Léna Vleeschouwers Coach & Thérapeute

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Léna Vleeschouwers Coach & Thérapeute

Nutritionniste et Pentanologue
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Coach et thérapeute expérimentée depuis 2016, déterminée à vous guider vers l'atteinte de vos objectifs sans frustration. Grâce à ma formation en nutrition, en sport et médecine énergétique, j'ai développé une approche holistique qui intègre le corps, l’âme et l’esprit. Récemment, j'ai ajouté la pentanalogie à mes outils pour vous offrir un accompagnement encore plus complet et personnalisé. Ensemble, nous allons libérer votre potentiel et instaurer un équilibre durable dans votre vie.

20/09/2026

Reprendre sa place, ce n’est pas seulement savoir ce que l’on veut changer.

➡️ C’est aussi oser passer à l’action et concrétiser ce projet que l’on repousse depuis trop longtemps. ✨

C’est pour cette raison que j’ai choisi Crista comme experte au sein de la Méthode ÉLAN.

🌟 Coach et mentor, elle accompagne les entrepreneuses à dépasser leurs peurs, à donner vie à leurs envies et à avancer sans attendre le moment parfait.

Parce qu’un projet ne se réalise pas uniquement en y pensant : il prend vie lorsque l’on ose choisir sa voie.

Tu ressens qu’il est temps de concrétiser ton projet entrepreneurial tout en reprenant ta place en tant que femme 🩷👸🏽 ?

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📍 Coaching à Saxon en Valais ou en ligne 💻.

19/09/2026

Reprendre sa place, ce n’est pas seulement savoir ce que l’on veut changer.

➡️ C’est aussi apprendre à comprendre ses émotions sans les laisser décider à notre place.

C’est pour cette raison que j’ai choisi Célestino comme expert au sein de la Méthode ÉLAN. Grâce à son approche de coach de vie, il aide à écouter ce qui se passe en soi, à gagner en lucidité et à ne plus s’adapter constamment aux attentes des autres.

Parce que mieux comprendre ses émotions permet aussi de faire des choix plus conscients et de se choisir pleinement. 🌟

Tu ressens qu’il est temps de reprendre ta place ?
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📍Saxon en Valais ou en ligne 💻

17/09/2026

Mieux te connaître, poser tes limites et reprendre ta place sans devenir quelqu’un d’autre.

C’est avec cette intention que j’ai créé la méthode ÉLAN : un accompagnement individuel en développement personnel pour les femmes qui se sont oubliées à force de s’adapter aux attentes des autres. 🌟

Pendant cinq mois, on travaille sur la connaissance de soi, les croyances limitantes et le passage à l’action

➡️ À partir de ta réalité !

Avec une équipe d'experts pour concrétiser davantage ton élan ☄️.

L’objectif : clarifier tes envies, apprendre à t’affirmer et construire des repères pour avancer sans t’oublier, même lorsque tes anciens schémas refont surface.

📍 À Saxon en Valais et en ligne.

✨ Réserve ton appel découverte offert pour faire le point et découvrir comment ÉLAN peut t’accompagner dans ces changements.

🔗Lien en bio.

16/09/2026

Comment reprendre sa place quand la peur de revivre le passé pousse à tout contrôler ? 🌟

Après une rupture, un changement professionnel ou une perte de repères, tu peux ressentir le besoin de tout sécuriser.

Tu analyses, tu anticipes, tu attends d’être sûre… et tu repousses tes envies.

Ce besoin de contrôle peut nourrir la procrastination et la peur du changement . Alors que tu souhaites simplement avancer sans t’oublier. ☄️

🙋🏽‍♀️ Je l’ai vécu. Mieux comprendre mes besoins de stabilité et de liberté m’aide à reconnaître ces mécanismes et à faire des choix qui me ressemblent.

Avec la Méthode ÉLAN, j’accompagne les femmes dans leur réalisation personnelle : mieux se connaître, comprendre ce qui les retient et reprendre leur place dans leur vie.

✨ Tu peux garder la leçon sans laisser ton passé écrire la suite.

Réserve ton appel découverte offert pour passer de « j’en ai envie » à « je me réalise ». 👸🏽

📍 À Saxon, en Valais, et en ligne.
🔗 Lien dans la bio.

08/09/2026

Ce post n’est pas une invitation à tout chambouler.

C’est une invitation à te poser une question :

L’équilibre que tu essaies de préserver te protège-t-il encore… ou t’empêche-t-il aujourd’hui d’évoluer ?

