Pilates Studio St.Gallen

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Pilates Studio St.Gallen

Fit und Gesund durch Pilates
* Pilates Mattentraining
* Faszien Pilates
* Personal Training

14/06/2026

🌿 Offene Pilates-Stunde im Stadtpark 🌿

Starte entspannt und voller Energie ins Wochenende! ✨

Am Samstag, 20. Juni lade ich dich zu einer offenen Pilates-Stunde im Stadtpark ein – direkt beim Gauklerbrunnen.

🧘‍♀️ Für alle Levels geeignet
🌳 Training an der frischen Luft
💚 Bewegung, Atmung & Wohlbefinden

📍 Stadtpark, beim Gauklerbrunnen
🗓 Samstag, 20. Juni
⏰ 10:00 – 11:00 Uhr

Bitte bring deine Matte, etwas zu trinken und gute Laune mit. ☀️

Ich freue mich auf eine gemeinsame Stunde voller Bewegung und Leichtigkeit! 💫

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10/06/2026

Wie laufen unsere Pilates-Gruppenkurse ab? ✨

Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up. Wenn jemand neu in die Gruppe kommt, besprechen wir zunächst gesundheitliche Besonderheiten oder mögliche Kontraindikationen, damit das Training sicher und angenehm ist.

Anschließend folgt eine einstündige Pilates-Einheit auf der Matte. Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen mit bis zu 10 Teilnehmern statt, sodass wir auf jede Person individuell eingehen und die Ausführung der Übungen kontrollieren können.

🤍Der Sommer ist die perfekte Zeit, um Ihren Körper in Bewegung zu halten, Spannungen zu lösen und sich leicht und energiegeladen zu fühlen.

05/06/2026

Beim Pilates geht es nicht darum, deinen Körper zu „erschöpfen“ 🙌🏻

Wir wählen die Übungen passend zu deinem Trainingslevel und den Möglichkeiten deines Körpers aus, damit das Training effektiv ist — ohne Überlastung.

Nur achtsame und sanfte Arbeit mit dem Körper, die dir hilft, stärker, beweglicher und fitter zu werden 🤍

01/06/2026

Der erste Sommertag – Zeit, den Po auf den Strand und die Bademode vorzubereiten ✨
Pilates aktiviert die Tiefenmuskulatur und formt eine schöne, straffe Silhouette – ohne den Rücken und die Knie zu belasten.

✨ straffe Gesäßmuskeln
✨ ein besseres Körpergefühl

💌 Schreibt uns eine private Nachricht – wir stellen euch ein passendes Training zusammen.

23/05/2026

99 % denken, Pilates ist „nichts für mich“.
Aber manchmal reicht schon 1 % Bereitschaft, es einfach auszuprobieren ✨

Kein perfekter Körper.
Keine sportliche Erfahrung.
Nicht viel freie Zeit.

Nur der Wunsch, sich im eigenen Körper endlich wieder besser zu fühlen 🤍

21/05/2026

Vor Kurzem habe ich eine Weiterbildung im Bereich Pilates absolviert ✨ und möchte meine Eindrücke gerne mit euch teilen.

Diese Erfahrung war für mich unglaublich lehrreich und inspirierend. Besonders wertvoll war für mich die Möglichkeit, von einer sehr erfahrenen Physiotherapeutin zu lernen, wie man Trainingseinheiten richtig aufbaut, damit Menschen trotz körperlicher Einschränkungen vollwertig trainieren können.

Ich habe viele neue Erkenntnisse darüber gewonnen, wie wichtig die individuelle Anpassung der Übungen ist, damit jede Person sicher, effektiv und mit Freude trainieren kann.
Genau das ist mir in meiner Arbeit besonders wichtig: alle Übungen gezielt an die Bedürfnisse und Möglichkeiten meiner Kund:innen anzupassen, damit sie sich wohlfühlen und den größtmöglichen Nutzen aus dem Training ziehen können.

Deshalb freue ich mich darauf, euch in meinem Pilates-Studio in St. Gallen willkommen zu heißen 😉

16/05/2026

3 Hauptanzeichen dafür, dass Sie Pilates brauchen👇🏼

1️⃣ Ständige Verspannungen im Rücken und Nacken Nach der Arbeit schmerzt der untere Rücken, der Nacken ist verspannt oder Sie möchten sich ständig „durchstrecken“? Pilates hilft, Spannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern.

2️⃣ Sie fühlen sich schnell müde Auch ohne intensiven Sport kann der Körper schwach sein. Beim Pilates arbeiten wir mit der Tiefenmuskulatur, die für Ausdauer und Stabilität verantwortlich ist.

3️⃣ Der Körper ist steif und weniger beweglich geworden Schlechte Haltung, Spannungen und fehlende Flexibilität sind Zeichen dafür, dass Ihr Körper die richtige Bewegung braucht.

Pilates bedeutet ein gesundes, starkes und straffes Körpergefühl — ganz ohne Überlastung ✨

13/05/2026

Der Satz „Es ist Zeit, sich auf den Sommer vorzubereiten“ triggert mich irgendwie🥲

Als würde unser Körper nur für 3 Monate im Jahr wichtig sein. Als wäre Selbstfürsorge nur dafür da, „bis zum Urlaub abzunehmen“.
Aber die Wahrheit ist: Unser Körper braucht immer Unterstützung.
 Nicht nur vor dem Sommer. Sondern auch im Herbst, wenn der Rücken vom vielen Sitzen schmerzt. Im Winter, wenn wir uns weniger bewegen und weniger Energie haben. Und im Frühling, wenn man wieder Leichtigkeit im Körper spüren möchte.

Selbstfürsorge sollte nicht saisonabhängig sein 🤍

08/05/2026

🔥 Straffe Gesäßmuskeln bis zum Sommer
Pilates aktiviert die Tiefenmuskulatur und formt eine schöne, straffe Silhouette — ohne Überlastung von Rücken und Knien.

✨ straffere Gesäßmuskeln
✨ bessere Körperhaltung
✨ ein stärkeres Körpergefühl

💌 Schreiben Sie uns eine Direktnachricht — wir finden das passende Training für Sie.

Adresse

Brühlgasse 28
Saint Gallen
9000

Telefon

+41794035387

Webseite

https://pilates-studio.info/

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