Vita Lise coach sportif, Lise-Madeleine Chanex

10/05/2026

Nouvelle série de cours 11 mai-17 juillet. Venez nous rejoindre et bouger le + possible en extérieur! ☀️☀️☀️

06/05/2026

BODYART! Explications pertinentes 🥰

16/04/2026

Chevilles instables ?
Entorses à répétition?
Ou/et tu cours ?
Tu marches ?
Tu as des problèmes d'équilibre ?
Bref, tu souhaites renforcer tes chevilles. Alors ce cours est pour toi! Nous allons renforcer, mobiliser, étirer et automasser les chevilles et les muscles périphériques.
Dès mercredi 22 avril- jusqu'au 13 mai.
Inscription sur le site, lien en bio ou avec le QR-code. 1er cours gratuit pour toute nouvelle personne. On vous attend !

15/04/2026

Explications sur le bodyart et ses objectifs très intéressants.

PTBT❓
PTBT = Physiotherapy based training

Le BODYART est un entrainement basé en partie sur la physiothérapie et la kinésithérapie.

Pour comprendre la différence avec le fitness traditionnel deux éléments principaux sont à considérer et à comparer : la DOULEUR et l’OBJECTIF.

😣 DOULEUR
Le secteur du fitness traditionnel valorise la douleur comme un signe de dépassement de soi, de réussite, d’effort intense ou de performance extrême.💪🏻🏋🏻‍♂️🥵

En physiothérapie, la douleur est une invitation à la curiosité. Elle est définie comme un signal neuromusculaire envoyé du cerveau à une partie du corps, indiquant une menace. Elle est multifactorielle et fortement influencée par le stress, l’alimentation et le sommeil.

En BODYART, nous bougeons en pleine conscience. C’est un entraînement qui procure du bien-être même si il est souvent profond.L’exploration par le mouvement favorise la bonne santé.

🎯 OBJECTIF
Le monde du fitness traditionnel met en avant les objectifs suivants depuis des décennies :

•⁠ ⁠perdre du poids
•⁠ ⁠brûler des calories
•⁠ ⁠prendre du muscle
Très souvent dans un but esthétique 🙏

En BODYART nous nous appuyons plutôt sur les principes et les protocoles de la thérapie par le mouvement.

L’objectif d’une expérience est BODYART :

•⁠ ⁠La prévention des blessures
(grâce au renforcement musculaire au poids du corps )
•⁠ ⁠La réduction des douleurs
(en travaillant la mobilité, la respiration et le système nerveux )
•⁠ ⁠Une longévité durable (en sollicitant le système cardio vasculaire sans violence)

Notre priorité est d’améliorer la qualité de vie de nos participants afin qu’ils puissent partir en vacances sans avoir mal aux genoux, profiter pleinement de leur journée et pratiquer leurs activités sportives préférées sur le long terme.

Ce qui ne veut pas dire NE PAS TRAVAILLER mais travailler DIFFEREMMENT ! 🫶🤸🏻‍♀️✨

Remerciements chaleureux bodyART Training Studios pour l’inspiration de ce post 🤗

13/04/2026

Tout à fait d’accord ! Si vous cherchez des cours adaptés à cela, n’hésitez pas à demander conseil à VitaLise. Nous avons des cours pour les 3 groupes ci-dessous. 😊

Le sport à la ménopause n'est pas une option, c'est une vraie alliée pour le corps et l'esprit. Renforcement musculaire, cardio modéré et étirements forment le trio idéal pour protéger les os, booster l'énergie et retrouver de la sérénité. Bouger régulièrement, c'est l'un des meilleurs traitements naturels de cette période.

09/03/2026

Cours jusqu’au mois de mai!! Tu as loupé le début de la session ? Pas de problème, tu peux nous rejoindre à n’importe quel moment ! Let’s move!

25/01/2026

Hâte d’y être !

🔥
En Mars, profitez de la présence de Andrei Chirila, Global Master Trainer, tout droit venu de la BODYART School Romania pour vous enseigner le nouveau module BODYART DYNAMIC 2.0 ➡️ traduit en live et en français par Lisette .charratbtq_pro 🇷🇴 🇪🇺🇫🇷

📍21.-22.03.26
📍à Bourgoin Jallieu près de Lyon
📍réservés aux instructeurs BODYART

❓Quelle différence avec l’ancien BODYART Dynamic ?

Voici les mots d’Andrei, créateur de cette nouvelle version :

1. Il s’agit d’une expérience totalement nouvelle.Même si vous avez déjà suivi l’ancien module Dynamic, BODYART Dynamic 2.0 propose une structure mise à jour, de nombreux nouveaux exercices et une approche d’entraînement plus intelligente et plus sûre.

2. Il reflète la nouvelle philosophie BODYART qui favorise la longévité, prévient les blessures et réduit la douleur pour une vie durable.

3. Il comble les manques de l’ancien programme BODYART Dynamic.
En ajoutant des exercices cardiovasculaires ciblés basés sur les fonctions, des mouvements basés sur la Physiotherapie et des pratiques centrées sur la respiration, il crée une méthode d’entraînement véritablement holistique pour les clients d’aujourd’hui.

4. Il améliore vos outils pédagogiques.
Vous repartirez avec de nombreux nouveaux exercices et un format polyvalent, efficace et profondément pertinent qui répond aux besoins des personnes hautement entraînées comme à ceux des personnes ordinaires en quête de santé et de résilience.

⚠️ il reste seulement quelques places 💓

Plus d’infos et inscriptions sur notre site https://www.becauseiloveme.com/service-page/bodyart-dynamic-2-0-présentiel-1?referral=service_list_widget

11/01/2026

Bodyart : le cours à essayer et à adopter ! J’adore ! 🩵Cours le lundi soir 17:15 chez moi à St-Aubin et le jeudi soir 18:15 à LA GRANGE à Corcelles. Cours du mercredi matin : complet. Cours d’essai gratuit. Inscription sur le site https://vita-lise.agenda.ch/fr. À bientôt !

☯️
Y I N ~ Y A N G

Le concept BODYART• gravite, depuis sa création, autour de cette polarité issue de la philosophie taoïste chinoise ✨

En pratique cela se traduit par des mouvements tridimensionnels, une alternance entre le dynamique et le statique, une valorisation de l’énergie yin douce et introspective tout autant que l’énergie yang puissante et extravertie 🖤🤍

Dans l’entraînement, la plupart du temps, la respiration sert cette dimension énergétique :

- à l’inspiration je me grandis, je vais vers le haut, je me déploie
- à l’expiration je me recentre, je vais vers le bas, je me rétracte

Un cours de BODYART• est un ballet quasi constant entre ces deux pôles yin et yang dont la finalité est la recherche d’équilibre et d’harmonie ⚖️

06/01/2026

Fascia training : Viens exercer ton équilibre! Postes adaptés à tous débutants ou confirmés. On t’attend !

31/12/2025

Merci à tous pour cette année 2025 passée ensemble 💕! J’ai beaucoup de chance de faire ce que j’aime entourée de belles personnes… Merci chaleureux! Bienvenue 2026 pour de nouvelles aventures ! 🍀🍀🍀! Et bien sûr : hâte de vous retrouver ! Bonne année 🥳!