Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 14:30 - 15:30 17:50 - 18:50 Dienstag 08:30 - 09:30 10:00 - 11:00 Mittwoch 14:30 - 15:30 Donnerstag 08:30 - 09:40 12:00 - 13:00 Freitag 15:00 - 16:00

hari.om.tat.sat.3

Startseite
Schweiz
Saignelégier
hari.om.tat.sat.3

Professeur de Yoga certifié yoga alliance 500h Hata, Vinyasa, Yin 90h, Enfants 100h et yoga thérapeutique
📍Saignelégier Jura Suisse🪷🧘🏼‍♀️🪷
Respire🌬️

01/12/2025

Respirer.
Sentir.
Être là.

ॐ
Je n’ai pas cherché la performance,
j’ai cherché la présence.

Le yoga est devenu ma manière d’habiter mon corps,
d’écouter ce qu’il murmure,
d’aimer chaque mouvement, même le plus simple.

Certains jours il s’ouvre, d’autres il demande lenteur.
Et j’apprends à le suivre, à le respecter,
comme un ami précieux sur ce chemin.

Aujourd’hui, ce souffle est ma pratique.
Et il suffit. ॐ
Et pour toi?

pranayama yogavie yogaquotidien
souffle presence yogajourney yogafrance yogasuisse yogareel
respirationconsciente yogadoux mindfulmoments yogaspirit
innerjourney pratiquequotidienne ॐ

26/11/2025

Parfois, nous avançons sans sentir le poids que nous portons.
Des pensées, des peurs, des obligations qui s’accumulent…
un petit sac invisible que l’on garde serré contre le cœur.

La semaine passée, nous lui avons donné un nom.
Nous l’avons ouvert.
Nous avons laissé partir ce qui n’avait plus besoin d’être porté.

Un souffle,
un geste,
une intention…
et l’espace s’est fait plus léger.
Plus vrai.
Plus disponible. ॐ

Aujourd’hui, mon dos respire à nouveau.
Les poids du passé glissent,
et un espace tendre se crée pour accueillir…
l’ouverture du cœur, thème de notre pratique de cette semaine.

bienetre yogafr yogaitalia hathayoga vinyasayoga yinyangyoga
yogapractice yogajourney yogainspiration franchesmontagnes
yogamom yogateacherlife respiroprofondo lasciareandare
cuoredapertura yogahealing

06/08/2025

Ci riprovo, forse un po’ più carino 😅!
Non esitate a condividere, magari intorno a voi qualcuno ha proprio bisogno di questo momento…
🍁Ritiro d’autunno –
3, 4, 5 ottobre a Saignelégier Jura (Svizzera)
In italiano

C’è un momento, quando l’autunno inizia a sfiorare le foglie,
in cui sentiamo il bisogno di rallentare.

Lasciar andare il vecchio.
Fare spazio al silenzio.
Ritrovare radici, respiro, ascolto.

Ti invito a Saignelégier, tra i boschi delle Franches-Montagnes,
per un ritiro dolce e profondo.

Un fine settimana per te.
Per tornare a casa, dentro.

✨ Yoga, adatto a tutte e tutti
✨ Cerchi di parola, meditazione, scrittura
✨ Camminate nella natura, cibo che nutre, tempo lento

Il prezzo del retreat include due notti e mezza pensione presso l’accogliente Hotel Bellevue di Saignelégier,
oltre a un ingresso rigenerante per la spa.
Le giornate saranno armoniosamente ritmate da pratiche di yoga di vari stili, meditazione, passeggiate nella natura e momenti di libero relax.
L’esperienza si svolgerà da venerdì pomeriggio a domenica prima di pranzo,
per permetterti di partire senza fretta e tornare in Italia con calma e serenità.

📍 Dove: Saignelégier, Svizzera
📅 Quando: 3, 4, 5 ottobre 2025

🌿 Mi do tempo fino a metà settembre per formare un piccolo gruppo e confermare il ritiro.
Se senti che questo spazio può fare del bene, ti invito a spargere la voce…
Perché è insieme che possiamo seminare, prima che arrivi l’inverno. 🌱

Se senti che questo invito ti chiama,
scrivimi in privato per ricevere tutte le informazioni 💌

Con dolcezza e gratitudine,
Giulia

ॐ

04/08/2025

« Est-ce que je peux venir au yoga… même si je ne suis pas souple ? Même si je suis un homme ? »

Oui.

Même si tu touches à peine tes genoux.
Même si tu es fatigué·e.
Même si tu n’as jamais mis les pieds sur un tapis.
Même si tu es un homme et que tu crois que « le yoga c’est pas pour toi ».

Ici, pas besoin d’avoir un corps parfait, ni une vie zen.
Tu viens comme tu es : avec ta curiosité, tes tensions, ton rythme, ton souffle.

Le yoga, ce n’est pas un concours de souplesse.
C’est une pratique.
Un espace pour te rencontrer.

Pas besoin de savoir-faire. Juste l’envie d’être là.

Le reste ?
On le construit ensemble, un souffle après l’autre 🌿

Tu veux essayer ?
Je t’accueille avec joie à Saignelégier dès le 18 août.

