Yoga by Petra

Yoga by Petra Pratiquer pour apprendre et apprendre pour pratiquer. Partager, vivre le yoga, s’aligner et se ressourcer. Mon style est Gentle Hatha Yoga.

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16/03/2025

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Will you be joining us on Sunday? ✨📖 Nidra Shakti: The Power of Rest – A Community Gathering in Edinburgh 📖✨ 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

💤 On Sunday 16 March, we invite you to step into a sanctuary of rest, a sacred space to pause, breathe, and be held. 🌿🌙 Together, we will reclaim deep relaxation as a radical, restorative act—an act of love, resistance, and renewal.

What’s in store for you?
✨ A soothing space to soften, surrender, and simply be
🎶 Devotional music & heart-prayers—immerse yourself in sound or add your voice
🌙 A deeply nourishing Yoga Nidra practice—nothing to do but rest
🫖 Golden milk & community sharing—a moment to connect, reflect, and restore
🖼 Stories, art & insights from Nidra Shakti—exploring the global history & science of rest
📖 A chance to meet Uma Dinsmore-Tuli, celebrate this book, and take home a signed copy

This is an open invitation—bring your breath, your body, and your longing for ease. Everything you need is provided, but if you’d like, bring a cozy blanket for extra comfort. 🌸

📅 Sunday 16 March | 3-5pm
📍 St Marks, 7 Castle Terrace, Edinburgh EH1 2DP
💰 £6 contribution (covers refreshments & event costs)

💬 Let us know in the comments—will you be there? 👇

🔗 Reserve your spot: https://www.yoganidranetwork.org/courses/ns_launch_edinburgh/

16/03/2025
05/03/2025
11/04/2023
23/12/2022

🎄 FÊTES DE FIN D’ANNÉE : ON CÉLÈBRE QUOI, AU FAIT ? 🌞

Préambule : J’ai publié ce texte dans ma newsletter de ce mois-ci et j’ai reçu des feed-backs chaleureux qui m'ont donné l'élan de l'étoffer et le publier également sur mes réseaux sociaux, au cas où il serait une contribution pour des personnes non-abonnées à ma newsletter (si vous voulez vous y abonner, c’est sur cette page : https://www.aucoeurduvivant.com/newsletter).

Voici revenu le temps des fêtes de fin d'année… mais que célèbre-t-on déjà ?
L'entrée dans l'hiver, avec son Solstice ?
La naissance des enfants-lumière fêtés le 25 décembre (Mithra, Jésus, etc) ?
La fin d'un cycle, le commencement d'un autre ?

Et en ces temps agités pour l'humanité, entre guerre en Ukraine, restrictions énergétiques et autres virus dans l'air, la “tradition" des fêtes de fin d'année peut-elle vraiment nous permettre de trouver actuellement quelque chose à célébrer ?

Pour ma part, j'aime les célébrations, j'aime la joie partagée, j'aime prendre le temps de goûter ensemble des moments de légèreté et d'insouciance, sur fond d'ambiance festive...

Cependant, je vois qu'une grande partie de mon insouciance, de ma légèreté s'est envolée depuis le 13 novembre 2015, le soir de l'attentat du Bataclan : pas tant en raison de l'horreur de ce qui s'est passé ce soir-là mais parce que c'est ce soir-là que, pour la première fois de ma vie, j'ai perçu et reçu à distance une onde de choc énergético-émotionnelle de cette ampleur…
Jusque-là, j'avais suffisamment fermé mon percevoir pour ne pas être connecté à ce qui se passe alentour, dans le subtil : cela m'assurait une certaine forme de sérénité intérieure, et j'avais déjà bien assez à faire avec mes propres états d'âme, multiples aspects intérieurs et autres tsunami émotionnels !
Je me revois encore ce soir-là : 21h45, je suis à mon ordinateur en train de travailler… soudain, une vague de tristesse immense m'envahit inexplicablement, les larmes commencent à couler sur mes joues, sans que je comprenne ce qui m'arrive, un poids immense se pose sur mon coeur…
Je reste là, hébété, ne sachant ce qui se passe, percevant simplement que cela vient d'ailleurs, de loin de chez moi, et que cela touche beaucoup de personnes…
Plus t**d, j'apprendrai que c'est à cette heure-là que s'est déroulé l'attaque du Bataclan…

7 ans ont passé depuis, mais mon percevoir ne s'est plus jamais refermé : alors il y a toujours une part de moi qui est en contact avec cette lourdeur ambiante, renforcé par les divers évènements concoctés par certains êtres sur cette planète : Covid et sa gestion sanitaire liberticide, guerre en Ukraine et tout ce qu'elle dévoile de la mondialisation et de ses conséquences sur la gestion de l'énergie en Europe…
Autant d'évènements qui peuvent amener leur lot de lourdeur émotionnelle quotidiennement et de désespérance pour beaucoup d'entre nous, impactés professionnellement, relationnellement, individuellement par tout cela...

