07/09/2026
Hygge – das klingt schnell nach Tee, Kerzenschein, einer warmen Decke und einem gemütlichen Abend.
Aber Hygge ist viel mehr als das.
Für mich bedeutet es, bewusst innezuhalten und mich für einen Moment aus dem «Ich muss noch schnell …» herauszunehmen. Mir Zeit zu schenken. Etwas zu geniessen, ohne dabei schon an das Nächste zu denken. Mich mit Menschen zu umgeben, die mir guttun. Oder einfach einen Moment lang nichts leisten zu müssen.
Und genau hier beginnt für mich die Verbindung zum Yoga.
Denn auch Yoga ist eine bewusste Entscheidung: für einen Moment bei mir zu sein. Den Atem wahrzunehmen. Den Körper zu spüren. Zur Ruhe zu kommen. Und mir selbst etwas Gutes zu tun.
Vielleicht muss ein Yoga-Moment deshalb gar nicht immer auf der Matte stattfinden.
Vielleicht ist es auch der erste Schluck Kaffee, den ich ganz bewusst geniesse. Ein Spaziergang ohne Handy. Ein gemeinsames Essen, bei dem niemand auf die Uhr schaut. Oder fünf Minuten, in denen ich einfach nur sitze und atme.
In diesem Yoga-Jahr möchte ich mit euch genau diese kleinen Momente entdecken – und Hygge nicht nur auf der Matte erfahren, sondern mit in unseren Alltag nehmen.
Denn vielleicht liegt ein bisschen mehr Ruhe, Wohlbefinden und Lebensfreude manchmal genau in den kleinen Dingen.
Meine Hatha Yoga Stunden dazu findest du im Stundenplan, Link in der Bio.
Ich freu mich auf dich… ❤️
