Grow training nutrition better life, Hinterbergstrasse 56, Eingang 2, 1. Stock, Steinhausen (2026)

14/08/2025

Heute bin ich von Boston nach Providence gefahren, für den Perform Better Summit. Heute fanden drei Vorlesungen am Nachmittag statt, die sich vor allem über die Business Seite eines Gyms befassten. Morgen geht es dann richtig los, wo man jede 1.5h Stunden zwischen 4 verschiedenen Vorlesungen oder Kurse entscheiden kann. Zwei davon sind Vorlesungen zum zuhören, bei den anderen zwei wird auch aktiv vorgezeigt und mitgemacht.

09/12/2024

Auf der Suche nach einem perfekten Geschenk für einen lieben Menschen?🎁
Holen Sie sich Rollga - ein perfektes Werkzeug, um Verspannungen zu lösen, das Bindegewebe zu stärken und die Regeneration der Faszien zu aktivieren. Erhältlich in unserer Einrichtung!

🔎Überall in unserem Körper gibt es Bindegewebskomponenten, die Faszien. Wie alle anderen Bestandteile unseres Körpers altert auch das Bindegewebe und verschlechtert sich mit der Zeit. Eine Schädigung der Faszien kann durch Überbeanspruchung, Stress oder Verletzungen verursacht werden. Rollga ist ein patentierter Massageroller, der geschädigtes Gewebe durch leichtes, regelmässiges Training regeneriert, indem er die sauerstoffreiche Zirkulation und Hydratation anregt.

Für weitere Informationen kontaktiere uns direkt!👇🏼
✉️ [email protected]
📞 0798309014
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21/03/2024

MyZone Winter Challenge

Um auch über die Feiertage motiviert in Bewegung zu bleiben, haben wir über Weihnachten und den Jahreswechsel ein Challenge gestartet. Damit alle die Möglichkeit haben bei der Challenge aktiv mitzuwirken, haben wir Unterschiedliche Kategorien nach Intensität gemacht. Eine Low-Intensity, eine High-Intensity und eine Overall Kategorie haben es allen ermöglicht in ihrer Intensität möglichst viele MEPs zu sammeln. 💪🏼

Ranglisten:

*Low Intensity* 🏃🏼‍♀️
1. Thekla
2. Lino
3. Paula

*High Intensity* 🏋🏼
1. Stefan A.
2. Lino
3. Stefan M.

*Overall*
1. Thekla
2. Lino
3. Stefan A.

Wir danken und gratulieren allen TeilnehmerInnen!🥳

21/03/2024

Um auch über die Feiertage motiviert in Bewegung zu bleiben, haben wir über Weihnachten und den Jahreswechsel ein Challenge gestartet. Damit alle die Möglichkeit haben bei der Challenge aktiv mitzuwirken, haben wir Unterschiedliche Kategorien nach Intensität gemacht. Eine Low-Intensity, eine High-Intensity und eine Overall Kategorie haben es allen ermöglicht in ihrer Intensität möglichst viele MEPs zu sammeln. 💪🏼

Ranglisten:

*Low Intensity* 🏃🏼‍♀️
1. Thekla
2. Lino
3. Paula

*High Intensity* 🏋🏼
1. Stefan A.
2. Lino
3. Stefan M.

*Overall*
1. Thekla
2. Lino
3. Stefan A.

Wir danken und gratulieren allen TeilnehmerInnen!🥳

27/12/2023

Psst...unsere Gutscheine sind noch da! Für das neue Jahr - verschenke Fitness! Überrasche deine Liebsten mit einem Geschenkgutschein von grow... wähle eine Massage, ein Personal Training, ein Ernährungscoaching, ein Starterpaket und viel mehr.

Schick uns eine direkte Nachricht oder kontaktiere uns per Email:
📩[email protected]

06/12/2023

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29/08/2023

Beginn dein Wochenende entspannt und buche deine Massage am Samstagmorgen! 💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️Wir bieten 30-, 60- und 90-Minuten-Slots an. Buchen deinen Termin wie gewohnt in SportsNow unter "Workshop".

Im September/Oktober kannst du deine Samstagsmassage an folgenden Tagen buchen: 2.09, 9.09, 23.09 und 21.10, immer zwischen 8:00-13:30.

Gönn dir eine Auszeit! 😌

24/05/2023

Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass wir ein neues Buchungssystem für unser Massage-Angebot eingerichtet haben! Ihr könnt jetzt bis August eure Termine buchen und ein Massage Abo über Sportsnow kaufen.

1. Gehe zu "Stundenplan" auf SportsNow.
2. Wähle den Button "Workshops" (siehe Bild).
3. Klicke auf den Massagetermin, den du buchen möchtest.
4. Wähle dein Abo oder einen Einzeltermin.
5. Buche deinen Termin genauso wie ein Training.

Wir bieten 30- oder 60-minütige Termine und 10-er Abos an. Alle Massage-Slots sind für 60 Minuten geplant, wenn ihr jedoch nur 30 Minuten bucht, werden wir den Termin entsprechend anpassen.

Wenn ihr Fragen oder besondere Wünsche zu eurem Termin habt, wendet euch bitte direkt an Klaudia unter [email protected].

Wir wünschen euch eine entspannte Zeit! 💆🏼💆🏼‍♂️

12/05/2023

Vor kurzem hat Pieter Smeets, der Inhaber von grow, einen Vortrag an der Seniorenakademie in Vitznau gehalten. In seinem Vortrag "Fit bis ins hohe Alter - Training, Ernährung, besseres Leben" ist Pieter auf wichtige Aspekte eines gesunden Lebensstils bei Senioren eingegangen.

Bei grow verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil. Zu unseren Mitgliedern gehören unter anderem Senioren, die fit bleiben und ihren sportlichen Hobbies nachgehen wollen. Für Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen Problemen und Ansprüchen gestalten wir ein individuelles, gezieltes Trainingsprogramm. Auf diese Weise gewährleisten wir ein sicheres Training, das auf Prävention setzt.

12/04/2023

Neu bei grow – wir bieten jetzt auch Massage und manuelle Therapie an! 💆🏼

Wenn du unter Verspannungen, mangelnder Beweglichkeit oder Schmerzen im Bewegungsapparat leidest, kannst du zu einer Evaluierungssitzung kommen und dann eine gezielte Behandlung für deine Symptome erhalten. 👍🏼

Unsere Expertin berät dich gerne zu alltäglichen Haltungsverhaltensweisen und passt dein Trainingsprogramm entsprechen an.

Du kannst Massagen einzeln buchen oder ein 10-er Abo lösen, bei dem du eine zusätzliche Massage gratis erhalten wirst!

Grow training nutrition better life

14/08/2025

09/12/2024

21/03/2024

21/03/2024

27/12/2023

06/12/2023

29/08/2023

24/05/2023

12/05/2023

12/04/2023

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