Citronvert.ch

23/06/2025

Dernières disponibilités !

Nouvelles disponibilités de salle ! Nous vous proposons les créneaux suivants : Lundi : jusqu'à 19h30 Mardi : jusqu'à 19h30 Mercredi : jusqu'à 16h30 Jeudi : jusqu'à 19h30 D'une superficie de 150 m², cette salle spacieuse, silencieuse, lumineuse et avec plafond haut est idéale pour la pratiqu...

29/11/2024

Parler à ses enfants de la prévention n’est jamais simple. Patouch met à disposition des activités pédagogiques, didactiques et scientifiques

27/08/2024

Des cours de Sefl-défense pour les femmes, par une femme ! Découvre ta super coach !

💪 Self-défense - Découvre ta coach !

Je m’appelle Amandine et je suis psychomotricienne.

Dans mon travail, je cherche constamment des nouvelles idées pour aider les personnes que j’accompagne à s’affirmer, faire face à leurs peurs, se sentir plus à l’aise dans leur corps et plus sûres d’elles.

Je suis en charge du cours de self-défense pour femmes et me réjouis de vous accompagner tout au long de ces 10 cours.

Pour moi, proposer ces cours de self-défense est une évidence. Ils sont conçus avec mes connaissances et mon expérience de psychomotricienne, d’intervenante en prévention des violences, de pratiquante d’arts martiaux et de femme.

Mon souhait est de vous proposer un espace où vous vous sentiez à l’aise pour expérimenter des situations pratiques inspirées de la vie quotidienne, échanger, vous entraîner et ainsi découvrir et développer des compétences qui vous aideront à faire face à des situations d’aggression diverses.

J’ai le plaisir de vous proposer ces cours avec Bernard. En plus de sa grande expérience en prévention des violences (c’est lui qui a fondé l’association Patouch), il est également instructeur d’arts martiaux.

Alors, on se voit le 30 septembre ?

🖊 Inscris-toi sans plus tarder: https://infomaniak.events/shop/tU2jK4YmCj/event/1263753/

27/08/2024

Inscriptions ouvertes 🤩💪

💥 NOUVEAU - Cours de self-défense pour femmes !

Vous souhaitez apprendre à reconnaître et à faire face à des situations d’agression ? À identifier et poser vos limites ? À vous sentir plus à l’aise dans votre corps et plus sûre de vous ? 💪

📆 Du 30 septembre au 16 décembre 2024 (pas de cours pendant les vacances scolaires), rejoignez-nous pour un cours de self-défense destiné aux femmes dès 16 ans.

Apprenez à vous protéger et à vous affirmer entre femmes, dans un cadre sûr et bienveillant. 🙏

Tarif : 300 CHF pour 10 cours, les lundis de 18h30 à 20h00

Dans ces cours, vous pourrez développer et entraîner ces compétences à votre rythme, dans un cadre sûr et bienveillant. Nous vous proposerons non seulement des bases techniques de self-défense, mais surtout des mises en situation pratiques progressives, ainsi que de nombreux moments d’échanges.

Les cours seront adaptés à votre niveau physique, vos besoins spécifiques et vos questions. Aucune connaissance préalable en self-défense n’est nécessaire.

Inscrivez-vous dès maintenant sur www.patouch.ch/self-defense/

02/05/2024

26/04/2024

WWW.CITRONVERT.CH : votre club d'arts martiaux et de fitness. KRAV MAGA, JIU-JITSU BRESILIEN, BOXE, MUAY THAI, KICKBOXING, ZUMBA, JUDO, VO-VIETNAM, etc...

23/04/2024

🥋💥 Cours de Self-Defense pour toutes et tous 💥🥋

📅 Quand : Chaque lundi et jeudi soir
🕡 Horaire : 18h30 - 20h00
📍 Où : Centre Citronvert

Peu importe votre niveau sportif, nos cours de Krav Maga sont ouverts à toutes et tous ! 💪 Venez découvrir cette discipline de self-défense efficace dans une atmosphère bienveillante et encourageante.

Apprenez à maîtriser les techniques de Krav Maga, à détecter les situations dangereuses, à fixer des limites et à gérer la peur. Nos cours vous enseigneront non seulement comment vous protéger, mais aussi comment protéger les autres. 💫

Profitez d'un cours d'essai gratuit pour ressentir la puissance et la confiance que le Krav Maga peut vous apporter. 💥

Pour plus d'informations et pour vous inscrire, contactez nous :
📧 [email protected]
📞 +41(0)792306269

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11/03/2024

📢 Du 15 avril au 17 juin 2024, rejoignez-nous au Centre Citronvert pour un cours de self-défense destiné aux femmes ! 💃 Apprenez à vous protéger et à vous affirmer dans un environnement sûr et bienveillant. 🥋 Tarif unique : 150 CHF pour 10 cours, tous les lundis de 18h30 à 20h.

🔍 Infos et réservations : [email protected]

👊 Notre cours aborde des thèmes essentiels tels que la gestion de la peur, l'affirmation de soi et la définition de ses limites. Vous apprendrez des techniques de Krav Maga et d'autres compétences pour vous défendre efficacement, étape par étape. Chaque cours comprend une discussion, un entraînement physique et des exercices pratiques pour renforcer vos compétences et votre confiance.

🌟 Rejoignez-nous pour développer votre force intérieure et votre sécurité personnelle.

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