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Mein Ziel:möglichst viele Leute zur regelmässigen Bewegung zu begleiten. Sportler, Manager, Angestellte, Übergewichtige, alle sind herzlich willkommen! a.

Speziell für Ausdauer
"...länger in Bewegung, schnelle Erholung"

Cardio-Training für jede Sportart. Ob Ausdauersport oder Spiel…eine solide Basis ist Pflicht, um der Konkurrenz überlegen zu sein.

„Ausdauer gilt für jeden Bereich. Ob im Alltag oder für den Spitzensport…ohne Ausdauer kommt man nicht weit.“

Im Alltag ist eine gute Ausdauer wichtig, um zum Beispiel drei Stockwerke hoch zu gehen

ohne ausser Atem zu sein, aber auch um den Alltagsstress zu „verdauen“. Für ältere Menschen ist Ausdauer entscheidend, um unabhängig zu bleiben und um verschiedene Krankheiten zu vermeiden, wie Herzkreislauf-Probleme, Muskelatrophie, Osteoporose, u. Bei Kindern/Jugendlichen/jungen Erwachsenen gilt es, die Grundausdauerfähigkeit so aufzubauen, dass der Rest vom Leben oder von der sportlichen Karriere perfekt aufgegleist ist. Für Übergewichtige geht der Weg zur Gewichtsabnahme zwangsläufig über die Ausdauer. Laufen verbrennt fett.

01/02/2019

Handball Regional Auswahl Zürich U15 braucht deine Hilfe

Internationales Handballturnier mit über 3'500 Teilnehmer; RA-Zürich mittendrin

31/12/2018

https://www.swiss-athletics.ch/de/blog/2018/12/30/erneuter-europarekord-von-julien-wanders/

Der Sieger der Corrida de Houilles (FRA) 2018 ist wie 2017 ein Schweizer. Aber Julien Wanders (Stade Genève) siegte nicht nur, sondern steigerte seinen 10-km-Europarekord um sieben Sekunden auf 27:25 Minuten. Julien Wanders kannte bei seinem letzten Wettkampf des Jahres im Pariser Vorort Houilles n...

22/12/2018

https://www.facebook.com/1607624103/posts/10215530190960381/

Im Bestseller «Die Arthrose-Lüge» behauptet Therapeut Roland Liebscher-Bracht, er könne Arthrose-Schmerzen fast immer zum Verschwinden bringen. Das Geheimnis: Osteopressur und viel Dehnen. Ist es wirklich so einfach? «Puls» nimmt das Buch unter die Lupe.

17/11/2018

Das junge Schweizer Unternehmen On ist die am schnellsten wachsende Laufschuhmarke der Welt. Co-Founder David Allemann erklärt, wie man sich mit Goliath anlegt – und gewinnt.

01/11/2018

Stoffwechsel Einheit, HR unter 60%-HRmax. So trainiert man die Muskeln, die Energie aus Fett zu gewinnen...und die passive Strukturen gewöhnen sich schonend an die längeren Läufen. Ein "Must" für jeden Longrunner. Happy Wintertraining!

15/10/2018

Polar-Uhr mit Suunto-Brustgurt koppeln?... Das geht doch 💡

01/06/2018

https://youtu.be/uxEb81uvb6U

Luis Badillo Jr is the founder and owner of King Feet of Miami. He started working on his footwork and speed three years ago. At the beginning, Luis just loo...

01/06/2018

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1996599513988296&id=100009147995618

22/02/2018

Nel Play RSI è possibile guardare o ascoltare numerose trasmissioni televisive e radiofoniche in qualsiasi momento.

03/02/2018

21/12/2017

X-MAS 2017
Willst du zwischen Weihnachten und Neujahr noch ein paar Kalorien verbrennen? Für Schnellentschlossene biete ich in Stäfa (Studio Just Move) TRX Gruppentrainings an folgenden Daten an:
- Donnerstag, 28. Dezember um 9.00 Uhr
- Freitag, 29. Dezember um 9.00 Uhr
- Freitag, 29. Dezember um 19.00 Uhr
- Sonntag, 31. Dezember um 9.00 Uhr
oder individuell nach Vereinbarung.

Spezialpreis CHF 20 p.P.
Mindestanzahl 7 Teilnehmer, maximal 14

Interessenten melden sich vorab direkt bei mir:
E-mail: [email protected]
Handy: +41 79 608 23 40 (Tel, SMS, WhatsApp)
messenger

18/12/2017

Merry Christmas & happy new year
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