Alors on peut faire l'autruche, se dire que ça va aller mieux à un moment, que l'humanité va s'éveiller en dépassant la fameuse "masse critique" de personnes en conscience, que la Terre va passer en 5D, ou encore une autre version qui fait plus sens pour soi, mais pour ma part, ce n'est pas ce que je me dis : j'accueille simplement quotidiennement ce que je perçois en moi et autour de moi, puis je fais ma part du job, en continuant inlassablement à pratiquer ce qui me permet de ne pas contribuer par mon inconscience à ce que les forces de l'anti-conscience qui oeuvrent sur cette planète continuent à pouvoir la gouverner tranquillement…

Je crois profondément que si l'on veut que la Conscience soit un jour souveraine sur cette planète, il y a un combat à mener : en soi d'abord, contre tout ce qui n'est pas au service de la conscience en nous, et autour de nous, contre tout ce qui affiche ouvertement son objectif d'asservir l'humanité à moyen ou long terme.

Et, oui, j'ai osé employer le mot qui hérisse tant de personnes dans les milieux du développement personnel et spirituel : "contre".
C'est devenu un gros mot pour les intégristes de ces milieux qui, dès qu'on ose parler de faire quelque chose "contre" ou de "mener un combat", nous assènent leur sempiternelle réponse toute faite "Il ne faut pas agir contre quelque chose, tu vas le renforcer : il vaut mieux oeuvrer pour..."

40 ans de cheminement dans ces milieux m'amène à constater qu'il est tellement aisé de créer ainsi en nous des sortes d'intelligences artificielles qui réagissent et répondent automatiquement à tout concept/point de vue qui semble aller à l'encontre des croyances que l'on a adoptées... sans même prendre davantage le temps de percevoir si cela fait sens ou pas, dans cette situation particulière...

Alors oui, ma préférence est de "faire avec", de me relier, de coopérer, de relationner en vue de vivre la collaboration, le partenariat et l'interdépendance au service du Vivant.
ET ce n'est pas toujours possible.
Quand quelqu'un a comme seule intention de prendre le pouvoir sur vous et qu'il n'en a strictement rien à faire de voir vos besoins rejoints autant que les siens, c'est le temps de combattre, avec fermeté.
Cela ne veut pas dire que l'on voit en l'autre un ennemi.
Cela ne veut pas dire qu'on le juge.
Cela ne veut pas dire qu'on se place en position supérieure par rapport à lui.
Cela veut simplement dire qu'on fait le choix de ne plus permettre que ce qu'il est en train de faire continue d'être possible et que l'on va mettre en oeuvre tous les moyens en notre possession pour l'empêcher.
C'est ce que veut dire pour moi "mener un combat contre" quelque chose.

Alors oui, on pourrait dire "oeuvrer pour" mais je me demande : quelle énergie, quel puissance, quel pouvoir de nous évitons-nous ainsi lorsque nous avons tellement peur d'orienter une énergie directement contre un autre individu ?
Craignons-nous à ce point de générer de la violence ?
Si c'est le cas, je me souviens des mots de Marshall Rosenberg me disant en 2005 : "Tu n'es pas nonviolent, parce qu'en fait tu as peur de la violence, tu la fuis. La nonviolence est un choix et tu ne peux faire ce choix que si tu as réellement le choix de choisir la violence ou la nonviolence. Lorsque que tu as peur de la violence, lorsque tu l'évites, tu n'as pas ce choix, et ta pseudo "nonviolence" n'est qu'une fuite de la violence... En ce cas, elle y contribue, car toute la violence que tu évites en toi va se manifester d'une manière ou d'une autre à l'extérieur de toi".

Est-il possible que nous arrivions à ne plus craindre aucune énergie et à accueillir en nous toute leur puissance, en ayant confiance qu'ensuite, notre coeur et nos valeurs vont faire que nous choisirons d'agir avec force, mais sans violence ?