À chacun son style. À chacun son chemin.
Femme, homme, jeune, moins jeune… Le yoga est une porte ouverte à tous ceux qui souhaitent se reconnecter.

💛 Peut-être que quelqu’un dans ton entourage attendait juste cette petite invitation…
Merci de partager, si tu sens que ce message peut faire du bien autour de toi.

ॐ

05/04/2025

« Tadasana, presque 40 ans et une nouvelle vie »

Je n’aurais jamais imaginé me retrouver ici, aujourd’hui, à “presque” 40 ans, à écrire ces mots.

Il y a six ans, je ne pratiquais aucune discipline. Rien.
Je ne connaissais ni mon corps, ni ma respiration, ni le silence entre mes pensées.

Puis, quelque chose a changé. Ou peut-être… c’est moi qui ai changé.

Un jour, le yoga est venu à moi.
En réalité, il est entré dans ma vie il y a longtemps, grâce à ma tata de cœur, mais ce n’est que bien plus t**d que j’ai vraiment commencé à le rencontrer. Entre les moments de vie qui m’ont forgée – le travail, les rencontres amoureuses, les enfants, un, deux, trois… et même un chien ! – j’ai trouvé, petit à petit, mon équilibre.

Et un simple Tadasana – rester debout, immobile – est devenu une montagne.
Une montagne vivante, enracinée profondément dans la terre, mais s’étendant jusqu’aux nuages, et au-delà.

Le tapis est devenu ma maison, ma médecine, ma maîtresse.
Il m’enseigne chaque jour à m’égarer avec amour, à recommencer, à rester.

Aujourd’hui, je sens qu’il est temps de partager.
Non pas pour exhiber,
mais pour témoigner.

Parce que si cela a été possible pour moi… cela peut l’être pour chacun de nous.

Ce profil devient mon journal intime, ma voix, mon offrande.

Bienvenue à toi lecteur et à moi dans se nouveau monde 🌍!

Namasté

21/02/2025

✨ Voyage au cœur du jeu et du mouvement ✨

Chères mamans, chers petits explorateurs,

Offrez à votre enfant un moment magique, où le souffle devient une brise légère, où les postures racontent des histoires, et où le yoga se transforme en un jeu plein de rires et de découvertes.

À travers le mouvement, les respirations joyeuses, les contes enchantés et le yoga à deux, nous avançons main dans la main, chacun sur son tapis volant, en harmonie avec notre nature.

Un espace doux et bienveillant pour grandir, s’amuser et apprendre à écouter son corps et son cœur. ❤️

✨ Venez partager ce beau voyage avec nous ! ✨

Tous les jeudis à 15h30 hors les vacances scolaires

Giulia Rebola

18/02/2025

Équilibrez votre énergie au fil des saisons

Bientôt commence un parcours unique de 5 demi-journées tout au long de l’année, conçu pour harmoniser les 5 saisons de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

À travers mouvements statiques et dynamiques, nous explorerons l’énergie de chaque saison en connexion avec nos méridiens et organes, soutenus par des tisanes et potages faits maison.

Chaque rencontre sera aussi un moment de partage, avec un pique-nique à la canadienne pour savourer ensemble la richesse de l’instant présent.

🌿 Rejoignez-nous dans ce voyage au cœur du vivant.

📩 Infos et inscriptions en message privé.

Giulia Rebola

28/01/2025

Namaste 🙏🏼🪷

🌿 Trouvez votre équilibre, connectez-vous à vous-même 🌟

Et si vous faisiez une pause dans votre quotidien pour vous recentrer et vous ressourcer ?
Dans le cadre apaisant de ma shala, nichée au cœur des magnifiques paysages de Saignelégier et des Franches-Montagnes, je vous invite à découvrir ou approfondir votre pratique du yoga.

🧘‍♀️ Nouveaux cours disponibles :

✨ Le mercredi de 17h à 18h Vinyasa, un cours intermédiaire comme celui du lundi et du jeudi.

✨ Le jeudi, l’heure encore a confirmé mais où entre 17h et 18h ou entre 18h et 19h Yin Yoga pour venir amener de la détente dans votre système parasympathique, le stress, l’insomnie et le caos dans notre tête!

Peu importe votre expérience ou votre âge, chaque cours est conçu pour vous guider avec bienveillance vers une meilleure harmonie entre corps et esprit.

➡️ Réservez dès maintenant votre place et laissez le yoga transformer votre énergie. 🌞

🌲 Respirez, pratiquez, élevez-vous au cœur de la nature jurassienne.

📩 Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, contactez-moi directement ici ou par message au +41 78 784 31 46

Adresse

Rue De La Gruère 13
Saignelégier
2350

Öffnungszeiten

Montag	14:30 - 15:30
	17:50 - 18:50
Dienstag	08:30 - 09:30
	10:00 - 11:00
Mittwoch	14:30 - 15:30
Donnerstag	08:30 - 09:40
	12:00 - 13:00
Freitag	15:00 - 16:00

Webseite

http://www.giuliayoga.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von hari.om.tat.sat.3 erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.