Bootcamp & Functional Training

Funktionale Übungen und schweisstreibende Bewegungseinheiten unter freiem Himmel in einer motivierten Gruppe. Egal ob Wind, Regen, Schnee oder Sonnenschein, das Training findet bei jedem Wetter statt! Vorteile auf einen Blick:
- Erhöht die muskuläre und körperliche Gesamtausdauer
- Verbessert Haltung und Beweglichkeit
- Fördert und erhöht die koordinativen Fähigkeiten
- Für positive Resultate in

kurzer Zeit – physisch und mental

Voraussetzung:
Die Übungen werden an das einzelne Leistungsniveau angepasst. 10 Minuten joggen am Stück sollte allerdings möglich sein. Besammlung:
Montag um 18:25 Uhr / Sonntag um 10:25 Uhr. (Bern-, Biel- oder Baseltor - Parking. Der Treffpunkt wird frühzeitig vor jedem Training bekanntgegeben)

Dauer:
Das Training dauert 1 Stunde (bitte evtl. einplanen)

Teilnehmerzahl:
Das Training ist auf 16 Teilnehmer/innen limitiert. Ausrüstung: Wetterangepasste Kleidung, Wasser. Kosten:
CHF 20.00 pro Training / 10-er Abo CHF 180.00
(Einzellektionen sind am Trainingstag zu begleichen. (Nur Barzahlung möglich)

Anmeldung:
Bitte mindestens 24 Stunden im Voraus per FB, WhatsApp oder SMS an 076 334 27 89

Weitere Daten:
November: 21.11. / 28.11. Dezember: 12.12. / 19.12. / 26.12. (am 26.12. um 11:00 Uhr ;-)
Januar: 09.01. / 22.01. / 30.01. Februar: 06.02. / 13.02. / 26.02. / 27.02. März: 13.03. / 19.03. / 27.03.