Parce qu’une vie peut sembler stable, confortable et même enviable de l’extérieur, sans pour autant te correspondre encore.

Parfois, tu n’as pas besoin de tout quitter. Tu as simplement besoin de réécouter tes besoins, de faire des choix plus fidèles à qui tu es et de reprendre progressivement ta place.

À force de vouloir ne rien perdre, ne te perds pas toi-même.

Cette réflexion est au cœur de la Méthode ÉLAN, que je te dévoile officiellement demain à 18 h. ✨

Et toi, as-tu déjà senti que l’équilibre que tu préservais ne te ressemblait plus ?

06/09/2026

La femme que tu as envie de devenir n’est peut-être pas si loin.

Elle commence à apparaître lorsque tu oses :

→ Dire non sans culpabiliser
→ Demander de l’aide sans te sentir faible
→ Reconnaître ce que tu veux vraiment
→ Devenir plus exigeante avec ce que tu acceptes dans ta vie
→ Faire des choix qui te ressemblent, même lorsqu’ils ne plaisent pas à tout le monde

Parce que se réaliser, ce n’est pas devenir une autre femme. C’est arrêter de construire sa vie autour de ce qu’on attend de toi pour commencer à construire celle qui te ressemble.

Et parfois, savoir ce que l’on veut ne suffit pas.
Il faut comprendre ce qui nous freine, ce dont nous avons réellement besoin et comment passer du constat au changement.

C’est précisément ce que j’ai voulu réunir dans le nouvel accompagnement que je te dévoile demain.

⌛ Demain, 18h30.
Il est peut-être temps de remettre toi au centre. 🌶️🌟

03/09/2026

Tu sais ce que tu devrais faire… mais tu n’arrives pas à le maintenir dans la durée ?

Ce n’est peut-être pas un manque de volonté. Les conseils que tu essaies d’appliquer ne sont simplement pas adaptés à ton corps, à tes besoins et à ton quotidien.

Avec la Méthode VDiet, tu construis un équilibre alimentaire qui s’adapte à ta réalité et que tu peux conserver durablement.

Tu te reconnais ? Réserve ton appel découverte sans engagement via le lien dans ma bio. 🥑🌶️

01/09/2026

Septembre nous invite à ralentir pour consolider ce que nous avons commencé à construire.

L’essence spagyrique du mois, Symphytum officinale — la Consoude, nous accompagne pour rassembler ce qui s’est fragmenté, renforcer nos fondations et retrouver une direction intérieure plus juste.

Parce qu’avancer ne signifie pas toujours aller plus vite. Parfois, il faut d’abord réparer, comprendre et s’ancrer pour pouvoir rêver plus grand.

Et toi, qu’as-tu besoin de consolider aujourd’hui pour avancer plus librement ? ✨

31/08/2026

Et si cette rentrée, au lieu d’être une nouvelle occasion de devenir « meilleure », devenait une occasion de revenir à toi ?

Je n’ai rien contre les challenges, les routines ou les objectifs. Ils peuvent nous donner une impulsion, nous remettre en mouvement et nous aider à changer certaines habitudes.

Mais prendre soin de soi ne devrait pas devenir une nouvelle façon de se mettre la pression.
Parce que se réaliser, ce n’est pas cocher toujours plus de cases pour atteindre une hypothétique « meilleure version de soi ».

C’est aussi apprendre à clarifier ce que l’on veut vraiment, écouter ses besoins, faire des choix plus justes et avancer dans une direction qui nous ressemble.

C’est cette vision que j’ai envie de transmettre à travers ÉLAN.

Et parfois, tout commence simplement par un premier pas. 🥾

Les prochaines randonnées En avant les Vedettes auront lieu les 20 septembre et 11 octobre en Valais, en petit groupe de 5 femmes.

💬 Commente VEDETTE et je t’envoie toutes les informations.

Pas pour avancer plus vite. Pour avancer plus juste. 🌶️

30/08/2026

Elle voulait simplement retrouver un équilibre dans son assiette.

Mais ces 3 mois l’ont menée bien plus loin.

Mieux composer ses repas, écouter ses sensations, apaiser son SPM, lâcher la recherche de perfection…

Puis, progressivement, changer de regard sur son corps et sur elle-même.

Oser dire non.
Prendre sa place.
Écouter ses véritables aspirations.
Se choisir.

Parce que parfois, retrouver l’équilibre dans son corps devient le premier pas pour se réaliser dans sa vie. 🥑

Envie de retrouver ton propre équilibre ?
→ Appel découverte via le lien en bio.🔗

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1907

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