GloryGirls Fitness für Frauen

04/03/2025

05/10/2020

Hey Girls,
Heute haben wir für alle die jetzt etwas für ihren Body tun wollen ein Geschenk!

Die dunkle und kalte Jahreszeit ist perfekt um zuhause in der guten Stube zu trainieren.

Immer am Dienstag und Donnerstag um 19.00 Uhr findet das Online Live Zoom Training mit Petra statt.
30 Minuten werden Bauch, Beine, Po, Rücken und der Beckenboden trainiert.
Natürlich macht jede Teilnehmerin im eigenen Tempo mit.

Im Oktober 2020 sind die 30 Minuten Trainings kostenlos.
Also runter vom Sofa und mitmachen.

Übrigens, für alle die Spass haben kostet danach das Abo nur CHF 39.- pro Monat. Das hat in jedem Haushaltsbudget Platz, oder?

Lust diesen Monat kostenlos mitzumachen?
Einfach eine Mail an [email protected] senden.

P.S. Keine automatische Verlängerung. Wirklich gratis testen.

23/09/2020

EINLADUNG zum Schnuppertraining!
💜 Liebe Frauen! Speziell für euch!
Am Donnerstag 24. September und am Dienstag, 29. September 2020 um 19 Uhr kannst Du am Schnuppertraing teilnehmen.
✅ Natürlich unverbindlich und kostenlos.

💪Übrigens die einfachen aber sehr wirkungsvollen Übungen sind bestens für Anfängerinnen geeignet. Wir trainieren Bauch, Beine, Po, den Beckenboden und die Rückenmuskulatur.
Du machst mit in deinem Tempo, von Zuhause am Laptop, Tablet oder deinem Smartphone, egal ob in der Stube, auf dem Balkon oder draussen im Park!
✅ Mit einem Link-Klick schalten wir dich zum Training dazu, super einfach!

👉 Ja, ich will am Schnuppertraining teilnehmen!!
Dann sende mir gleich eine kurze Rückmeldung an [email protected]

18/09/2020

🤩 Hey, ich bin Petra!

Ich bin deine Online-Live Trainerin und eine begeisterte Intervallfasterin. Wenn Du an unserer Mitmachen-Abnehm-Studie teilnimmst, werden wir uns bestimmt kennen lernen.
💪 Denn ich leite die wöchentlichen Übungen für Bauch, Beine, Po und mehr. Nach deiner Anmeldung bekommst du von Marina alle Startinfos. Darunter die Anleitung fürs Intervallfasten, das Erfolgs-Messblatt und den Gruppenchat Zugang.
🤸‍♀️ Wir sehen uns Live während dem wöchentlichen 30 Minuten Online- Training zu dem wir dich jeweils einladen. Du kannst am Dienstag oder Donnerstag mitmachen oder wenn Du Lust hast auch an beiden Tagen.
👉 Natürlich machst du in deinem eigenen Tempo mit. Die Übungen sind ganz einfach und helfen dir dabei, während dem Intervallfasten auch deinen Fettstoffwechsel auf Hochtouren zu bringen.
🤝 Und weil wir ja alles Frauen sind machen wir bei dieser Gelegenheit auch gleich Übungen für einen starken Rücken und unseren Beckenboden.

💜 Mach mit, hier gehts zu mehr Infos und zur Anmeldung. Ich freue mich, dich kennen zu lernen und dich bei deinem Abnehmen-Ziel zu begleiten.
https://www.glorygirls.info/30TageAbnehmstudie/

Herzliche Grüsse
Petra

14/09/2020

‼️ Was Frauen unbedingt über Intervallfasten wissen müssen!
✅ Geht das wirklich, genug essen und dabei sogar noch abnehmen?
✅ Alles Wissenswerte jetzt in unserem kostenlosen E-Book!
✅ Dieses E-Book erhältst du nur auf dieser Seite gratis!
👉 Jetzt sofort downloaden!

31/08/2020

Kilowegstudie startet am 1.Oktober 2020!

Deine Vorteile auf einen Blick:
• 30 Tage oder 10 Wochen Teilnahme an der Studie (Studien-Auswertung anonym)
• Wöchentliches 30 Minuten Bauch-Beine, Po und Fatburner Training in der Gruppe
• Kontrollblatt Gewichtskontrolle
• Du bekommst eine Anleitung für Dein Intervallfasten
• Geschlossener Gruppen-Chat für Fragen zum Programm
• Gewichtsreduktion und deutlich fitter werden

Mehr Infos findest Du hier: https://www.glorygirls.info/30TageAbnehmstudie/

14/08/2020

Frauen aufgepasst!

