La parenthèse enchantée

17/10/2025

Quelle merveilleuse saison que l'automne qui nous pare de toutes ces belles couleurs, ces senteurs subtiles🍂🍁🍄. L'automne est une saison propice pour tout ceux et celles qui souhaitent mieux se connaître, découvrir son essence pour redonner du sens. Cette saison met l'accent sur notre respiration. Prends le temps d'observer comment ça respire à l'intérieur de toi. Est-ce que tu ressens des tensions? des blocages?
Ce we te permettra de prendre enfin du temps pour toi, te prioriser pour ne pas t'essoufler.
Viens goûter à la joie d'une respiration fluide et ample dans un espace bienveillant et viens explorer ce qu'elle dit de toi💌. C'est une opportunité de dire OUI à ta petite voix intérieure, celle qui murmure à ton oreille qu'après avoir tant donné, il est temps pour toi de recevoir (Re Se Voir).
Sens comment ça vibre en toi💗💝💖
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19/10/2024

En me baladant hier j’ai reçu ce message à transmettre, alors voici :

“Qui sait mieux que moi qui je suis ?
Qui sait mieux que toi qui tu es ?
Sur ce plan terrestre absolument personne.

Tu as besoin d’arrêter de chercher la validation à l’extérieur de toi.
Tu as besoin d’arrêter d’écouter ce que les autres pensent ou perçoivent de toi, de ton histoire, de tes mémoires, de qui tu es, de qui tu as été et qui tu devrais être.

Tu as besoin de venir connecter à qui tu es dans ton cœur.
À celui, celle que tu sais être.
Celui, celle auquel tu as accès aujourd’hui.

Bien sûr tu es en constante évolution,
en constant changement.

Bien sûr, tu reconnectes petit à petit et progressivement à l’étendue de ta valeur, à l’étendue de ta lumière, à l’étendue de ta connexion à la lumière divine et si tout cela ne se fait pas en un jour c’est parce qu’il y a une raison.

Tu es sur un chemin. Tu marches ton chemin et tu n’as pas besoin d’avoir toutes tes réponses aujourd’hui.
Tu n’as pas besoin de tout comprendre aujourd’hui et tu n’as absolument pas besoin que qui que ce soit te donne tes réponses.

Permets-toi d’accepter de prendre ton temps.
Permets-toi d’accepter de ne pas tout comprendre.
C’est correct.
Tu n’es pas censé tout comprendre.

Et permets-toi de faire confiance que ce à quoi tu as accès ici maintenant c’est suffisant.

C’est ce que tu as besoin de percevoir ici, maintenant, et tu n’as rien besoin de percevoir ou de comprendre de plus que ce qui t’est accessible dans l’instant présent.

Au plus tu vas te permettre d’accueillir qui tu es aujourd’hui dans le moment présent, au plus tu vas pouvoir expandre ta confiance en toi et en ta voie sacrée.

Au plus tu vas te permettre de t’accepter tel que tu es, au plus tu vas pouvoir continuer de marcher ce chemin avec facilité et fluidité.

Il ne te manque rien.
Tes pas et ton chemin tu les marches à chaque jour, à chaque moment.

Nous te le répétons : il ne te manque rien, alors cesse de t’inquiéter, cesse de chercher plus, cesse de penser que tu n’es pas assez ou que tu devrais être autrement et permets-toi d’être juste toi, ici et maintenant, ta confiance ancrée dans ton cœur, dans l’amour de celui et celle que tu incarnes dès à présent.

Nous le disons : tout prendra sens en son temps.
Tout prendra sens en son temps.”

♥️

Venusia

14/09/2024

04/04/2024

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05/12/2023

Nos jambes sont bien sûr les principales actrices de notre running, mais leur mouvement n’est que la conséquence du placement et du mouvement du reste de notre corps. Nos pieds sont les appendices qui nous relient à la terre. Il a une zone de contact avec le sol (l’empreinte du pied quand on marche dans le sable), mais mécaniquement, il n’y a que trois points d’appui qui encaissent les efforts. Notre pied est en définitive… un trépied.

Ces trois points d’appui sont situés au niveau des coussinets du gros et du petit orteil (sous les têtes du premier et du cinquième métatarsien), et au centre du talon. Le corps étant un système mécanique global, on verra dans les exercices de yoga qu’une action sur chacun de ces points d’appui a des répercussions jusqu’au sommet du crâne… Et dans la course à pied c'est pareil ! Le pied est composé de 26 os, soit 52 pour les deux pieds, le quart de la totalité des os qui composent notre squelette ! Sur eux seuls, repose tout le poids de notre corps. C'est dire l'importance de travailler en conscience ces points d'appui que nous offrent nos pieds pour une foulée plus légère, tonique et apprécier ainsi encore plus chacune des sorties sur les sentiers😍🧚

05/12/2023

15/11/2023

Comment tu respires?
Quel est l'impact de ta respiration sur ta foulée de course à pied?
Et si je te dis que ta foulée démarre dans tes épaules et que tes appuis ne sont pas uniquement dans tes pieds.
Viens découvrir les trois étages de ta respiration
Viens développer tes ressentis en te mettant à l'écoute de ton souffle
Après avoir expérimenté sur te tapis de yoga, nous irons mettre en application toutes tes découvertes par quelques ateliers spécifiques de course à pied.
Matériel de yoga à disposition dans la salle. Viens avec tes affaires de course à pied, ta frontale et ta bonne humeur.

15/11/2023

Comment tu respires?
Quel est l'impact de ta respiration sur ta foulée de course à pied?
Et si je te dis que ta foulée démarre dans tes épaules et que tes appuis ne sont pas uniquement dans tes pieds.

Viens découvrir les trois étages de ta respiration
Viens développer tes ressentis en te mettant à l'écoute de ton souffle
Après avoir expérimenté sur te tapis de yoga, nous irons mettre en application toutes tes découvertes par quelques ateliers spécifiques de course à pied.
Matériel de yoga à disposition dans la salle. Viens avec tes affaires de course à pied, ta frontale et ta bonne humeur.

05/11/2023

On pense à tord que courir se fait naturellement....Explore la course qui est un "déséquilibre vers l'avant". Découvre comment étirer ta colonne vertébrale à l'aide de ta respiration. Une colonne bien étirée te permettra de te pencher vers l'avant, dos droit (et non voûté).
Prends conscience des tes points d'appuis au niveau de tes pieds (différents des points de contact) qui supportent les efforts mécaniques en direction du sol.
L'objectif sera d'affiner tes ressentis dans cette zone pour chercher ensuite à mettre le plus de légèreté dans ta foulée et limiter ainsi les impacts délétères.

en pleine conscience
avec plaisir