Antoine paucod

Antoine paucod Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai décidé d’orienter ma carrière professionnelle dans le ce milieu.

Je me suis spécialisé dans le fitness cross training car j’ai pour conviction que la santé passe avant tout par un bon équil

27/10/2021

COACHING…

Le coaching est un vrai métier…

Il y a beaucoup de facteurs à prendre en compte dans l’architecture d’un programme… le sens des exercices, l’intensité, le volume, la densité, le tempo la nutrition relative au programme pour faire évoluer un physique

Chez on a pour ambition de rendre les élèves que l’on transforme meilleurs, mais aussi en meilleur santé, car vous n’imaginez pas le nombre de pépins hormonal que l’on peut avoir suite à une mauvaise programmation et nutrition.



Crédit vidéo : génial comme d’habitude

Acteur :

Venez nous rencontrer dans le magnifique studio qu’ nous mets à disposition 🙏🙏

C’est un incroyable Partenaire et nous sommes vraiment heureux de pouvoir collaborer avec eux 🔥🔥

LETS TALK QUADS….On me dit souvent « je n’arrive pas à prendre des cuisses… »Mais la vraie question est : mets-tu suffis...
25/10/2021

LETS TALK QUADS….

On me dit souvent « je n’arrive pas à prendre des cuisses… »
Mais la vraie question est : mets-tu suffisamment d’intensité?? 4-6 RM ?
Fais tu des looooooongues séries…. 20/30/40 reps?? Chercher la VRAIE congestion…

Quand on parle quads on parles # ici de très gros muscles…. Il faut leur donner le signal suffisant pour les faires grossir!

LA SOLUTION SECRÈTE N’EXISTE PAS…Attention à tous les vendeurs de rêves… avec les réseaux sociaux… Herbalife… et les nou...
21/10/2021

LA SOLUTION SECRÈTE N’EXISTE PAS…

Attention à tous les vendeurs de rêves… avec les réseaux sociaux… Herbalife… et les nouveaux rêveurs, on vous vends des solutions miracles à tout va maintenant…

Ayez un plan

Soyez assidu

Continuer même quand c’est dur

Quand vous faites face à un échec recommencez!

Fin de l’histoire : succès

🇨🇭

20/10/2021

TOUT OU RIEN…

Aujourd’hui c’est tout ou rien… rien ne peut plus entraver ma motivation…. Tous les matin c’est la même énergie… tous les jours c’est une finale..
On va mettre majuscule sur la map. Ça ne s’arrêtera que lorsqu’on l’aura décidé.




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Petite piqûre de rappel….Le problème n’est pas de compter mais la relation avec la nourriture que les gens entretiennent...
14/10/2021

Petite piqûre de rappel….

Le problème n’est pas de compter mais la relation avec la nourriture que les gens entretiennent qui est mauvaise…

Pour beaucoup la nourriture est un refuge émotionnel, elle est assimilée au bien être et au bonheur…

Qu’on s’entende… nous aimons tous manger… nous aimons tous les bons repas et les plaisirs gustatif… ceux qui me disent « nan mais moi j’aime VRAIMENT manger » eh bien la première chose qui me vient à l’esprit est « quel besoin cherches-tu à combler ou à satisfaire tant en mangeant ? »

Une relation saine avec sa nutrition n’est pas du gavage, ou des repas ou tout doit être dans l’excès… il faut comprendre que rien n’est interdit et que si vous en voulez encore il y en aura demain et après demain…

DO YOU EVEN LIFT ?Un de plus dans les anales… toujours plus lourd, toujours plus brutal, toujours plus…Constante progres...
12/10/2021

DO YOU EVEN LIFT ?

Un de plus dans les anales… toujours plus lourd, toujours plus brutal, toujours plus…

Constante progression, surcharge à chaque entraînement… je connais clairement la phase de progression la plus importante de ma vie… il faut dire que les 🍌 🍎 🍉 font clairement le taff aussi..

Bien protocolé, bien programmé, bien nourri… enooorme synergie…

2022 vois êtes pas prêt… 2023 n’en parlons même pas… le taff parlera de lui même!

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