Actuellement, la meilleure manière que j'ai trouvé pour incarner et manifester la conscience est de m'autoriser chaque jour davantage la puissance que je suis, tant dans la matière que dans le subtil et de l'incarner dans mes choix et mes actions.

J'observe que la raison majeure pour laquelle l'anti-conscience règne sur notre planète est tout simplement qu'une grande partie des êtres qui oeuvrent pour la conscience ont une sainte horreur des termes “puissance” et “pouvoir” qu'ils considèrent comme étant des énergies dangereuses à utiliser. Idem pour l'argent, qui est considéré comme étant un fléau et qu'on ne doit pas posséder en quantité, sous peine d'être perdu pour la cause de la conscience…

Evidemment, en faisant cela, on “jette le bébé avec l'eau du bain” : sous prétexte que les forces de l'anti-conscience utilisent puissance et pouvoir sous forme d'oppression et de violence, les forces de la conscience se refusent à ressentir pleinement leur puissance et à utiliser leurs pouvoirs sur tous les plans, laissant ainsi le champ libre à toutes les forces de l'anti-conscience !
Je rappelle à ce sujet la citation de Martin Luther-King :
"L'un des plus grands problèmes de l'histoire est que les concepts d'amour et de pouvoir sont généralement opposés en tant qu'opposés polaires.
L'amour s'identifie à une résignation du pouvoir et le pouvoir à un déni d'amour.
Ce qu'il faut, c'est réaliser que le pouvoir sans amour est imprudent et abusif, et l'amour sans pouvoir est sentimental et anémique.
Le pouvoir à son meilleur est l'amour mettant en œuvre les exigences de la justice, et la justice à son meilleur est le pouvoir corrigeant tout ce qui s'oppose à l'amour."

J'aimerais que cette citation soit plus connue, et en particulier, que toutes les personnes croyant oeuvrer pour la nonviolence s'interrogent sur comment elles osent incarner cette "justice à son meilleur" qui, selon Martin Luther-King est "le pouvoir corrigeant tout ce qui s'oppose à l'amour."

D'aucun•e•s se demandent pourquoi je me suis autant investi dans la pratique des outils d'Access Consciousness depuis 2 ans : ai-je cessé de pratiquer la CNV ?
Pas du tout, je chéris toujours autant cet incomparable art de vivre relationnel, que j'utilise quotidiennement pour moi et dans les situations où je souhaite être en relation avec des personnes qui ont également cette intention.
Ensuite, pour mener le combat dont je parle précédemment, je trouve dans la vision et les outils d'Access Consciousness un soutien pour mener ce combat-là, en acceptant de s'empuissancer, sur tous les plans, y compris financièrement, et de mener un combat clair contre les forces de l'anti-conscience, sans avoir pour autant aucun jugement envers celles-ci.

S'il est une chose que j'ai apprise il y a plus de 30 ans, (lorsque j'étais dans une école ésotérique) c'est que la meilleure arme du principe “diabolon” (celui qui sépare) est de ne pas être vu.
Or aujourd'hui, certaines sphères spirituelles confondent la non-dualité avec la négation de la dualité ou de la polarité, et le simple fait de parler de “forces de l'anti-conscience” vous fait immédiatement être catalogué comme un dualiste forcené qui n'a rien compris à la non-dualité.
Selon mon point de vue, la non-dualité n'est en aucun cas la négation de la dualité, mais la capacité à être Un au sein de la dualité visible dans la manifestation. Pour moi, la non-dualité, c'est être “Un en Deux”…

Ainsi, je peux voir avec simplicité, sans considérer que l'un est mieux que l'autre ou moins bien que l'autre, qu'il y a des forces qui s'affrontent sur cette planète, depuis la nuit des temps, comme le Yin et le Yang du Tao que j'ai mis en illustration ci-dessus…
Et chaque être choisit dans quel camp il s'incarne, où il a de la joie à évoluer, à s'exprimer… Comme dans le jeu de go, dans les dames ou aux échecs, noirs et blancs, inlassablement, s'affrontent, pour la plus grande joie de l'Un qui se manifeste en ses deux polarités.

Deux camps : d'un côté la conscience, qui cherche à éveiller l'inconscience.
De l'autre côté l'anti-conscience, qui cherche à contrôler les êtres qui sont dans l'inconscience, et à détruire les êtres qui oeuvrent pour la conscience.

