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Christel Coach

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Sport - Santé - Plaisir - Bien-Être - Coaching à Domicile ou en salle

11/12/2025

Hello 👋
Je loue mon appartement dès maintenant jusqu’au 29 décembre.
Tu peux voir les photos et les infos ici ➡️ https://www.airbnb.com/l/iEliRA2k

Si tu es saisonnier·ère et que tu as besoin d’un pied-à-terre provisoire pour cette période, écris-moi en privé.
Je peux proposer un tarif adapté, pour toute la durée ou même un séjour un peu plus court — plus avantageux que via Airbnb ☺️

30/07/2025

« Cultive ton énergie positive pour qu’elle rayonne et inspire ceux qui t’enrourent »

Chaque mouvement est une invitation à bouger avec justesse.

Chaque exercice est un moment pour affiner sa posture, sa technique, sa respiration.

Chaque séance est l’occasion d’explorer son corps, sans pression, sans comparaison.

Ce qui compte, ce n’est pas la quantité.
C’est la qualité - La conscience - Le respect du rythme.

Ici, on ne cherche pas la performance.
On cherche la précision, la présence, l’équilibre.

Bouger pour se recentrer.
Bouger pour se sentir pleinement vivant.e.
Bouger pour rester libre dans son corps,
et kiffer sa vie en mouvement.

🌿 𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥’é𝐭é 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐆𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐫 ☀️

22/07/2025

𝑮𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍 𝑭𝒍𝒐𝒘, c’est une méthode de mouvement complète qui mêle mobilité, renforcement, respiration et étirements profonds — pour un corps plus libre, plus fort, plus aligné 🌿

☀️ Tout l’été, rejoins-nous pour des cours de Global Flow en plein air ☀️

📍 Crans-Montana – Moubra
→ Lundi à 19h30
→ Mercredi à 9h30

𝑶𝒖𝒗𝒆𝒓𝒕 à 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒕𝒐𝒖𝒔 — 𝒗𝒊𝒆𝒏𝒔 𝒕𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓 !

14/07/2025

𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒊𝒊𝒊𝒊𝒊 ☀️🌿
Les cours de 𝗚𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗮𝗶𝗿 démarrent ce soir !

La météo fait des siennes à Crans-Montana 🌧️🥶…
…alors on commence avec un 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗕 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗼𝘂𝘅 & 𝗯𝗶𝗲𝗻 + 𝗰𝗵𝗮𝘂𝗱 😍

→ 𝗥𝗗𝗩 à 𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬 𝗮𝘂 𝗹𝗮𝗰 𝗱𝗲 𝗚é𝗿𝗼𝗻𝗱𝗲 à 𝗦𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲
☀️ Ambiance estivale garantie — même sans un ☀️ de plomb (et c’est pas plus mal ^^)
🧘‍♀️ Pense à ton tapis, une bouteille d’eau et un grand linge (serviette pour les bilingues 🇫🇷 🇨🇭 😉)

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗱𝗲 𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 🙏
⚠️ WhatsApp est en grève ⛔️
→ Commente ici, ou écris-moi en DM Insta ou sur Messenger ou par SMS

💛 Trop hâte de vous retrouver ce soir pour remettre du Flow, de la conscience & 𝗱𝘂 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 🤸‍♀️

22/06/2025

✨ Cette semaine, on se remet en mouvement
En visio ou en extérieur, à toi de choisir 😎

🌀 Intègre le mouvement à ton quotidien avec simplicité.

🌿 Des séances douces mais puissantes pour relancer l’énergie du corps.

💪 Mobilité, fluidité, tonus : ton corps va apprécier.

🌸 Pilates, bodyART, mobilité… choisis ce qui t’appelle.

🤍 Envoie-moi un message pour réserver ta place ou en savoir plus :)

05/05/2025

✨ Cette semaine, on bouge ensemble !
(Re)prends soin de ton corps, à ton rythme, OnLine ou en Présentiel.

🌀 Mets du mouvement dans ta semaine.

🌿 Des cours efficaces et motivants t’attendent.

💪 Un corps plus mobile, un esprit plus léger.

🌸 Prendre soin de ton corps; Pilates, bodyART®, mobilité… choisis ton moment.

🤍 Envoie-moi en DM pour réserver ta place et recevoir infos.

30/04/2025

Tu ressens des tensions, de la fatigue, un déséquilibre ?
Ton corps t’envoie des signaux.
Pas pour t’embêter… mais pour te guider.

Il sait ce dont tu as besoin : bouger, respirer, ralentir parfois…
ou retrouver de l’élan.

Quand on apprend à l’écouter,
on fait moins… mais mieux.
On retrouve de l’énergie, de la clarté,
et une sensation d’apaisement qu’aucune to-do liste ne pourra t’offrir.

Besoin d’un coup de pouce pour te reconnecter à ton corps, en mouvement et en conscience ?
Tu sais où me trouver.
Tout est dans ma bio 💚

25/04/2025

Bouger régulièrement est une manière d’entretenir ce que le corps fait naturellement : SE RÉGÉNÉRER ★

La mobilité permet d’irriguer tes tissus, de fluidifier ta circulation, d’équilibrer ta posture, de détendre ton système nerveux.
Chaque mouvement contribue à garder ton corps fonctionnel, équilibré, vivant.

C’est aussi un excellent moyen de prévenir les douleurs chroniques, les raideurs, et les limitations liées à l’âge ou à la sédentarité.
Parce qu’un corps qui reste immobile s’use plus vite qu’un corps qui bouge.

Et c’est cette régularité dans le mouvement, même simple, qui fait toute la différence sur le long terme.

❥ La mobilité, est une forme d’assurance santé naturelle.
À cultiver sans modération ❥

21/04/2025

🌱 Ce n’est pas le mouvement qui est dangereux.
C’est le manque de mouvements qui devient néfaste pour ton corps.

Si corps perd l’habitude de bouger dans certaines amplitudes, alors il bloque.
Pas parce qu’il est fragile.
Mais parce que ton système nerveux n’a plus de repères.
Il a peur.

Et plus tu évites ces mouvements, plus ils deviennent risqués.

La vraie sécurité, ce n’est pas l’immobilité.
C’est l’entraînement progressif, régulier et adapté.
Celui qui t’aide à retrouver de la mobilité, de la force, de la confiance.
Celui qui reprogramme ton corps et ton système nerveux pour qu’ils te soutiennent dans tous les gestes du quotidien.

Mais pas n’importe comment.
Pas en piochant des vidéos au hasard.
Mais en étant guidé·e par un·e spécialiste de la mobilité et du rééquilibrage qui comprend vraiment le corps,
qui sait lire TON fonctionnement, adapter chaque mouvement à TA réalité,
et t’aider à progresser à TA manière.
Parce que TU es UNIQUE.
Et TON corps aussi 💚

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3973

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Webseite

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