04/01/2024
YOGA 🧘♀️☯️
Ab Januar jeden Donnerstag im Tomodachi Dojo, 19:00 - 20:00
Starte jetzt!
Nevin führt dich einfühlsam in Hatha & Vinyasa Yoga mit Atemübungen und Meditationen ein.
Hatha Yoga ist ein langsamer Yoga Stil, der sich auf kontrollierte Bewegungen, Dehnübungen und Atemübungen konzentriert. Es ist ideal für Anfänger und diejenigen, die ihre Flexibilität und Balance verbessern möchten.
Vinyasa Yoga hingegen ist dynamischer und verbindet die Atmung mit den Bewegungen damit sich Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessern.
Auch Jin Shin Jyutsu Haltungen fliessen im Training ein. Dies ist die Berührung von Meridianpunkten, welche zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper dient.
Die Yoga Lektionen kann man einzeln besuchen oder auch mit den Karate und Selbstverteidigungstrainings kombinieren. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zusätzlich zum Jahresabo und 1/2 Jahresabo gibt es nur für Yoga auch ein 10er Abo à 250.- (6 Monate gültig).
www.tomodachi-dojo.ch
