Nusa Pilates, Schönaustrasse 1, Uetikon am See (2026)

Ich werde mein Bestes tun, um dich durch eine sichere und wohltuende Pilates-Reise zu führen.

21/02/2023

Flexibilität und Kraft kombinieren - Pilates und Yoga sind beide großartige Möglichkeiten, um Körper und Geist zu stärken! Welche der beiden bevorzugst du? ⤵️

17/02/2023

Starke Wirbelsäule, starker Körper - Pilates gibt mir beides! 💪🏼
Mit Pilates bringst du nicht nur deinen Körper in Form, sondern auch deine Haltung! 👍

13/02/2023

🤸🏻‍♀️ Next FREE Pilates Community class coming up!!

📅 05.02.2023 | 10:00 - 11:00 Uhr | online via Zoom

Mach Bewegung zum Teil deiner täglichen Routine.
Selbst kleine Veränderungen in deinem Tagesablauf können große Auswirkungen auf deine Gesundheit haben.

Bist du dabei? 💬👇🏻

20/01/2023

Warum sind diese 6 Pilates Prinzipien so wichtig?
 Im Pilates trainieren wir nach den sogenannten Pilates Prinzipien.
Sie bilden das Fundament der Pilates Methode und sollten in jede Übungsstunde einfließen.

👉Zentrierung
👉Kontrolle
👉Atmung
👉Konzentration
👉Präzision
👉Fluß

Die Verknüpfung dieser Prinzipien hilft dir zu einer korrekten Übungsausführung, mehr Leistungsfähigkeit und bessere Körperwahrnehmung sowie zur Verbesserung der Trainingsualität.

Erinnere dich während deines Pilates Trainings immer wieder an diese Prinzipien.

Kanntest du schon alle Prinzipien?

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04/01/2023

Ein paar Tipps für den Start ins neue Jahr! ⬇️⠀
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🍀 Priorisiere Dich und Deine Gesundheit. 🍀 ⠀
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Manchmal kann es sich so anfühlen, als gäbe es zu viel zu tun und zu viele Dinge, um die man sich kümmern muss. Denke immer daran: Sich Zeit für sich selbst und seine Gesundheit zu nehmen, ist das A&O und nicht egoistisch. Aus deiner kannst du viel Kraft und Energie für alle wichtigen Erledigungen gewinnen.

🤸 Fange dort an, wo du gerade bist. 🤸 ⠀
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Du musst kein bestimmtes Fitnessniveau haben, um mit anzufangen, und du musst auch nicht dein ganzes Leben umkrempeln, um eine gesunde Routine zu entwickeln. Step by step!
Rolle deine Matte aus und leg einfach los! Fang klein an und starte mit 10 Minuten pro Tag auf der Matte. Du wirst schnell merken, wie gut es deinem Körper tut. 
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📝 Stecke dir kleine Ziele. 📝 ⠀
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Wir sind alle nicht perfekt und jede Reise zu mehr Bewegung läuft unterschiedlich. Befreie dich aber von irgendwelchen Schuldgefühlen, dass du heute kein Workout geschafft hast,
Stecke dir kleine Ziele und versuche jeden Tag als einen Neuanfang zu sehen. 💪

Auf ein gesundes, neues Jahr!

Welche Ziele hast du dir für dieses Jahr gesetzt? Schreibe es in die Kommentare 💬 👇

09/12/2022

✨ Advent, Advent ein Lichtlein brennt… und schon haben wir den 3. Advent. Wie schnell die Zeit verfliegt.

Entspannt und gesund durch den Advent - Hört sich das gut für dich an? Möchtest du der meist etwas hektischen Adventszeit für einen Moment in eine kleine Wohlfühloase entfliehen und Kraft tanken? Ich lade dich am Sonntag, 03.12.2023 10:00 Uhr zu einem kostenlosen Online Live Advents Pilates Flow ein. 🕯️🕯️🕯️

Alles was du brauchst ist deine Pilatesmatte und bequeme Kleidung. Bitte melde dich für die Stunde an. Den Link dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich auf dich!

Deine
Steffi

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Adresse

Schönaustrasse 1
Uetikon Am See
8707

Webseite

https://www.nusapilates.com/

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