Personal Training St. Gallen

09/09/2017

Willst du Muskeln aufbauen oder Fett abbauen?

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08/07/2015

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16/06/2015

Am vergangenen Sonntag (13.6.) am Boxevent in der Kreuzbleichehalle in St. Gallen hatte unser Personaltrainier Valentino Herrera seinen ersten Profikampf. Wir gratulieren dir zu deinem Sieg durch techn. KO!

Personaltrainer und Fitnesstrainer (Swiss Prävensana Akademie) Mitglied der Schweizerische Nationalboxmannschaft Elite – SWISSBOXING TEAM Deutschschweizer- und Tessinermeister 2014 Boxen Internationale und Nationale Wettkampf Erfahrung Motto: „be fit, be strong, don’t dream it – be it!” Durch mei…

11/06/2015

http://gym-architecture.tumblr.com/

Architect: Bischof Föhn Location: St. Gallen, Switzerland Year: 2013 Gym: PTSG

27/04/2015

Nenne mir dein Ziel und ich gehe mit dir den besten Weg dahin!

Fitness- und Bewegungstrainerin ssb Personaltrainerin ssb Athletiktrainerin BC Uzwil (NLA Badminton) und Stefan Burkhalter (Schwinger) Centerleiterin update Fitness Amriswil Nenne mir dein Ziel und ich gehe mit dir den besten Weg dahin. Ich kombiniere und koordiniere für dich deine sportlichen Aktiv…

23/02/2015

Referat mit Dr. sc. ETH Piero Fontana zum Thema:

Der Zusammenhang zwischen äusserer Körperform und innerer Körperzusammensetzung: Was lässt sich durch Training und Ernährung beeinflussen?

In diesem Referat erfahren Sie wie sich die Körperzusammensetzung durch Training und Ernährung beeinflussen lässt.
Ausserdem wird Ihnen der wirkliche Effekt von sogenannten "Bauch-, Bein- , PO-Übungen" aufgezeigt und die Frage beantwortet ob es eine "lokale Fettverbrennung" gibt.

Referent:
Dr. sc. ETH Piero Fontana

Im Rahmen seiner Dissertation an der ETH Zürich, befasste sich Piero mit der Anpassung der Herz-Pumpkapazität an verschiedene, neuartige Trainingsreize. So untersuchte er u.a. die Effekte von supramaximalem Intervalltraining auf das Herzminuten- und Herzschlagvolumen. Weiter etablierte er hochreliable, nicht-invasive Herzminutenvolumenmessungen bei gesunden Menschen im Hinblick auf Qualitätssteigerungen in der Leistungsdiagnostik. Heute forscht Piero an der EMPA St. Gallen (ETH-Bereich) im Forschungsraum „Health and Performance“.

Datum: Montag, 20. April 2015 - 18:30 bis 20:30 Uhr
Ort: update Leistungszentrum Uzwil (Bahnhofstrasse 111, 9240 Uzwil)
Preis: CHF 40.- (update Fitness Mitglieder CHF 20.- | bitte bei der Anmeldung unter Referenzcode die Check-In Nummer eintragen)

Anmeldung unter:
http://www.update-akademie.ch/Kursanmeldung

28/01/2015

Wer nichts weiss, muss alles glauben.

Mit vernetzten und kategorisierten Artikeln findest du in unserem Wissensblog (fast) alles, was du beim Training wissen musst.

22/12/2014

Alle unsere Trainer sind selbständige Personal Trainer, die Ihre Gäste in den Räumlichkeiten von Personal Training St. Gallen begrüssen.

Diplomierter Fitnessfachwirt Lehrer für Fitness und Sportreha Betreibe Kraftsport/Powerlifting seit 1998 Sportliche Erfolge: 6-Facher Schweizermeister im Bankdrücken, 5.Platz WM Fibo-Power zweimal top Ten Diverse nationale und internationale Wettkämpfe

04/11/2014

Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervalltrain

10/10/2014

29/08/2014

04/08/2014