Intervallfasten 16:8 die effektivste Variante zum Abnehmen!

Beim Intervallfasten 16:8 wird, wie der Name vielleicht schon vermuten lässt, 16 Stunden gefastet und 8 Stunden gegessen. Und zwar jeden Tag.

Wir führen monatlich neue Kurse speziell für Frauen durch, denn in einer Gruppe gleichgesinnter klappt es bestimmt.

Innerhalb des sogenannten Essensfensters, also in der Zeit, in der gegessen wird, nehmen die meisten Menschen zwei bis drei Mahlzeiten zu sich. Während der 16 Stunden langen Fastenphase sollten optimalerweise so gut wie gar keine Kalorien aufgenommen werden.

Das bedeutet: Es sind nur Wasser, ungesüßter Tee, schwarzer Kaffee und andere kalorienfreie Getränke erlaubt. Zusätzlich dazu kann auch etwas zuckerfreier Kaugummi gekaut werden, wenn man das Fasten nicht anders schafft.

Die einzige Ausnahme, die vom Erfinder von 16:8 festgelegt wurde, ist ein 30 Minuten Training innerhalb der Fastenphase. Dieses Training wird Online durchgeführt, Sie können also bequem von zuhause aus mitmachen.

Haben Sie Lust mitzumachen?
Weitere Infos auf www.glorygirls.ch oder infos einholen bei [email protected]

Ich freue mich auf dich :-)
Marina

12/08/2020

‼️ News von den Teilnehmerinnen der aktuellen Abnehmstudie. (Gruppe Juli und August 2020)

Momentan läuft unsere erste Studiengruppe (Intervallfasten + ein 30 Minuten Training pro Woche) und die ersten Erfolge sind beeindruckend! 🤩

👆Unsere Aufgabe ist es, anhand von 1000 Frauen , die an der Mitmach-Studie teilnehmen aufzuzeigen, dass Intervallfasten kombiniert mit einfachen Übungen die beste Abnehm-Methode für uns Frauen ist.

Ja, abnehmen darf leicht sein, ohne Pillen und ohne Pülverchen. In einer Gruppe gleichgesinnter nehmen Frauen nachweislich deutlich mehr ab, als alleine.

🔥 Das passiert beim Intervallfasten kombiniert mit einem 30 Minuten Übungsprogramm :

▪ Die Kilos purzeln
▪ Das Bauchfett reduziert sich
▪ Das Hautbild wird schöner
▪ Unser Body wird straffer
▪ Wir schlafen besser
▪ Der Blutzucker und der Blutdruck sinkt
▪ Wir haben wieder viel mehr Energie

Wenn auch Du Lust hast an unsere Mitmach- Abnehmstudie teilzunehmen und ein paar Kilos zu verlieren, dann schreib mir eine E-Mail, ich sende dir dann weitere Infos und die nächsten Startdaten.

👉 E-MAil an Marina : [email protected]

16/06/2020

Frauen in Liestal, Sissach und Umgebung aufgepasst!

Wir suchen 50 Studien- Teilnehmerinnen
Und so geht`s:
- 10 Wochen Teilnahme am Programm (Studien-Auswertung anonym)
- Wöchentliches 45 Minuten Bauch-Beine, Po und Ganzkörper -Training in der Gruppe
- Wochen- Kontroll- und Erfolgsblatt
- Anleitung Intervallfasten
- Fitness- Equipment Bag
- Geschlossener Gruppen-Chat für Fragen
- Nur für Frauen

Starttermin:
Gruppe 1: ab 25. Juni 2020 in Liestal (Jeweils Donnerstag Abend 45 Minuten)
Gruppe 2: ab 14. Juli 2020 in Sissach (Jeweils Dienstag Abend 45 Minuten)
Weitere Informationen: https://www.glorygirls.info/abnehmstudie/10/wochen/

26/05/2020

Wir haben gerade unser 45 Minuten Outdoor Workout hinter uns!

Hast Du auch Lust mit uns mitzumachen? Uns gibt es in Liestal, Mollis, Bülach und Regensdorf!

Sollte es in deiner Region noch keine GloryGirls geben, dann eröffne doch mit uns deinen eigenen Standort.

Mehr dazu auf www.glorygirls.ch