama FM connaĂźt la rĂšgle :
đŸ“» « Une femme bienveillante sait parfois se taire. »

Sauf qu’il reste une petite question gĂȘnante :

Si toi tu te tais pour adoucir sa peine
 qui est là pour adoucir la tienne ?

Et si certaines de ces rĂšgles que tu appliques sans mĂȘme y penser n’étaient pas vraiment les tiennes ?

🌙 Dans mon Challenge gratuit de 7 jours, on commence justement Ă  repĂ©rer ce qui se joue derriĂšre ces pensĂ©es et ces automatismes
 pour baisser enfin le volume.

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đŸ“» Clic.
On change de fréquence.

02/09/2026

Tu t’es excusĂ©e.

Tu as expliqué que tu ne voulais pas créer de problÚme.

Tu as peut-ĂȘtre mĂȘme ajoutĂ© :
« Je comprends aussi son point de vue
 »

Alors que, dĂ©tail lĂ©gĂšrement gĂȘnant

c’était toi qu’on venait de blesser. 😅

đŸ“» Drama FM appelle ça « Ă©viter les conflits ».

Moi, j’ai juste une question :

À force de ne pas faire de vagues
 qui est-ce qu’on est en train de noyer ?

Parce que certaines phrases qu’on prend pour des vĂ©ritĂ©s sont parfois juste de trĂšs vieilles Ă©missions qu’on a oubliĂ© d’éteindre.

Et le plus vicieux ?
À force de les entendre, on finit par croire que c’est notre propre voix.

🌙 C’est exactement ce qu’on va commencer Ă  dĂ©mĂȘler pendant 7 jours, gratuitement.

7 jours pour comprendre pourquoi ça tourne autant lĂ -haut
 et commencer Ă  baisser le volume de Drama FM. đŸ“»

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31/08/2026

Tes copines sont sorties sans toi ?

đŸ“» FLASH INFO : elles ne t’aiment plus, tu vas finir seule et elles ont probablement dĂ©jĂ  crĂ©Ă© un nouveau groupe WhatsApp sans toi. 😂

Ou alors


elles sont juste allĂ©es faire ce truc qu’elles te proposent depuis trois ans et auquel tu rĂ©ponds toujours non.

Le mental adore remplir les blancs.
Et rarement avec : « Il existe sĂ»rement une explication parfaitement banale. » 😏

🌙 Et ton Drama FM Ă  toi, il aurait racontĂ© quoi ?

28/08/2026

Tu as posé une limite ?

Drama FM diffuse dĂ©jĂ  l’avis de disparition :

« PRÉPAREZ-VOUS À FINIR SEULE ! »

Parce que lorsqu’on t’a longtemps aimĂ©e disponible, arrangeante et silencieuse, dire non ressemble Ă  un excellent moyen de perdre ta place.

Mais une limite ne fait pas fuir les personnes qui t’aiment.

Elle rĂ©vĂšle parfois celles qui aimaient surtout
 ton absence de limites. 😏

🌙 Drama FM te prĂ©dit l’abandon dĂšs que tu dis non ?

Envoie-moi "VACARME" en message privĂ© et je t’enverrai le lien vers mon challenge gratuit de 7 jours.

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