Bodywork Fitness und Ernährung Unterseen

29/04/2026

bodywork unterseen
ehrlich. persönlich. spürbar.

Spinning, TRX, Rückenfit, Zirkeltraining sowie Kombi-Trainings wie Spin & Core oder Spin & Bodywork – abwechslungsreich, effektiv und mit Fokus auf das Wesentliche.

Wir trainieren das ganze Jahr – aber gerade jetzt Richtung Sommer ist der perfekte Moment, um etwas für dich zu tun. Mehr Energie, mehr Leichtigkeit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper. Und ja – Muskelkater gehört ab und zu auch dazu.

Je nach Wetter trainieren wir draussen oder im Studio. Bei schönem Wetter finden viele Einheiten auf der gedeckten Terrasse statt (Spinning, TRX, Zirkeltraining etc.).

Klein, aber bewusst so gewählt mit max. 11 Teilnehmer*innen pro Gruppe (Spinning 16). So bleibt Raum für persönliche Betreuung und saubere Ausführung.

Den aktuellen Lektionsplan findest du unter SportsNow / bodyworkfitnessundernährung oder direkt via QR-Code.

Du möchtest uns kennenlernen? Eine Schnupperlektion ist jederzeit kostenlos möglich.

Infos und Anmeldung:
[email protected] oder 079 673 73 11

25/04/2026

Raumvermietung in Unterseen

Heller Trainingsraum (95 m²) mit Spiegel- und Fensterfront steht stundenweise zur Vermietung zur Verfügung.

Ideal für:
• Groupfitness
• Diverse Trainings (Kids. Senioren etc.)
• Tanz / Kurse
• Vereine (Sommer- & Wintertraining)

Infos & Verfügbarkeit: 079 673 73 11

04/01/2026

Zurück aus der Feiertagspause…

Ab morgen starten wir wieder mit den Trainings.

Im Bodywork trainieren wir drinnen wie auch draussen – abwechslungsreich, effektiv und für jedes Level geeignet.
Das Training an der frischen Luft stärkt nicht nur Körper und Geist, sondern unterstützt auch das Immunsystem.

Dich erwarten Spinning, Kombi-Lektionen mit Spinning und Kraft, TRX, Rückentraining, Faszientraining und mehr…

Den aktuellen Lektionsplan findest du hier:
www.sportsnow.ch/bodyworkfitness

Ein Schnuppertraining ist kostenfrei und auf Anfrage möglich.

Interessiert?
079 673 73 11 #

18/03/2025

Blackroll-Workshop: Faszien lösen – Beweglichkeit verbessern

Faszientraining spielt eine immer grössere Rolle in der Gesundheits- und Sportszene. Faszien beeinflussen Beweglichkeit, Kraftübertragung und Regeneration – und damit dein gesamtes Wohlbefinden. In diesem 2-stündigen Workshop lernst du, wie du dein Fasziengewebe gezielt stimulieren, Verklebungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern kannst – praxisnah und mit professioneller Anleitung. Zudem hast du die Möglichkeit, Blackroll-Produkte zu Spezialkonditionen zu erwerben.

Wann: Samstag, 3. Mai, 10:30 – 12:30h
Wo: Bodywork Fitness, Unterseen
Kosten: 45 CHF pro Person (inkl. Nutzung von Blackroll-Material)

Anmeldung & Infos:
079 673 73 11
Brigitte Hodler, Blackroll Trainer

Jetzt Platz sichern und selbst erleben, was Faszien-Training bewirken kann. Beschränkte Platzzahl!

Fitness - Ernährungscoaching

11/03/2025

Bodywork Fitness Unterseen - Draussen trainieren, stärker werden!

Trainiere an der frischen Luft und bring deinen Körper in Bewegung – ob beim Spinning für mehr Ausdauer, TRX für Kraft und Stabilität oder beim Rückentraining für eine gesunde Haltung. Auch abwechslungsreiche Zirkeltrainings und gezieltes Core-Training stehen auf dem Programm, immer angepasst an dein persönliches Fitnesslevel.

Egal, ob du lieber in der Gruppe motiviert wirst oder im Einzeltraining individuell an deinen Zielen arbeitest – ich begleite dich persönlich und helfe dir, deinen Körper optimal zu trainieren.

Bodywork Fitness – Dein persönliches Outdoor-Training mit Herz und Verstand.

Interessiert? Dann melde Dich bei mir.

16/02/2025

TRX – Das effektive Ganzkörpertraining…

Erlebe ein Workout, das Kraft, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig verbessert – gelenkschonend und maximal effektiv ist. Mit dem TRX trainierst du funktionell, herausfordernd und individuell anpassbar für jedes Fitnesslevel.

Trainiere in motivierender Atmosphäre – mit professioneller Anleitung und jeder Menge Spass!

Melde dich jetzt für ein Probetraining an und spüre den Unterschied!
079 673 73 11

02/02/2025

Es ist wieder soweit!

Auch im Februar gibt es wieder 2 Workshops „Stretch, Mobility & Faszien“ im Bodywork Studio Unterseen. Gönn dir 75 Minuten nur für dich – löse Verspannungen, verbessere deine Beweglichkeit und fühl dich rundum wohler! Ich gehe auch gerne auf deine individuellen gesundheitlichen Aspekte ein.

Ort: Bodywork Studio, Unterseen
Anmeldung: 079 673 73 11

Melde dich an und spüre den Unterschied.

17/01/2025

Stretch Mobility & Faszientraining

Nächsten Freitag wieder im Bodywork:
Schenke deinem Körper neue Energie und Beweglichkeit! Mit gezielten Dehn- und Faszientechniken lösen wir Verspannungen, verbessern die Elastizität des Gewebes und steigern dein Wohlbefinden.

Melde dich jetzt an und erlebe ein Training, das Körper und Geist guttut. Ich freue mich auf dich!

09/01/2025

Tu Deinem Körper etwas Gutes!

07/01/2025

Du wolltest schon immer mal TRX ausprobieren? Dann ist jetzt deine Chance!
Am Donnerstag, 16. Januar von 17:30 bis 18:30 Uhr lade ich dich zum TRX Schnuppertraining im Bodywork ein.

Ort: Eichzun, Unterseen
Kosten: kostenlos
Anmeldung: Schnell sein lohnt sich – die Plätze sind begrenzt!

Ich freuen mich auf dich!
Let’s hang and train together!

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