Wie sind die Öffnungszeiten?

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Von MOBILITY, MOVEMENT, STRENGTH, bis BURN bei uns findest du alles, was dein Funktionelles-Trainingsherz begehrt.

13/05/2022

Well done Katrin und Christian 💪🏻😀!!! In den letzten Monaten habt ihr bewiesen, dass man durch regelmässiges Training, bewusste und ausgewogene Ernährung und eine gute Work-Life-Balance seine Ziele erreichen und sogar über sich selbst hinaus wachsen kann.
Ihr dürft stolz auf euch sein! 👏🏻😊🏅

02/05/2022

Take a book 📘😊🌳☀️: Lies diese Woche ein Buch! Gönne dir ein Buch, was dich thematisch schon lange interessiert und nimm dir täglich bewusst Zeit zum Lesen.

23/04/2022

Wenn jemand seine/n Katze/Kater vermisst. Sie/er ist gerade bei uns im FT-CLUB auf dem Assault Bike!

18/04/2022

Zur Ruhe kommen: Meditiere diese Woche täglich 10 Minuten 🧘🏽🧘🏻‍♀️ 🧘🏼.
Nutze entweder eine geführte Meditation oder setze dich einfach hin, werde ruhig und konzentriere dich auf das Ein- und Ausströmen deines Atems.

15/04/2022

Leinsamen sind Kraftpakete und eine tolle Alternative zu Chia-Samen: Sie sättigen durch ihren quellenden Effekt gut, kleiden die Magenwand aus, um sie vor Übersäuerung zu schützen und enthalten fast 90 % gesunde, essenzielle Fettsäuren. Die Schleimstoffe der Leinsamen helfen ausserdem bei Entzündungen und regen durch das Aufquellen im Körper die Verdauung an. Dabei entfalten geschrotete Leinsamen eine größere Wirkung als komplette Leinsamen. Am besten 1 EL pro Tage entweder im Müsli oder Obst-Quark geniessen oder alternativ über Nacht in etwas Wasser quellen lassen und morgens trinken!

11/04/2022

Challenges sind eine wunderbare und unterhaltsame Möglichkeit neues auszuprobieren!

Deshalb hier eine Challenge für euch: Wer schafft es, sich im Handstand ein T-Shirt anzuziehen wie Spiderman Tom Holland?!

02/04/2022

Alleine zu trainieren ist nicht so dein Ding? Brauchst du die Motivation durch andere Menschen und durch einen Coach?
Dann komm zu uns in den FT-CLUB Rheinfelden. Hier trainierst du mit einem Coach und Gleichgesinnten, bleibst dadurch motiviert, hast Spass und steigerst kontinuierlich deine Leistungsfähigkeit 🙌🏻🙌🏽🙌🏿

STOP WISHING, START DOING! 😃

22/02/2022

Diese Woche haben wir mit der neuen Challenge gestartet, welche bis Ende März läuft.

Du als Mitglied darfst gegen einen unserer Coaches antreten um ihm oder ihr so gewaltig Feuer 🔥 unter dem Hintern zu machen. Hast du Bock? Dann gib Zunder!!!
Wir sind bereit 😉😅😜!!!

10/02/2022

STEP-BY-STEP
Du suchst nach einem Ansatz, um deine Vorsätze wirklich umzusetzen? Dann solltest du dich mit dem Prinzip der MINIMALKONSTANZ beschäftigen – hier treten die Veränderungen zwar langsam, aber dafür sicher ein und du kommst im Endeffekt wahrscheinlicher an dein Ziel als mit vielen anderen Ansätzen!

Mehr dazu findest du unter:
https://www.dynamo-sport.ch/news/minimalkonstanz?category_id=_gup9c7e95e2ka1a1k42abkaca8k7a5fa20c3891

#1%methode

09/02/2022

Du wolltest in diesem Jahr wieder regelmässig trainieren, sitzt aber immer noch auf dem Sofa und kommst nicht in die Gänge? Dann ist JETZT der perfekte Zeitpunkt dir selbst zu beweisen, dass du es schaffst!
Heute um 9.00 Uhr findet wie jeden Mittwoch unser FT-CLUB Mobility Kurs statt, ein Kurs bei welchem du auch als Neu-Durch-Starter gefordert aber nicht überfordert bist.
Alles was du brauchst sind Trainingsklamotten, Turnschuhe, ein Tüchli und etwas zu trinken. Der Spass kommt dann von alleine 😃!
STOP WISHING -START DOING

04/02/2022

MEHR MUSKELN = MEHR GESUNDHEIT
Die Zeiten, in denen starke Muskeln nur etwas für Bodybuilder war, gehören längst der Vergangenheit an 💪🏻🤩
Das Training, welches die Muskulatur stärkt, ist mittlerweile ein absolutes Muss für jede/jeden, die/der seinen Körper gesund und in Form halten will.
Ein straffer und definierter Körper sieht schliesslich nicht nur klasse aus, trainierte Muskeln machen obendrein auch noch stark, schlank und halten dich gesund und beweglich. 🏋🏻‍♂️

https://www.dynamo-sport.ch/news/mehr-muskeln-mehr-gesundheit-1?category_id=_gup9c7e95e2ka1a1k42abkaca8k7a5fa20c3891

02/02/2022

Die Senioren des FC Rheinfelden haben heute im FT-CLUB Rheinfelden ihr erstes Vorbereitungstraining absolviert und gezeigt, dass sie definitiv am Ball bleiben!! Well done 👏🏻👏🏻😃

Adresse

Fassbindstrasse 2A
Rheinfelden
4310

Öffnungszeiten

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Telefon

+41618317041

Webseite

https://www.dynamo-sport.ch/ft-club

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