Bien entendu, tout comme en CNV, lorsqu'on parle de “Chacal” et de “Girafe” on sait que ce sont des modes de fonctionnement, mais que personne n'est “un Chacal” ou “une Girafe”, il serait manichéen de croire qu'existent des “Etres Conscients”, des “Etres Insconscients” et des “Etres Anti-Conscients”.
Chacun•e d'entre nous est animé par ces différentes instances et c'est notre responsabilité de choisir quelle instance nous nourrissons en nous, d’instant en instant…

Ensuite, même si nous avons en nous ces trois instances, j'ai le point de vue que nous choisissons clairement en nous incarnant sur cette planète de jouer dans un camp ou dans l'autre… ce qui ne veut pas dire que nous en aurons les capacités ! D'où tout notre cheminement pour les déployer et ce, quelle que soit la couleur dans laquelle nous souhaitons oeuvrer !

Alors, en ce temps de Solstice d'Hiver, moment de l'année où la nuit la plus longue et le jour le plus court nous invitent à observer en nous l'équilibre des forces de la lumière et de l'ombre, je fais le voeu que chacun•e de nous ose aller explorer ce que nous avons mis à l'ombre en nous, ce que nous n'osons pas regarder, ce que nous n'osons pas être, incarner, manifester en ce monde, qui permettrait à l'Amour et à la Conscience d'être davantage aux commandes de cette planète...

Pour conclure ce texte, je vous remercie par avance, au cas où ce que j'ai dit ne vous parle pas, ne vous convient pas ou vous contrarie, de considérer simplement que c'est mon point de vue, rien de plus… s'il vous a été d'une quelconque utilité en le lisant, youpi, et sinon, jetez-le et gardez le vôtre, je ne cherche pas à convaincre qui que ce soit, juste à parler en vérité à celles et ceux que cela peut intéresser !

De tout coeur, je vous souhaite le meilleur pour ce passage de la porte du Solstice d'Hiver et je fais le voeu que vous receviez tout le soutien requis pour votre expansion, afin que vous puissiez vivre plus de joie, d'aisance et d'abondance dans votre vie et oser être la force active, la puissance souveraine de la Conscience sur cette planète !!!

🌱 Issâ Padovani
www.aucoeurduvivant.com

A NE PAS MANQUER UNIQUE A GENEVE GRANDE  1ere  Le samedi 26 novembre 2022 à 16h30 précis, la salle Co’ de l’Usine va se ...
03/11/2022

A NE PAS MANQUER

UNIQUE A GENEVE

GRANDE 1ere



Le samedi 26 novembre 2022 à 16h30 précis, la salle Co’ de l’Usine va se transformer en un espace de bien-être et de méditation pour accueillir un concert tout particulier :



L’union magique du Yoga Nidra & du Son d’ Handpan.



En duo, Petra Kicherer enseignante de Yoga, et Ivan Sala, musicien d’Handpan s’unissent pour vous offrir une expérience sensorielle unique, sous la forme d’un voyage sonore et méditatif.

Venez découvrir et goûter à la pratique de l'immobilité du corps et de la discipline mentale au travers de la technique du Yoga Nidra.
Cet art cherche à maintenir, comme dans le sommeil, un état de veille ou d’entre deux

Nous débuterons par brève présentation de la technique (méthode), ce qui vous donnera le temps de vous installer confortablement afin de profiter pleinement de ce voyage sonore.

Le Yoga Nidra est une très ancienne méthode de relaxation éveillée qui a pour but de soulager les tensions physiques, émotionnelles et mentales et qui permet de se reconnecter à l’énergie vitale.

Le handpan est un instrument métallique qui fait partie de la catégorie des percussions mélodiques. Cet instrument de musique est aussi appelé idiophone pour les connaisseurs. Le son du Handpan semble parfois ressembler à celui d’un tambour, sans en être un.

Grace au touché d’Ivan Sala, c’est tout le handpan qui se met en vibration pour produire une large gamme de sons.

Le Handpan est une invention Suisse créée en 2000 avec l’idée de produire et d’explorer de nouvelles dimensions, tonalités et mélodies, loin du son des vaches, du cor des alpes, qui ont fait le succès mondial qu’on lui connaît.

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Lundi 10:30 - 20:00
Mardi 09:00 - 22:00
Mercredi 09:30 - 21:30
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 19:00
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Dimanche 15:30 - 17:30

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