15/02/2026
Au demain de la Saint-Valentin, quoi de mieux que de parler d'une relation qui dure : 𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐟𝐥𝐞𝐦𝐦𝐞 ? 😅
Et oui, cette relation a peu de remous et on l'a tous vécue! Qui ne s'est pas dit au moins une fois : 𝑜ℎ 𝑗'𝑎𝑖 𝑙𝑎 𝑓𝑙𝑒𝑚𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑢 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡?
Alors comment se motiver (ou remotiver) quand cette petite flemme arrive? 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 5 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 :
1. 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐜𝐫𝐞́𝐧𝐞𝐚𝐮. Es-tu plus du matin, midi ou soir? Quand est-ce que tu es le plus en forme? Mets toutes les chances de ton côté et pratique quand tu es le plus performant.
𝘈𝘵𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘪𝘭 𝘯'𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘮𝘢𝘯𝘥𝘦́ 𝘥𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘥𝘶 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘧, 𝘱𝘦𝘶 𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵 𝘭𝘦 𝘤𝘰𝘶𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘤𝘢𝘳 𝘤𝘦𝘭𝘢 𝘷𝘢 𝘳𝘦𝘵𝘢𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘯 𝘦𝘯𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪𝘴𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵.
𝟐. 𝐂𝐫𝐞́𝐧𝐞𝐚𝐮 𝐟𝐢𝐱𝐞 𝐨𝐮 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞? Même si plusieurs études montrent que les entraînements flexibles amènent plus de performance, certaines personnes ont besoin d'un créneau fixe pour se motiver. A toi de jouer!
𝟑. 𝐒'𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫.
Et oui comme pour aller en boîte/discothèque, si tu mets du Michel Sardou, cela va être un peu plus compliqué à se motiver (quoi que avec les Lacs du Connemara, cela peut jouer 😅 ). Mets de la musique qui te booste pour te motiver ! Perso, un peu cliché, mais les entraînements de Rocky marche très bien !
𝟒. 𝐄𝐭𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬. On le dit souvent, c'est plus simple de se motiver à plusieurs surtout pour la reprise ! Alors quoi de mieux que de proposer de faire des séances collectives?
𝟓. 𝐍𝐞 𝐩𝐚𝐬 (𝐭𝐫𝐨𝐩) 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫. Ce n'est pas parce que tu ne vas pas une fois faire du sport alors que c'était prévu que tout est perdu. Cela arrive à tout le monde, le but est de ne pas réitérer afin de ne pas être dans la spirale infernale.
Avec tout cela, tu n'arrives toujours pas à te motiver?
𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞, 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐥𝐚̀ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚!
N'hésite pas à m'écrire en mp ;-)
